I 10 motivi per smettere di giudicare gli altri

Sali negli stereotipi, decidi attraverso l'euristica, metti etichette ... Gli esseri umani non sono molto amici per cercare di conoscere tutto ciò che è possibile alla gente prima che ci venga un'idea su di loro. A proposito di questo parleremo oggi.

Giudica gli altri: al solito

Non è raro giudicare gli altri sapendo poco su di loro. Anche se non ci piace essere giudicati in modo errato, è normale giudicare sempre le altre persone. Ci giudicano e ci giudicano costantemente, Anche molte volte senza rendersi conto del danno che facciamo. Il peggio è che passiamo così tanto tempo a giudicare gli altri, che molte volte non investiamo il tempo necessario per guardarci e riconoscere i nostri limiti.

Per capire i motivi per cui giudichiamo o critichiamo gli altri, gli scienziati hanno investigato da tempo quali aree del cervello agiscono quando lo facciamo.

Contiamo su pregiudizi e banalità

La neuroscienziata Rebecca Saxe, ricercatrice specializzata nell'analisi delle basi neuronali e psicologiche della cognizione sociale presso il Massachusetts Institute of Medicine, ha scoperto che C'è un'area specifica del cervello che viene attivata quando cerchiamo di capire perché gli altri agiscono mentre agiscono. Questa zona è chiamata unione temporale-paritaria, e si trova tra il lobo temporale e il lobo parietale del cervello. Apparentemente, questa regione svolge un ruolo fondamentale nei processi di distinzione tra sé e gli altri.

D'altra parte, uno studio curioso pubblicato in Trend nelle scienze cognitive, afferma che i cittadini apprezzano le intenzioni di una persona e attribuiscono una certa personalità o carattere a loro, in gran parte sulla base di caratteristiche della sua faccia. In questo modo, sostengono che le persone tendono a prendere decisioni importanti, dal voto a un politico per incolpare o giudicare qualcuno senza conoscerli, sulla base di elementi arbitrari e sottili come tratti del viso..

10 motivi per non giudicare gli altri

Dal giudicare gli altri nella maniera sbagliata può far male, Nell'articolo di oggi vi diamo alcuni consigli su come non giudicare gli altri. Iniziamo.

1. Pensa prima di agire

Molte volte ci lasciamo trasportare da quali aspetti esteriori e altre volte ci lasciamo trasportare dalle intuizioni. È importante fermarsi per qualche secondo e analizzare bene la situazione. Se stiamo per giudicare qualcuno, lascia che sia con tutte le prove sul tavolo.

2. Pratica Mindfulness

La consapevolezza è una terapia di terza generazione che si basa su tecniche nate dal buddhismo. Ma Mindfulness, lungi dall'essere una tecnica, è una filosofia che ha la premessa: "non giudicare gli altri o se stessi". È dimostrato che l'adozione di un atteggiamento di compassione e "non giudicare" influenza positivamente il benessere della persona che pratica questa filosofia.

3. Nessuno è perfetto

Cerca di essere più tollerante verso gli altri. Potresti non approvare qualcosa che qualcuno ha fatto, ma a meno che non sia qualcosa di orribile, vivi e lascia vivere. Tutti hanno torto, non è bello giudicare gli altri perché pensi che faresti diversamente.

4. Ricorda che non siamo tutti uguali

Continuando con il punto precedente, non tutti sono uguali. Ogni persona è diversa e merita rispetto. La cultura, la famiglia, gli amici, l'educazione che riceviamo, abbiamo tutti una storia diversa da raccontare. Solo perché non ti piace qualcosa non significa che sia sbagliato. Siamo uguali nella differenza, dobbiamo rispettarci e cercare di aiutarci a vicenda.

5. Guarda te stesso

Se invece di passare più tempo a giudicare e criticare gli altri, passi più tempo a osservarti ti renderai conto che non sei perfetto neanche tu. Se capisci che abbiamo tutti torto, puoi essere più tollerante verso gli altri.

6. Sentirsi bene con te stesso

Quando siamo in grado di capire meglio noi stessi e accettare sia le nostre virtù che i nostri difetti, non solo sviluppiamo una maggiore compassione verso noi stessi, ma anche in generale verso gli altri. Le persone felici non hanno bisogno di attaccare gli altri.

7. Apri

Essere una persona con una mente aperta e tollerante dice molto su di te. Mostrare un atteggiamento positivo nei confronti degli altri rende la comunicazione molto più semplice. Inoltre, sono sicuro che incontrerai persone interessanti se sei tollerante e hai una mentalità aperta.

8. Pensa alle apparenze ingannare

Pensare male o pensare a qualcuno, sia nel bene che nel male, senza sapere assolutamente nulla di lui, senza conoscerlo, senza dargli una singola opportunità, è sbagliato. Devi prendere tempo per conoscere bene le persone prima di esprimere giudizi su di loro.

9. Ricorda che il giudizio può ferire

A nessuno piace essere giudicato in modo errato. Se non ti piace che lo facciano a te, non farlo agli altri. È la regola d'oro e dovremmo rispettarlo tutti. Pensa ai momenti in cui qualcuno potrebbe averti ferito per averti prevenuto. Farai la stessa cosa con le altre persone?

10. Non hai sempre ragione

Nel giudicare gli altri, anche se credi di avere la verità assoluta, non è vero. Le cose accadono per molte ragioni e molte volte non conosci la metà della storia. Ad esempio, potresti conoscere una ragazza attraente che ha un atteggiamento freddo nei tuoi confronti. Potresti aver avuto un'esperienza in passato che ti rende più cauto quando si tratta di incontrare ragazzi. Se lo giudichi come una persona sconsiderata, potresti sbagliarti.