Autostima nell'evoluzione e nell'impatto dell'adolescenza

L'autostima è un elemento di autoconcetto che è definito come il valore che diamo noi stessi. Se uno dei compiti dello sviluppo è costruire un concetto di sé, è essenziale che questo concetto di sé abbia connotazioni positive e adattato alla realtà. È molto importante lavorare sulla base dell'autostima e promuovere un buon concetto di sé per sviluppare l'autostima durante l'adolescenza e le seguenti fasi della nostra vita.

Nel seguente articolo di Psychology-Online, troverai tutto ciò che devi sapere su autostima nell'adolescenza: evoluzione e impatto. Inoltre, offriamo workshop e tecniche di autostima per migliorare il benessere psicologico.

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1. Qual è l'autostima secondo la psicologia
2. L'evoluzione dell'autostima nei bambini
3. Autostima dei bambini attraverso gli anni scolastici
4. Autostima e concetto di sé nell'infanzia e nell'adolescenza
5. Autostima e adolescenza: come raggiungere un'identità
6. Autostima negli adolescenti secondo la psicologia
7. Workshop e tecniche per aumentare l'autostima

Qual è l'autostima secondo la psicologia

¿Il pensiero che siamo in grado di fare qualcosa quando abbiamo un'idea di noi stessi come non qualificati in un campo si sente lo stesso? È chiaro che la conoscenza che ogni soggetto costruisce di se stesso, non è solo un insieme di caratteristiche o lineamenti senza ripercussioni in altre aree.

Definizione di autostima in psicologia

Stiamo parlando di stima di sé. Possiamo definire l'autostima come l'insieme dei giudizi che formiamo su come siamo. Questi giudizi sono associati, a loro volta, a un insieme di emozioni e sentimenti. Espressioni del tipo "Sono maldestro di fronte a situazioni sociali" supponiamo un'analisi dell'argomento a vari livelli:

1. Confronto con altri che sono esperti o considerati intelligenti o capaci.
2. Possono portare pensieri associati sulla difficoltà (se non impossibile) di tracciare quelle situazioni, poiché in molte occasioni tali possibilità o attitudini sono intese come caratteristiche dei soggetti e non modificabili.
3. Questi pensieri e giudizi sono accompagnati da sentimenti di incompetenza, ansia, ecc..
4. L'individuo valuta, confrontando, ciò che crede sia.

ma, ¿rispetto a cosa? William James indica il fondamento dell'autostima nella distinzione e nel confronto tra il vero io e l'io ideale, cioè tra ciò che il soggetto è e ciò che pensa o sente che dovrebbe essere. Negli ultimi anni, Higgins Stabilisce una distinzione in cui introduce un nuovo elemento di importanza cruciale:

1. Presento o reale. Suppongono le rappresentazioni che gli individui hanno di ciò che sono, degli attributi che li caratterizzano.
2. Io ideale È composto dalle rappresentazioni dell'insieme di attributi che l'individuo vorrebbe possedere.
3. Dovrei. Questo sarei conforme al set di rappresentazioni che il soggetto ritiene che dovrebbe avere. Secondo l'autore, questo livello di sé sarebbe nutrito dalle aspettative e dalle percezioni su quei diritti, obblighi e responsabilità che gli individui ritengono sarebbero i loro.

Sembra chiaro che il nostro sistema di credenze su noi stessi tende a essere paragonato a un altro sistema di rappresentazioni e convinzioni su ciò che vorremmo o dovremmo essere. Questi confronti ci faranno cadere nel conto di l'esistenza o meno di discrepanze tra i due sistemi. Tradizionalmente è stato insistito sul fatto che le discrepanze possono essere generatori di squilibri nell'individuo. Allo stato attuale, si ritiene che durante lo sviluppo queste discrepanze avvengano naturalmente e con diverse grandezze..

L'evoluzione dell'autostima nei bambini

Prima di parlare dell'autostima durante l'adolescenza, è importante sapere come si sviluppa durante i primi anni di vita.

