La teoria della dissonanza cognitiva del sommario di Festinger

¿Ti è mai successo che tu faccia qualcosa o prendi una decisione e anche se cerchi di convincerti che hai fatto la cosa giusta, non ti senti affatto bene? Sicuramente questo tipo di situazione ti è accaduto più di una volta nella tua vita e anche se per il momento ti sei lasciato solo, allora continui a girare la testa al punto di non essere in grado di essere in pace con te stesso. Quando non agiamo in coerenza con ciò che pensiamo e sentiamo è normale che generiamo una sensazione di disagio e disagio che non possiamo evitare, non importa quanto cerchiamo di ingannare noi stessi attraverso le scuse per giustificare le nostre azioni.

In questo articolo di psicologia online Teoria della Dissonanza Cognitiva di Festinger, vi faremo sapere in grande dettaglio a cosa si riferisce esattamente questa teoria.

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1. Dissonanza cognitiva di Festinger: esempio
2. Quando si verifica la dissonanza cognitiva?
3. Dissonanza cognitiva di Leon Festinger: conclusioni

Dissonanza cognitiva di Festinger: esempio

Lo psicologo Leon Festinger Propose una teoria che chiamava dissonanza cognitiva e che si riferisce a tutti quei momenti di disagio in cui possiamo trovarci in conflitto con noi stessi a causa del sentimento di non agire in coerenza con le nostre convinzioni, idee e pensieri..

Per spiegare meglio e più profondamente com'è la dissonanza cognitiva, ti mostreremo un esempio di vita quotidiana che spesso accade molto spesso:

Esempio di dissonanza cognitiva

Uno dei tuoi obiettivi personali in questo momento potrebbe essere quello di risparmiare una certa somma di denaro ogni mese, trascorrere il primo mese e tutto è perfetto, devi separare la parte proporzionale del tuo stipendio che vuoi salvare e cercare di non spendere più di quello che già Hai calcolato. Tuttavia, arriva il secondo mese e le vendite arrivano anche in tutti i negozi, quindi farai solo una passeggiata attraverso la piazza dello shopping “dare un'occhiata” e vedere i nuovi vestiti che sono arrivati ​​e questo è ad un prezzo incredibile. In quel momento pensi che ti piacerebbe comprare dei vestiti perché ci sono degli sconti, anche se d'altra parte stai iniziando a risparmiare e se inizi questo mese spendendo soldi che non avevi previsto puoi uscire dal tuo budget e non far quadrare i conti così che dovresti prendere dei soldi dai tuoi risparmi il mese scorso.

Ci pensi molte volte e alla fine decidi di comprare dei vestiti e dopo averlo fatto ti viene il rimorso perché hai la sensazione di non aver fatto la cosa giusta, quindi inizi ad avere pensieri come: “Non avrei dovuto farlo se dovevo salvare”, “Mi ci è voluto così tanto per fare il primo passo per salvare in modo che da un momento all'altro perderò quello che ho”, “Non ho intenzione di sbarcare il lunario”, eccetera e per cercare di non sentirti così male con te stesso inizi a contraddirti e pensi: “In realtà, quei vestiti avevano bisogno di lei”, “Dovevo approfittare di tutto era in vendita”, “Ho comprato molti vestiti per quel prezzo”, “il mese prossimo non spenderò per nient'altro”, etc.

Questo è un chiaro esempio di una persona che ha una dissonanza cognitiva e nonostante abbia fatto qualcosa che al tempo voleva aver approfittato delle vendite e comprato gli abiti che voleva, si sente a disagio per non essere coerente con se stessa e non avendo realizzato il suo obiettivo che era quello di risparmiare denaro.

¿Sembra familiare?

Questo tipo di situazioni spesso accade abbastanza spesso nella vita di tutti i giorni in cui la nostra mente cerca di rassicurarci e difenderci cercando di ingannare noi stessi convincendoci che ciò che abbiamo fatto non è stato affatto male perché più incoerenti siamo con noi stessi, meno benessere emotivo.

Quando si verifica la dissonanza cognitiva?

Come abbiamo visto nell'esempio nella sezione precedente, la dissonanza cognitiva si verifica quando entriamo in conflitto con noi stessi per aver scelto una delle opzioni che avevamo che non erano in accordo con ciò che volevamo veramente o con ciò che era meglio per noi. Dobbiamo prendere in considerazione che non può esserci dissonanza cognitiva quando la persona è costretta a compiere un'azione che non vuole e non ha altra alternativa che farlo.

Dissonanza cognitiva in amore

La dissonanza cognitiva si verifica sempre quando abbiamo la libertà di scelta e abbiamo 2 o più opzioni tra cui scegliere. Tutte le persone hanno una serie di valori, credenze e idee che abbiamo acquisito per tutta la vita e che tutti dirigono le nostre azioni. Pertanto, quando agisco contro ciò che provo e penso, sia perché non sto rispettando alcuni dei miei valori personali o obiettivi di vita, entrerò sempre in un conflitto interno con me stesso e l'unico modo per sentirmi meglio sarà convincermi di che l'azione che ho svolto ha avuto un significato per me. Ad esempio, nel caso di a infedeltà questo fenomeno si verificherà dentro di noi.

Dobbiamo tener conto del fatto che, in molte occasioni, commetteremo errori e commetteremo errori per ragioni diverse, come ad esempio aver agito d'impulso, ad esempio, quindi quella parte o quel meccanismo di difesa apparirà sempre in noi, nonostante l'errore cercherà di farci vedere il suo lato positivo. Quindi possiamo usare questo a nostro favore, cioè, possiamo convincerci che ciò che abbiamo fatto anche se ci ha influenzato ha anche un senso, ci siamo concentrati su di esso per sentirci meglio ma soprattutto per imparare da quell'esperienza. In questo modo, possiamo usare l'autoinganno a nostro favore.

Dissonanza cognitiva di Leon Festinger: conclusioni

Lo è praticamente normale che sperimentiamo continuamente questi tipi di situazioni che ci portano a sperimentare una dissonanza cognitiva. In effetti, se non avessimo avuto modo di sperimentarlo, non sentiremmo quel piccolo disagio che, se vogliamo, ci porta a migliorare le cose per la prossima occasione. D'altra parte, altrimenti cercheremmo di convincere il lato positivo o apparentemente positivo delle nostre azioni dopo averle fatte, il disagio che sperimenteremmo sarebbe molto drenante.

Diciamo che affinché ci sia un buon equilibrio tra ciò che facciamo e ciò che pensiamo, dobbiamo provare che, per quanto possibile, manteniamo la coerenza con noi stessi e, allo stesso tempo, ogni volta che ciò non accade e iniziamo a vederlo il lato positivo di una situazione che non può essere cambiata, siamo anche consapevoli di ciò che stiamo facendo e per il prossimo ci stiamo muovendo di più verso ciò che vogliamo e non continuiamo a auto-inganno.

In conclusione, non possiamo considerare la dissonanza cognitiva come qualcosa di male o di buono totalmente perché hai i loro pro e contro, tuttavia l'importante è sapere che questo può accaderci normalmente, imparare a rilevarlo e sapere come usarlo a nostro vantaggio.