Ti stai prendendo cura della tua alimentazione sociale?

Quando sentiamo parlare di un'alimentazione sana, spesso pensiamo di assumere cibi benefici per prenderci cura della nostra salute fisica. Ma ... pensiamo al cibo sociale che prendiamo ogni giorno? Stiamo circondando noi stessi con le persone giuste da cui ci nutriamo?

Proprio come ci prendiamo cura della nostra dieta e del cibo per avere una buona salute fisica, dobbiamo pensare a un altro alimento fondamentale da cui ci nutriamo senza essere troppo consapevoli: la gente.

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L'importanza delle relazioni sociali

Allo stesso modo in cui ci sono cibi che danneggiano la nostra salute e altri che sono benefici e la nostra dieta dovrebbe essere basata sul loro consumo, lo stesso accade con gli esseri umani. Questi sono parte del cibo che consumiamo quotidianamente, quindi la nostra "alimentazione sociale" o "dieta sociale" dovrebbe essere basata su circondati di quelli che suppongono un vero contributo per noi.

Fai lo sforzo successivo e pensa alle cinque persone con cui passi la maggior parte del tempo. Come stanno? Pensi che ci sia qualcosa di loro in te? Rifletti su chi dalla lista si aggiunge alla tua vita, chi sottrae o semplicemente ti lascia come tale; su chi ti aiuterà ad arrivare al livello successivo che vuoi raggiungere. Vogliamo che le persone ci spingano su o giù?

Se quello che vuoi è raggiungere i tuoi obiettivi, sarà essenziale circondarti di individui che, in qualche modo, aiutarti a perseguire questi obiettivi, e allontanati da quelli che in nessun modo si sommano o, peggio ancora, ti sottraggono quando si tratta di raggiungere i tuoi obiettivi. Qualcuno che vuole superare il proprio problema con il bere potrebbe ottenerlo se i suoi migliori amici avessero lo stesso problema??

Ogni essere umano che attraversa la nostra vita in modo più o meno significativo Lascia una sorta di impronta su di noi. Pertanto, cerca di circondarti di persone che sono un modello per te, che hanno già ciò che desideri ottenere. Se quello che vuoi è essere una persona più ambiziosa che lotta per raggiungere i tuoi obiettivi, circondati di coloro che hanno già raggiunto o stanno ottenendo ciò che hanno deciso di fare un giorno.

Se quello che vuoi è essere una persona migliore, circondati di coloro che fanno del bene. Se vuoi adottare un atteggiamento più ottimista nei confronti della vita, circondati di persone positive. Gli artisti sono circondati da artisti, imprenditori imprenditori, bevitori di bevitori ...

Il potenziale delle persone che ci circondano: alimentazione sociale

Le persone possono sollevare preoccupazioni, essere il motore del cambiamento, insegnarci e farci crescere. Oppure, al contrario, influenzarci negativamente e succhiare la nostra energia. Nella nostra scelta, dobbiamo scegliere le persone con cui ci circondiamo e decidere se dobbiamo fare piccoli o grandi cambiamenti nella nostra vita sociale: se dobbiamo dedicare più tempo a quelli che si sommano e meno a quelli che non lo fanno o, se questo è il caso, allontanarsi da quelle persone tossiche che sminuiscono il nostro potenziale.

Se vogliamo dedicare più tempo alle persone nella nostra cerchia sociale o se vogliamo avvicinarci a coloro che possono aiutarci a raggiungere ciò che vogliamo, la chiave è mostrare un sincero interesse per la vita degli altri. Per questo, dovrai parlare con loro regolarmente in modo che la relazione si rafforzi.

Per migliorare le tue abilità sociali, dovrai inizialmente tenere conto di alcuni punti chiave:

• Impara ad ascoltare.
• Impara a fare complimenti.
• Chiedere e condividere esperienze, sentimenti e opinioni dall'assertività.
• Non giudicare quello che dicono.
• Prenditi cura del tuo linguaggio del corpo mostrare interesse.

Non dimentichiamo l'autostima

Oltre a quanto sopra, per sapere come circondarsi bene e scegliere consapevolmente la nostra cerchia sociale, bisogna prima imparare ad essere felici con se stessi. Se non pensi a te stesso e rispetti te stesso, difficilmente puoi costruire relazioni sane, perché cercherete altri che vi manchino in modo adattivo. Quando, d'altra parte, sai che la tua felicità non dipende dagli altri, diventi più consapevole di quali sono le relazioni che ti danno e quali no e svilupperai la capacità di scegliere meglio l'ambiente da cui alimenti.

Pertanto, devi imparare ad acquisire fiducia in te stesso e nelle decisioni che prendi, ad accettare te stesso come sei e, quando c'è qualcosa che vuoi cambiare, lavorare sul tuo sviluppo personale con rispetto. In breve, dovrai imparare ad amare te stesso. La tua autostima, la tua forza interiore e la tua gioia saranno buoni alleati per essere una persona più attraente e sarà più facile avvicinarsi a chi tu proponi.

In misura maggiore o minore, ci piace più o meno, che le persone ci influenzano è un fatto, positivo o negativo. Siamo esseri sociali, e come tale, impariamo dall'apprendimento vicario (o osservativo), cioè impariamo osservando ciò che fanno gli altri; e lo facciamo da piccoli. Il processo cognitivo che entra in gioco è la proiezione di se stessi rispetto alle azioni dell'altro.

Non lasciare che sia il caso a decidere a caso il circolo sociale che ti circonda. Sii responsabile della scelta di chi nutrirai e di chi no. Allontanati dalle persone tossiche che succhiano la tua energia e circondati di coloro che innaffiano e coltivano i semi che stai seminando. Da persone che seminano anche altri semi a modo tuo in modo che crescano nuovi germogli.