La capacità di confrontare il vero io e l'ideale appare relativamente presto. Prima dell'età di sette anni, i bambini sono in grado di elencare una serie di tratti che li caratterizzano e ciò che fanno bene. Tuttavia, la loro autostima è costituita da un insieme di informazioni sparse e non connesse. Quindi, il bambino può dire di essere molto coraggioso o di aiutare a prendere la sua stanza senza connettere quelle abilità con altre aree più generali della sua esibizione o, naturalmente, con la sua personalità.

Pertanto, Harter sottolinea che i bambini in età prescolare non hanno l'autostima globale ma un insieme di prima autostima. Entro due o tre anni, i bambini si percepiscono come competenti in generale e ampliano la percezione a tutti i settori: fisico e intellettuale. Questa tendenza è legata alle informazioni che i caregiver o i genitori offrono loro e che, generalmente, sono lusinghiere e positive, informazioni che vengono modificate con gli anni, diventando più esigenti.

Verso la fine del periodo prescolare il bambino diventa molto più sensibile alle valutazioni che gli adulti fanno sul loro comportamento, pensieri ed emozioni. I tuoi sentimenti sul successo e il fallimento sono strettamente correlati alla reazione dell'adulto nei loro confronti. Il bambino impara presto che i suoi comportamenti vengono valutati da altri e inizia ad anticipare le reazioni degli altri a tali comportamenti. queste valutazioni sono un elemento fondamentale su cui costruirai la tua valutazione.

Pertanto, mentre un bambino tende ad iniziare un gran numero di compiti e persiste sistematicamente in loro, durante gli ultimi anni del periodo prescolare i bambini tendono, al contrario, a lasciare il compito prematuramente e spiegano che non saranno in grado di farlo . Questo suppone l'espressione di una maggiore consapevolezza delle loro capacità ed è legato all'importanza attribuita alla valutazione che gli altri faranno sul risultato della loro performance.

Mostra anche una progressiva distinzione tra abilità o abilità e sforzo, così, nel corso degli anni, i bambini si stanno rendendo conto che la volontà e il lavoro non sono sempre sinonimi di successo. Se questo comportamento di abbandono prematuro e ingiustificato avviene sistematicamente, può anche essere un sintomo di bassa autostima, insicurezza e può essere indicativo di soggetti eccessivamente dipendenti dalle informazioni provenienti dall'ambiente.

Autostima dei bambini attraverso gli anni scolastici

Le discrepanze tra il vero io e l'ideale I Tendono ad aumentare da sette anni e continueranno ad aumentare fino alla preadolescenza. Durante la fase scolastica, i bambini hanno una maggiore tendenza e capacità di autocritica, il che significa che il loro concetto di sé è rivisto e, di conseguenza, l'autostima è influenzata.

Tra i sette e gli undici anni c'è un calo stima di sé che può essere spiegato in base a diversi fattori. Da un lato, lo sviluppo cognitivo consente alle nuove abilità di stabilire in modo più adeguato, le differenze tra ciò che vorrebbero essere in grado di fare ed essere e le abilità e attitudini che possiedono realmente e tra fatti, credenze, desideri, ecc..

Allo stesso modo, hanno una visione più realistica delle loro capacità e anche dei loro limiti, cioè meno positivi ma più corretti rispetto alle epoche precedenti. Un fattore che influenza in modo decisivo questa revisione del loro concetto di sé e le sue ripercussioni sull'autostima è, ancora una volta, il progresso di queste età nel campo dello sviluppo sociale: la loro capacità di dedurre ciò che gli altri pensano, sentono o sperano. alle loro prestazioni e all'importanza che attribuiscono a frodare o soddisfare tali aspettative.

Il processo di socializzazione in cui gli individui crescono immersi suppone l'acquisizione di un insieme ristretto di norme e aspettative che finiscono per essere assunte dai soggetti come loro. All'età di sette o otto anni, i bambini hanno già interiorizzato in modo molto coerente ciò che gli altri si aspettano da loro e, d'altra parte, già conoscono un ampio insieme di regole e regolamenti su ordini molto diversi.

