Gli 8 tipi di ricatto emotivo (e segnali per rilevarlo)

Rapporti, sia come coppia o meno associati a legami affettivi, Sono sempre complessi. Ciò significa che, anche se è vero che ci permettono di creare amicizie e relazioni amorose molto consolidate, lasciano anche un ampio margine affinché le cose vadano storte per una serie di motivi.

I diversi tipi di ricatti emotivi che esistono Si rendono conto di quanto siano complicate queste relazioni, perché sono un modo per farci sentire colpevoli per ciò che è accaduto in passato, quando ciò che è realmente accaduto non è un motivo per sentirsi male con se stessi. Questo è: ci sono modi per ottenere che, guardando indietro, vediamo una traiettoria di eventi che quasi ci costringono a fare ciò che l'altra persona vuole.

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I tipi di ricatto emotivo

In questo articolo vedremo quali sono questi tipi di ricatti emotivi e quali sono le idee e i messaggi che sono nascosti dietro di loro.

1. L'elefante nella stanza

Il concetto di "elefante nella stanza" si riferisce a un'idea o un fatto che, sebbene sia importante e è presente nei pensieri di tutte le persone coinvolte, non è affrontato, si evita di parlarne.

Allo stesso modo, un tipo di ricatto emotivo si basa proprio sulla pretesa di una presunta normalità in modo così forzato che è chiaro che qualcosa sta andando storto, essendo il soggetto "annullato" un tipo di conflitto che entrambi i membri di una relazione conoscono e che dovrebbero parlare per risolverlo.

Il fatto che qualcuno agisca di fronte a un'altra persona in un modo simile grida l'esistenza di un tabù è qualcosa che crea un'atmosfera rarefatta in cui il conflitto si intuisce continuamente e, quindi, la colpa non ci lascia.

2. Self-punishment

Punire se stesso agli altri membri della coppia è una delle forme più utilizzate di ricatto emotivo, per la sua semplicità e il suo impatto emotivo.

Inoltre, le implicazioni negative dell'auto-punizione sono così forti che è persino possibile fingerle, poiché la possibilità che qualcuno stia soffrendo significa che molte volte non ci fermiamo ad analizzare criticamente se è vero o no. Ad esempio, una persona può fingere di fare un sacrificio per rispondere all'altro, senza che questo sacrificio esista: Dice che aveva intenzione di andare a vedere i suoi genitori e non sarebbe in grado di farlo, ma forse non voleva nemmeno farlo.

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3. Illuminazione a gas

La gaslighting è un tipo di manipolazione molto frequente in contesti di abuso. Consiste nel far credere all'altra persona che le sue capacità mentali non li rendano capaci di sapere cosa sta realmente accadendo e che ciò che credono sia motivo per arrabbiarsi non è vero..

Ad esempio, per convincere l'altra persona che non è mai stato promesso qualcosa quando in realtà è successo, e biasimarla per aver inventato ricordi. Questo fenomeno rende l'altra persona dispiaciuta per se stessa e ci crede è l'altro che sta avendo molta pazienza.

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4. Minacce di suicidio

È molto importante chiarire che non tutte le affermazioni relative alla possibilità di commettere suicidio sono una forma di ricatto emotivo. In effetti, la maggior parte delle persone che prendono le loro vite ci dice in anticipo. Questo è il motivo per cui in ogni caso, prima di reazioni di questo tipo (ad esempio, nel contesto di una rottura di una coppia) è molto importante cercare un aiuto professionale.

5. Ricatto mercantilista

È un tipo di ricatto in cui tu provi a indurre sensi di colpa sottolineando fatti che possono apparentemente essere interpretati come sacrifici che sono stati fatti dall'altra persona. Ad esempio, paghi un paio di drink. La logica alla base di questo ragionamento è che tutto ciò che a prima vista sembrava essere uno spettacolo spontaneo di gentilezza aveva in realtà un prezzo, quello che viene deciso a posteriori, a discrezione del ricattatore.

6. Abuso verbale

L'abuso verbale è considerato una forma di abuso, ma ha anche un aspetto come un tipo di ricatto emotivo. Questo è così perché attraverso l'insulto e il disprezzo l'altra persona lo è interiorizzare l'idea che non valga nulla, che il loro criterio non ha importanza e che, quindi, la cosa migliore da fare è obbedire. L'autostima sembra molto risentita.

7. Hai bisogno di un ricatto

Alcune persone cercano di ricattare emotivamente gli altri usando un tipo di discorso secondo cui hanno "bisogni di base" che hanno bisogno di soddisfare, qualcosa contro cui non possono combattere. Ciò significa che essere costretti a soddisfarli sembra essere il più ragionevole, e non farlo causerebbe la nascita della colpa.

8. Appropriazione

Questo tipo di ricatto emotivo è tipico di alcune relazioni di coppia. Si basa sull'idea che c'è una parte che protegge l'altra, che in pratica significa che una delle persone deve essere controllato dal tuo partner. Mettere in discussione questo sarebbe tentare contro il benessere della relazione, quindi non c'è alcun tentativo di rompere questa dinamica.