Telefonofobia (paura dei telefoni) cause, sintomi e terapia

Ci sono molti discorsi ai giorni nostri sulla dipendenza da telefono (nomofobia) e su quante persone si sono abituate al suo uso in modo tale da non poter vivere senza di loro. I telefoni cellulari ci accompagnano ovunque, e con i progressi tecnologici e l'aspetto degli smartphone, sono come avere un piccolo computer in tasca. Anche se questi dispositivi creano dipendenza, sono davvero utili.

tuttavia, ci sono individui che non godono dei vantaggi di avere un dispositivo mobile e soffrono di ciò che è noto come telefonofobia, cioè, la paura irrazionale dei telefoni, sia mobili che fissi. In questo articolo discuteremo di questo disturbo fobico e approfondiremo le sue cause, i suoi sintomi e le sue conseguenze.

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L'importanza dei telefoni nelle nostre vite

I telefoni ci permettono di comunicare con persone che sono lontane da noi. Sono uno strumento indispensabile per la nostra vita quotidiana e per molti lavori, quindi sono considerati una delle invenzioni più importanti nella storia dell'umanità. Per molti anni si è pensato che il creatore di questo dispositivo fosse Alexander Graham Bell, insieme a Elisha Gray, ma in realtà, lo ha brevettato solo. L'inventore del telefono era Antonio Meucci.

Da allora, il telefono si è evoluto e ha dato il via ai telefoni cellulari e in seguito agli smartphone (smart phone), dai quali non solo è possibile parlare, ma anche connettersi a Internet e, quindi, ai social network, diverse "app" e diversi siti web in cui è possibile effettuare acquisti, effettuare transazioni e molte altre funzioni.

È chiaro che possiamo vivere senza telefoni cellulari, ma nessuno dubita che siano davvero utili

Telefonofobia: che cos'è??

Non tutti godono dei vantaggi dei telefoni cellulari, in quanto alcune persone soffrono di una condizione chiamata telephonophobia, che è la paura irrazionale dei telefoni. Queste patologie, secondo il DSM (Manual Statistical Diagnosis of Mental Disorders), appartengono a disturbi d'ansia.

La telephonofobia è una fobia specifica e quindi una paura irrazionale di determinati oggetti o situazioni. Alcuni stimoli fobici specifici sono ragni, iniezioni o serpenti.

Le fobie specifiche sono note come fobie semplici; tuttavia, ci sono altri tipi di disturbi fobici che sono considerati complessi: fobia sociale e agorafobia.

• Puoi saperne di più su questo tipo di fobie nel nostro articolo: "Tipi di fobie: esplorare i disordini della paura"

Fobie e il loro sviluppo attraverso il condizionamento classico

Le fobie sono fenomeni frequenti e molti pazienti vanno in terapia psicologica per curarli. La paura è una sensazione che tutti viviamo ed è relativamente frequente provare disagio e paura per qualcosa. Ora, in alcuni casi, queste paure sono davvero irrazionali, quindi è necessario cercare un aiuto professionale.

Le fobie si sviluppano a causa di un tipo di apprendimento associativo chiamato condizionamento classico, Cosa succede quando una persona sperimenta un evento traumatico e associa gli stimoli fobici a questo evento. Il condizionamento classico fu studiato per la prima volta da un fisiologo russo di nome Ivan Pavlov, ma John B. Watson fu il primo ad eseguire esperimenti sugli umani..

• Vi invitiamo a sapere come migliorare questo concetto nel nostro articolo: "Il condizionamento classico e i suoi esperimenti più importanti"

Altre cause di fobie

Tuttavia, le fobie non possono essere apprese solo dall'esperienza diretta, ma anche dall'osservazione, è ciò che è noto come condizionamento vicariante, un tipo di apprendimento è simile alla modellazione e all'imitazione, ma non è lo stesso. Nel nostro articolo "Il condizionamento del vicario: come funziona questo tipo di apprendimento?" Lo spieghiamo in dettaglio.

Come vedi, le fobie sono apprese, anche se alcuni teorici pensano che esista un'origine genetica e che le fobie siano ereditarie. Anche se questa opzione viene sempre più scartata, gli esperti ritengono che siamo biologicamente predisposti a temere certi stimoli, perché la paura è un'emozione adattiva che provoca la risposta al combattimento, che è stata fondamentale per la sopravvivenza della specie umana. Questo spiegherebbe perché le paure non rispondono bene agli argomenti logici, perché sono formate da associazioni primitive e non cognitive.

Sintomatologia fobica

I sintomi sono comuni in tutti i disturbi fobici, poiché l'unica cosa che varia è lo stimolo che la causa. Essendo un disturbo d'ansia, questo è il suo sintomo principale, insieme alla paura e al disagio, che provoca una risposta di evitamento, che ha a che fare con la risposta di fuga in situazioni di pericolo. Il disagio e l'ansia sono così grandi che il fobico vuole uscire dalla situazione il prima possibile per ridurre i sintomi.

Questi sintomi si manifestano su tre livelli: cognitivo, comportamentale e fisico. I sintomi cognitivi includono la paura e l'ansia di fronte ai telefoni cellulari, così come l'angoscia, la confusione, la mancanza di concentrazione, i pensieri irrazionali, ecc. L'evitamento di qualsiasi situazione in cui la persona può visualizzare avendo un telefono cellulare nelle vicinanze è il loro principale sintomo comportamentale. I sintomi fisici includono: accelerazione dell'impulso, iperventilazione, mal di stomaco e nausea, sensazione di soffocamento, secchezza delle fauci, ecc..

trattamento

Le fobie sono disturbi che causano grande disagio ma che sono curabili e con qualche successo. In effetti, la ricerca indica che esiste un'alta percentuale di successo quando il paziente va in terapia psicologica e viene trattato con una terapia comportamentale cognitiva. Questa forma di terapia include diverse tecniche, e le tecniche di rilassamento e l'esposizione alla stimolazione fobica, sia attraverso l'immaginazione che dal vivo, sono particolarmente utili per superare le fobie..

Infatti, una tecnica ampiamente utilizzata e che comprende i precedenti è la desensibilizzazione automatica, una tecnica sviluppata da Joseph Wolpe nel 1958, che mira ad esporre il paziente allo stimolo fobico gradualmente e allo stesso tempo insegnare le abilità di coping (in particolare , tecniche di rilassamento).

• Pertanto, questa tecnica consiste di 4 fasi, che puoi trovare dettagliate nel nostro articolo "Che cos'è la desensibilizzazione sistematica e come funziona?"

Tuttavia, al giorno d'oggi, vengono utilizzate anche altre forme di terapia che si sono rivelate molto utili per i disturbi d'ansia in generale. Sono terapia cognitiva basata su Mindfulness (MCBT) e terapia di accettazione e impegno (ACT). Oltre alla terapia psicologica, nelle fobie estreme, possono essere usati anche farmaci, ma sempre in combinazione con la psicoterapia.