Qual è la teoria della terapia della Gestalt e le leggi principali

Questa corrente di psicologia è nata in Germania all'inizio del XX secolo, le sue teorie hanno rivoluzionato il campo della psicologia e della psicoterapia. La teoria della Gestalt radicalmente cambiato l'approccio usato per applicare la terapia ai pazienti di quel tempo, concentrandosi sulle esperienze e le esperienze dell'essere umano e lavorando su concetti come il processo decisionale, l'auto-conoscenza o il famoso concetto di "l'ora".

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Potresti anche essere interessato: Psicoterapia della Gestalt: concetti, principi e tecniche Indice

1. Teoria della Gestalt: cos'è?
2. Cos'è la terapia della Gestalt?
3. Leggi della Gestalt

Teoria della Gestalt: cos'è?

La psicoterapia della Gestalt può essere correlata alla terapia della psicologia umanistica. Questo ha come elemento principale le esperienze soggettive dell'individuo che va in terapia, allontanandosi così dal comportamentismo o dalla psicoanalisi, le teorie che dominavano la psicologia all'inizio del XX secolo.

Per capire cos'è la teoria della gestalt, suo terapia e leggi principali, dobbiamo tenere a mente che il suo obiettivo non è quello di analizzare gli aspetti negativi della persona, ma piuttosto il contrario: cerca l'auto-conoscenza e il miglioramento attraverso la crescita personale. Concepisce le persone come esseri capaci di crescere, conoscere e svilupparsi liberamente.

Significato della parola Gestalt

La parola Gestalt ha la sua origine nella lingua tedesca e, sebbene non abbia una traduzione esatta, la intendiamo come "forma"O"configurazione"Per comprendere meglio questo concetto, daremo un esempio relativo a una delle leggi di Gestalt: il tutto è più dell'unione degli elementi.

Questa parola ha assunto un significato quando alcuni grandi pensatori come Kurt Koffka e Max Wertheimer hanno capito che la percezione è organizzata e che percepiamo meglio le forme e le organizzazioni più complesse e simmetriche. Questi principi si sono evoluti per applicarsi alla mente umana grazie a terapeuti come Fritz Perls ^[1] i cui studi erano basati sull'applicazione dei principi della Gestalt alle terapie centrate sulla persona.

Cos'è la terapia della Gestalt?

Secondo la teoria della Gestalt, poiché le forme non sono concepite né come una totalità assoluta né come una somma di parti o frammenti, neanche la vita umana funziona in questo modo. Pertanto, dall'approccio Gestalt (EG) lavorano le percezioni individuali, le convinzioni soggettive e tutto ciò che circonda la persona e può influenzare il corpo e la mente. Le dinamiche familiari e i fattori che, a prima vista, sembrano non avere alcun rapporto con la persona (idea da cui deriva il terapia sistemica e le costellazioni familiari)

In sintesi, la psicoterapia della Gestalt di Fritz Perls concepisce l'essere umano come un concetto globale che deve essere studiato nella sua interezza e non analizzando solo le sue parti.

Tecniche e principi della psicoterapia della Gestalt

• Lo scopo principale di questa terapia è crescita personale. Ogni individuo ha il suo percorso di maturazione e l'obiettivo è quello di analizzare tutto ciò che ci circonda per migliorare in tutte le aree possibili.
• Durante questo viaggio di conoscenza di sé, è importante affrontare le avversità attraverso il accettazione e consapevolezza.
• Il qui e l'ora: Uno dei principi più importanti nella psicoterapia della Gestalt è la consapevolezza che "l'ora" è l'unica esperienza che possiamo controllare. Le nostre nozioni sul passato o sul futuro contano solo nel tempo presente ed è in questo momento che dobbiamo concentrare la nostra attenzione.
• Un altro dei principi più importanti su cui si basa la psicoterapia della Gestalt è in a analisi di livello "macro" dell'individuo. La persona è condizionata dalle loro esperienze e dinamiche esterne nello stesso modo in cui i loro pensieri e le loro cognizioni influenzano anche lo stato psicologico dell'individuo. Come accennato in precedenza in questo articolo, dobbiamo ricordare che "il tutto è più della somma delle parti"

Al giorno d'oggi, queste terapie continuano ad essere esercitate nonostante l'egemonia delle terapie cognitivo-comportamentali. Possiamo trovare Istituti di Gestalt e scuole di formazione che offrono sia terapie che master per formare professionisti dedicati all'esercizio di questo tipo di psicologia.

Leggi della Gestalt

Oltre alla psicoterapia della Gestalt, questa stessa teoria può essere applicata anche alle leggi percettive. Queste leggi agiscono sul modo in cui dobbiamo concepire le forme fisiche del nostro ambiente. Le principali leggi della Gestalt sono:

• Legge di prossimità: quegli elementi che sono vicini gli uni agli altri tendono a essere percepiti come una singola unità.
• Legge di buona forma: conosciuta anche come legge della gravidanza, questo principio sostiene che tutti gli elementi che fanno parte dello stesso campo percettivo, sono percepiti come un'unità. (esempio: quando vediamo un'immagine, per prima cosa percepiamo l'insieme di stimoli come una singola unità, dobbiamo concentrare la nostra attenzione per analizzare gli elementi che compongono quella figura).
• Legge di uguaglianza o somiglianza: quegli stimoli simili di composizione, colore, dimensione o forma devono essere percepiti come membri dello stesso gruppo.
• Legge di chiusura: si possono riconoscere elementi incompleti se sono disponibili cifre sufficienti (esempio: un triangolo senza chiusura è ancora percepito come un triangolo)
• Legge del fondo cifra: secondo questa legge, una figura viene percepita prima del suo stesso sfondo.

Quindi, per capire meglio qual è la teoria della Gestalt: terapia e leggi principali, proponiamo di analizzare la seguente immagine: ¿cosa vedi??

Questa illustrazione è chiara esempio della legge di figura-sfondo, Prestando attenzione su entrambi i lati, il colore bianco viene percepito come sfondo. D'altra parte, quando prestiamo attenzione alla figura della tazza, percepiamo che le facce nere sono lo sfondo.

Le leggi della Gestalt sono applicate nella creazione di manifesti pubblicitari, nella pittura e nel cinema con l'obiettivo di creare certe percezioni allo spettatore.