Come sapere se ho bisogno di aiuto psicologico

Quando parliamo di salute, ci riferiamo a un concetto che comprende sia la nostra area fisica che i nostri pensieri e il benessere psicologico. Andare da un terapeuta è un potente strumento per andare avanti quando vediamo che abbiamo bisogno di migliori forze mentali.

¿Come sapere se ho bisogno di aiuto psicologico? ¿A chi dovrei andare quando ho bisogno di aiuto?? ¿Quali terapie psicologiche ho bisogno? Sfortunatamente, la salute mentale è ancora un argomento poco discusso e la maggior parte della popolazione ha molte domande senza risposta. Questo è il motivo per cui in questo articolo di Psychology Online ti aiuteremo a lasciare dubbi e ti daremo il miglior consiglio per poter ricevere la migliore assistenza psicologica possibile.

1. Come sapere se devo andare dallo psicologo: 5 segnali di pericolo
2. Modi per cercare aiuto psicologico
3. Andando dallo psicologo?

Come sapere se devo andare dallo psicologo: 5 segnali di pericolo

Uno psicologo o uno psicologo è una persona che è stata specificamente addestrata nel campo della salute mentale e / o del benessere psicologico. Il tuo compito è orientarti e offrirti strumenti personali di crescita e miglioramento. D'altra parte, sono anche addestrati a riferirti a uno psichiatra se stai attraversando una situazione critica.

¿Come sapere se hai bisogno di andare dallo psicologo? Di seguito, ti offriamo 5 criteri o segnali di allarme per i quali dovresti ricevere aiuto psicologico.

1. Non puoi condurre una vita normale

Secondo il manuale DSM-V, uno dei criteri diagnostici per definire un disturbo mentale è l'incapacità di condurre una vita normale. Definire la normalità come la capacità di mantenere una certa stabilità emotiva evitando conflitti con gli altri e con se stessi. Se i tuoi giorni passano in modo caotico e problematico, è importante che tu vada da uno psicologo.

2. Ha difficoltà a risolvere un conflitto

Un segno di buona salute mentale è riuscire a risolvere un problema con strumenti assertivi basati sull'intelligenza emotiva. Se pensi che sia difficile per te stare calmo e gestire i problemi correttamente, andare da uno psicologo può essere una buona opzione.

3. Una persona o un evento ti causano disagio

È normale avere differenze e incomprensioni con altre persone, tuttavia, se si ha un conflitto che dura nel tempo e genera disagio mentale (sia con un familiare, un amico, un partner ...) è un segno che si dovrebbe andare dallo psicologo.

4. Anche la tua salute fisica è in pericolo

A volte i disturbi mentali possono essere correlati a malattie mediche. Se presenti allucinazioni, problemi nella comprensione degli stimoli esterni o percepisci che la tua salute psicologica può mettere in pericolo la tua integrità fisica (attacchi d'ansia, ideazione suicidaria, autolesionismo ...) è essenziale che tu vada da un professionista.

5. Hai bisogno di supporto esterno e consulenza professionale

Non devi presentare alcun disturbo serio o disagio per andare dallo psicologo. In effetti, è importante sapere che puoi andare da un terapeuta per guidarti meglio nei tuoi passi verso il benessere emotivo. Un buon psicologo o psicologo può aiutarti nel tuo percorso di crescita personale dalla psicologia positiva.

Modi per cercare aiuto psicologico

Esistono molti tipi di terapeuti, ciascuno specializzato in un campo diverso, quindi puoi anche trovare diversi modi per cercare un aiuto psicologico. In questo articolo ci concentreremo sui due modi principali:

• Salute pubblica offre terapie e assistenza psicologica. Per essere in grado di andare da un terapeuta di dominio pubblico, il tuo medico di famiglia deve indirizzarti a lui. In caso di emergenza, l'unità di emergenza psichiatrica sarà responsabile della situazione.
• Se quello che vuoi è andare a psicologo privato, Puoi trovare una vasta directory nella nostra sezione di professionisti. D'altra parte, per scegliere lo psicologo o lo psicologo che meglio si adatta alle tue esigenze è importante analizzare correttamente la tua situazione. In questo caso, puoi trovare professionisti specializzati nel trattare con adolescenti, bambini, psicologi delle coppie, psicologi clinici ...

In breve, l'importante è che tu sia chiaro che hai bisogno di aiuto e che dovresti cercare supporto da un terapeuta professionale.

Ho bisogno di aiuto psicologico ma non ho soldi

Se questo è il tuo caso, dovresti andare ai servizi pubblici che abbiamo menzionato sopra. Per fare questo, trova il tuo centro sanitario più vicino e chiedi al tuo medico di turno di chiederti di fornire uno specialista.

Andando dallo psicologo?

Una volta abbiamo chiesto ¿Come sapere se ho bisogno di aiuto psicologico? È possibile che venga visualizzata la seguente domanda: ¿vai dallo psicologo?

Sfortunatamente, i tabù sociali che circondano la disciplina psicologica hanno influenzato negativamente le terapie. Andare dallo psicologo serve ed è di grande aiuto finché sei disposto a collaborare e sei motivato a migliorare.

Psicologi e psicologi sono esseri umani, quindi possiamo sbagliare in qualche occasione, il nostro obiettivo è aiutare e fornire gli strumenti migliori. Tuttavia, è il paziente che deve utilizzare questi strumenti. È molto facile dire che andare dallo psicologo non funziona perché la tua salute mentale non è migliorata. Tuttavia, è importante che ti chieda se hai provato e se hai seguito il loro consiglio.

È possibile che la prima terapia che ricevi non sia quella che si adatta meglio ai tuoi problemi. È normale dal momento che ogni persona è un mondo ed è possibile che tu debba cambiare da uno psicologo per trovare quello che può aiutarti meglio.

Come ultimo consiglio in questo articolo su come sapere se hai bisogno di aiuto psicologico, vogliamo dirti che il percorso verso il benessere mentale non è breve o semplice, ma Con pazienza e impegno ne varrà la pena vai da uno psicologo.