Problemi di autostima in adolescenza cosa sono e come aiutare

L'adolescenza è una fase di cambiamenti e transizioni sofferte da giovani e adulti che ne sono responsabili. Durante questa fase della vita, si forma la propria identità e, di conseguenza, l'autostima è un fattore determinante nel modo in cui viene vissuta questa evoluzione..

In questo articolo parleremo di i problemi di autostima nell'adolescenza e su come possiamo prevenirli da casa o dai circoli vicino a loro.

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Autostima e adolescenti

Se qualcosa caratterizza lo stadio dell'adolescenza è la sua complessità. Il passaggio dall'infanzia all'età adulta è accompagnato da grandi cambiamenti a tutti i livelli: personale, sociale, familiare e accademico.

Il modo in cui l'adolescente affronta e risolve questi cambiamenti sarà fortemente condizionato dalla loro autostima. Quale svolgerà un ruolo importante nella gestione di questi eventi e sarà anche influenzato da come questi sono gestiti.

È un momento in cui i giovani provano un grande bisogno di essere attraenti per gli altri e di essere accettati socialmente, così le relazioni interpersonali giocano un ruolo enorme nella formazione del concetto di sé.

Essere parte di un clan o di un gruppo sociale è essenziale per la formazione della propria identità, che influenzerà direttamente il livello di autostima dell'adolescente.

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La costruzione della propria identità

È in questo stesso stadio in cui il grado di autostima che la persona possiede può condizionare, sia positivamente che negativamente, relazioni con gli altri. Cioè, un giovane con bassa autostima avrà maggiori probabilità di sperimentare una serie di difficoltà in termini di utilizzo delle proprie abilità sociali; D'altra parte, un adolescente con alta autostima ha una fiducia che facilita la relazione con gli altri.

È comune che durante il periodo dell'adolescenza, l'autostima di entrambi i ragazzi e le ragazze non sia eccessivamente alta, poiché qualsiasi evento, per quanto minuscolo possa sembrare dall'esterno, può alterarlo significativamente..

Qualsiasi tratto o condizione fisica che può essere percepita come poco o per niente attraente, come la peluria o l'acne, così come la sensazione di non essere accettati o compresi, è in grado di diminuire la qualità dell'autostima del giovane..

Di conseguenza, la costruzione della propria identità può essere influenzata, poiché questo accade durante l'adolescenza. Un giovane con una bassa o fragile autostima può avere paura di mostrarsi così com'è, dato che la paura del rifiuto è sempre presente in questa fase. Quindi è molto probabile che questo forgi una prima identità secondo le pressioni o le aspettative del resto degli uguali.

Come prevenire i problemi di autostima nell'adolescenza

Sebbene lo sviluppo dell'autostima sia un lavoro personale che l'adolescente deve fare da solo, da casa possono eseguire una serie di tecniche o tattiche per aiutare e spianare la strada alla costruzione dell'autostima..

Di seguito, forniamo una serie di suggerimenti o raccomandazioni per quei genitori, familiari o amici che non sanno come aiuta gli adolescenti a migliorare la loro autostima.

1. Assicurati che la casa sia un contesto sicuro

A causa del bisogno di accettazione, l'adolescente può sperimentare una grande insicurezza in certi ambienti come la scuola o l'istituto e il gruppo di amici. Pertanto, è necessario che egli percepisca che, almeno nella sua casa, ha la sicurezza di cui ha bisogno.

La casa deve diventare uno spazio di fiducia, in cui la persona può percepire che è stimata così com'è. La comunicazione in casa deve essere fluida e sicura. Cioè, l'adolescente dovrebbe sapere che può condividere i suoi sentimenti senza essere giudicato.

Pertanto, la missione di coloro che vivono sotto lo stesso tetto dell'adolescente è quella di creare un ambiente sicuro e appropriato che faciliti la comunicazione.

2. Comunicazione sincera e naturale

È così importante la quantità di comunicazione tra i membri della famiglia, come la qualità della famiglia. Perché attraverso questi scambi di informazioni personali, l'adolescente riuscirà a percepire la sua famiglia come un supporto e una risorsa di fiducia.

Ascolto attivo, pazienza e il consiglio giusto, sono fondamentali per contribuire a rafforzare l'autostima dei giovani.

Sebbene sia comune che durante questa fase i giovani tendano a rifiutare il consiglio dei genitori, è necessario che sappiano come ottenere la fiducia dei bambini e che il consiglio non acquisisca un tono obbligatorio, se non naturale e spontaneo.

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3. Lodare e adulare

È un errore inconscio, ma abbastanza comune, non lodare o congratularsi con gli altri ogni volta che qualcosa viene raggiunto o quando fanno qualcosa di giusto. Oltre a lodare i risultati, è anche necessario elogiare gli sforzi compiuti nonostante non si sia raggiunto qualcosa.

Lo stadio dell'adolescenza è un periodo in cui vengono commessi molti errori. Tuttavia, questi non possono oscurare il resto dei risultati o gli sforzi compiuti per raggiungere i propri obiettivi.

In complicato, l'adolescente sente che i suoi genitori e le madri sono davvero felici con loro e in alcune occasioni possono percepire queste lusinghe come false. Per evitare ciò, la lode deve essere fornita al momento giusto e in proporzione allo sforzo o all'obiettivo raggiunto.

4. Critica, sempre costruttiva

Nei casi in cui l'adolescente commette un errore o è necessario esprimere un giudizio sul suo comportamento, è possibile utilizzare le critiche. Ma sempre da un punto di vista costruttivo e mai in modo offensivo o oltraggioso.

L'adolescente ha bisogno di sapere cosa ha fatto di sbagliato, così come la ragione della critica e come può migliorare. Portare una critica negativa o un giudizio senza fondamento o spiegazione causerà solo una diminuzione della tua autostima.

5. Imposta limiti e regole

L'istituzione di norme e regole a casa favorisce lo sviluppo di un senso di responsabilità e, di conseguenza, aumenta e rafforza l'autostima. tuttavia, è necessario che questi standard siano realistici e flessibili, altrimenti possono porre un altro conflitto in casa.

6. Considera sempre l'opinione dell'adolescente

Anche la necessità di sentirsi integrati viene trasferita alla famiglia. Includere l'opinione dell'adolescente nelle decisioni della casa Ti farà sentire parte di qualcosa e percepirai che è importante per le dinamiche familiari.

Gli adolescenti si divertono quando vengono trattati da adulti, per i quali chiedere la loro opinione o per qualsiasi suggerimento sarà un complimento che influenzerà positivamente la loro autostima.

7. Stimolare interessi e hobby

Sostenere gli interessi, gli hobby o gli hobby dei bambini e stimolare attività non regolamentate al di fuori della scuola è di fondamentale importanza per lo sviluppo dell'autostima.

Un adolescente che percepisce che i suoi genitori lo sostengono in ciò che gli piace è molto più propenso a ottenere risultati soddisfacenti e ad avere successo in ciò che gli piace. Questo rafforzerà la tua autostima e favorirà la tua accettazione.

8. Informare sulla cura personale e l'igiene

Se c'è qualcosa che caratterizza l'era degli adolescenti, lo sono i cambiamenti ormonali e le conseguenze che hanno sul corpo. Questo, insieme alla preoccupazione che di solito hanno per il loro aspetto personale può causare grossi mal di testa in loro.

Pertanto, consigliare in modo cauto e delicato l'igiene del corpo, la toelettatura e l'abbigliamento sarà estremamente utile, si sentiranno più sicuri e rafforzeranno la loro autostima.