Autostima e concetto di sé nell'infanzia e nell'adolescenza

Per Higgins, norme e aspettative servono al bambino come una potente fonte di confronto con il suo vero Sé. Vale a dire, queste internalizzazioni sarebbero referenti, "auto-guide" con cui il bambino confronta le sue prestazioni e le sue reali competenze. Con l'età, questi riferimenti possono essere modificati finché sviluppa anche un sentimento di autonomia e indipendenza. Un altro aspetto di fondamentale importanza che si sviluppa in questi anni è la formazione di un'intera costellazione di rappresentazioni, molto influenzata dalle variabili dell'ambiente sociale e dai modelli genitoriali, dalla possibilità o meno di cambiare le loro competenze e prestazioni..

Ad esempio, un bambino può pensare che sia maldestro per la matematica e ha assunto nello stesso modo in cui l'intelligenza, come strumento per capire quel soggetto, è innata o non può essere variata, cioè "uno è maldestro" per la matematica . Queste linee guida genitoriali a cui abbiamo alluso sono uno dei riferimenti per l'acquisizione di una buona autostima. Genitori affettuosi che mostrano interesse nei vari aspetti dello sviluppo di bambini e adolescenti e che esprimono aspettative ragionevoli e adeguate alle capacità dei loro figli, spesso generano in loro una sensazione di autostima e benessere positivi..

Questi genitori e, nel campo accademico, Insegnanti e insegnanti danno a bambini e adolescenti un senso di indipendenza e competenza. Al contrario, i genitori repressivi e autoritari, eccessivamente preoccupati del confronto con altri bambini, adolescenti o modelli, spesso generano una bassa autostima nei loro figli, dal momento che assumono la necessità di modelli esterni che controllano il loro comportamento e che le loro caratteristiche sono permanenti, cioè, con poca o nessuna possibilità di cambiamento.

I genitori che usano linee guida iperprotettive possono generare lo stesso tipo di autovalutazione. Il gruppo di pari è un altro riferimento importante durante queste ere, poiché i bambini tendono a confrontarsi sistematicamente con gli altri e prendono molto su di sé le loro opinioni e valutazioni. Il consolidamento e la piena esecuzione della sua teoria della mente, fa sì che i bambini prendano in considerazione ogni valutazione degli altri, poiché egli si esibisce anche su di loro.

Il concetto di sé generato durante questi anni e la sua valutazione sono di grande importanza per il successivo sviluppo psicologico ed emotivo. Molte delle visioni che si acquisiscono durante l'infanzia, specialmente durante la fine di questa fase, sono difficili da modificare in epoche successive.

Autostima e adolescenza: come raggiungere un'identità

Durante la preadolescenza e i primi anni dell'adolescenza, i soggetti sperimentano una leggera diminuzione della loro autostima che si riprenderà gradualmente. Varie cause sono state indicate come spiegazione di questo declino. Per alcuni autori (Symmons e Blyth), questi si trovano nei cambiamenti biologici e nella necessità di adattamento psicologico, e una maggiore consapevolezza dei loro vari aspetti della personalità (e della loro natura contraddittoria).

Altri, tuttavia, sottolineano che il passaggio dalla scuola primaria all'istituto è un cambiamento che ha origine in molti giovani sentimenti di irrequietezza e disorientamento passando da un ambiente confortevole e controllato in cui erano conosciuti e in cui avevano un'identità, a uno in cui una maggiore competitività e un rapporto più adulto con gli insegnanti possono far soffrire la loro identità e autostima.

Un altro motivo dato per il Diminuzione dell'autostima nell'adolescenza è che l'individuo aggiunge al suo spettro di aspettative e confronti nuove aree come l'amore o il lavoro e la competenza professionale. Ciò porta a un grande disorientamento e insicurezza. Durante l'adolescenza, uno dei compiti più trascendenti e difficili per i soggetti è quello di "trovare se stessi".

Come sottolinea Stassen e Thompson, devono essere costruiti e stabiliti come esseri indipendenti dall'ambiente, tuttavia, lo fanno dalla necessità di mantenere le connessioni con il passato. Cercano e si sforzano di essere autonomi, ma allo stesso tempo hanno bisogno di consolidare la loro appartenenza ad un gruppo assumendo e accettando valori, norme e principi di detto gruppo.

Autostima negli adolescenti secondo la psicologia

È particolarmente importante costruire un'identità matura che viene gradualmente acquisita in questa fase della vita e che sarà perfezionata per il resto. Questo processo e, soprattutto, la sua risoluzione ha un ruolo importante nell'autovalutazione degli adolescenti.

In accordo con le posizioni tradizionali di Erikson, nelle società complesse gli adolescenti sono sottoposti a pressioni di natura molto diversa che li portano a rivedere il loro sé reale, il loro concetto di sé e promuovere una revisione di questo e l'autostima ad esso associato..

Il modello di Erikson assume quattro momenti di qualità diverso come il percorso da percorrere nel raggiungimento di una identità stretta ma osserva che questo percorso non è lineare o presuppone che tutti gli individui raggiungano questa identità considerata ottimale. Infatti, durante la vita adulta, ci sono crisi di identità che possono implicare il ritorno momentaneo del soggetto ad alcune fasi identitarie non risolte:

Gli individui che si stabiliscono nel primo e nel secondo stato o nel momento dell'identità si rivelano individui problematici, in uno stato permanente di crisi di identità e, quindi, suscettibili di sentirsi disadattati. Il contrario si verifica con le persone che sono dentro Fase di identità dell'impegno che tendono ad evolvere verso il quarto stato, indubbiamente, quello che suppone un maggiore adattamento del soggetto alla realtà. Attualmente, il periodo dell'adolescenza non è più interpretato in termini di crisi, come definito da Erikson.

Workshop e tecniche per aumentare l'autostima

Una delle sfide che affrontiamo nello studio dell'autostima negli adolescenti è il fatto di rafforzarlo. Per questo, e ora che abbiamo tutte le informazioni necessarie, vi offriremo alcuni workshop e tecniche per aumentare l'autostima.

La verità è che durante questa fase, gli individui devono essere integrati in modo maturo nuove sfide e aree precedentemente lontane o semplicemente inesistente. Un'identità adeguata, psicologicamente sana e con un alto grado di autostima realistica, è quella che definisce un individuo impegnato a valori e obiettivi non imposti, ma scelti da lui stesso o attivamente ricercandoli.

In entrambi i casi, sono individui che indagano sulla realtà e su se stessi. I genitori che forniscono sostegno e un ambiente familiare psicologicamente amichevole, un luogo in cui le emozioni, le idee e la visione della realtà possono essere espresse, con argomenti ragionati e risoluti, forniscono agli individui una fonte di gratificazione e sicurezza che Spingono per esplorare l'ambiente e si sentono più competenti, in un modo generale nella gestione della vita.

Attività per aumentare l'autostima negli adolescenti

• Esercizi di dialogo interno: prendersi cura di ciò che diciamo a noi stessi e cercare di inviare messaggi positivi è una tecnica molto importante per mantenere una buona autostima.
• Trasforma la colpa in responsabilità: Anche se è vero che commettiamo errori per tutta la vita, sopportare il peso della colpa non è una cosa positiva. Pertanto, trasforma la colpa in responsabilità per migliorare.
• Autocuidados: molte volte, ci dimentichiamo di fornire la cura e l'attenzione necessarie e questo influisce negativamente sulla nostra autostima. Risparmia un po 'di tempo e prenditi cura di te stesso.
• Se vuoi conoscere altri workshop per promuovere l'autostima, ti consigliamo di leggere il seguente articolo sulla dinamica dell'autostima per gli adulti.