Sonnambulismo negli adulti cause, sintomi e trattamento

il sonnambulismo è un problema di sonno che implica che la persona si alzi e cammini o compia un'azione concreta mentre dorme. Di solito, questo è un disturbo più frequente nell'infanzia e di solito supera i 10 anni di età, ma può anche rimanere ed essere osservato negli adulti e persino insorgere quando è avanzato in età a causa di alcuni fattori come i disturbi psicologici , malattie, consumo di alcol, droghe o farmaci, ecc. Quando il sonnambulismo si verifica in età adulta, è importante scoprire qual è la causa esatta e iniziare un trattamento che aiuti a risolvere la situazione e migliorare la qualità del riposo della persona colpita. Il più delle volte è sufficiente adottare alcune misure di prevenzione e modificare le abitudini della vita. Nel seguente articolo di Psychology-Online, spieghiamo in dettaglio cosa sono le cause, i sintomi e il trattamento del sonnambulismo negli adulti.

1. Cos'è il sonnambulismo
2. Cause di sonnambulismo negli adulti
3. Sonnambulismo negli adulti: sintomi
4. Trattamento per sonnambulismo negli adulti
5. Quando andare da uno specialista per sonnambulismo

Cos'è il sonnambulismo

il sonnambulismo È un disturbo del sonno in cui le persone che ne soffrono, pur essendo in una situazione di sogno a livello cerebrale, si alzano dal letto, camminano e svolgono attività o azioni complesse senza esserne consapevoli e senza ricordare queste attività la mattina seguente quando si svegliano Durante un episodio di sonnambulismo, il cervello della persona è parzialmente sveglio, ma non completamente.

Questo disturbo di solito si verifica nella prima metà della notte, in particolare, nel Fase No-REM N3, una delle fasi del sonno in cui l'attività cerebrale è più lenta. Di solito, la persona sonnambula si alza dal letto e gira intorno a portare avanti comportamenti motori complessi durante il sonno profondo. Mentre dorme, può alzarsi, sedersi sul letto, camminare, stropicciarsi gli occhi, toccare oggetti, vestirsi, uscire per strada, ecc..

Anche se il sonnambulismo è più frequente nei bambini che negli adulti, è stato sottolineato che questo disturbo colpisce fino al 4% degli adulti e che in questo caso è più difficile distinguere rispetto ad altri disturbi del sonno e può essere più pericoloso perché, in molti casi, è associato a comportamenti violenti durante il sonno che possono danneggiare la persona colpita e / o le persone che hanno vicino a quel tempo.

Cause di sonnambulismo negli adulti

Le cause del sonnambulismo non sono del tutto chiare, ma la sofferenza di questi episodi durante il sonno è stata correlata a fattori come il seguente:

• Storia familiare del sonnambulismo: la condizione di questo disturbo ha una componente ereditaria importante, perché circa l'80% dei bambini che hanno un familiare diretto ha questo problema.
• Sviluppo immaturo del cervello.
• Condizioni che alterano la continuità del sonno, come l'apnea del sonno o il russare.
• Mancanza di sonno o interruzione del normale orario di sonno.
• Febbre e assunzione di alcuni farmaci: sia la febbre alta che l'uso di alcuni farmaci possono favorire fasi di sonno profondo che sono ancora più profonde e aumentare le probabilità di subire un episodio di sonnambulismo.

Inoltre, nel caso di adulti, altri possibili sono stati indicati cause di sonnambulismo come:

• Consumo di alcol o sostanze stupefacenti.
• Stress, stanchezza e ansia: queste condizioni possono aumentare sia la frequenza che la gravità degli episodi sonnambulici.
• Disturbi mentali.
• Consumo di alcuni farmaci o droghe, come sedativi, ipnotici o per il trattamento di disturbi psichiatrici.
• Condizioni quali epilessia, convulsioni, sindrome delle gambe senza riposo, ecc..
• Malattie neurodegenerative come il morbo di Parkinson, l'Alzheimer e la demenza di corpi di Lewy.
• Nei pazienti anziani, il sonnambulismo può essere una conseguenza del disturbo neurocognitivo, in cui la funzione mentale diminuisce a causa della sofferenza di una malattia.

Sonnambulismo negli adulti: sintomi

La durata degli episodi sonnambulismo è variabile da persona a persona, poiché ci sono casi in cui durano solo pochi secondi o minuti, mentre altri durano fino a 30 minuti o più. In media, di solito durano circa 10 minuti,.

il Principali sintomi del sonnambulismo sono quelli elencati di seguito:

• Alzati e alzati dal letto.
• Siediti dritti sul letto e apri gli occhi come se fossi sveglio quando dormi davvero.
• Camminare mentre dorme.
• Svolgere un'attività specifica durante il sonno, come andare in bagno, vestirsi, spogliarsi, spostare oggetti, mangiare, ecc..
• Espressione facciale assente e / o aspetto perso.
• Parla mentre dormi e dici assurdità.
• Confusione e disorientamento al risveglio.
• Non ricordo l'episodio del sonnambulismo o quello che è successo durante il giorno successivo.
• Non rispondere o parlare con altre persone durante l'episodio.
• Se qualcuno ti sveglia durante l'episodio di sonnambulismo, puoi avere un atteggiamento aggressivo.
• Il giorno dopo, potresti avere più fatica e difficoltà a svolgere le tue attività quotidiane a causa di disturbi del sonno.

Trattamento per sonnambulismo negli adulti

Non esiste un trattamento specifico per il sonnambulismo negli adulti, perché quando è occasionale, di solito si risolve da solo o scompare quando il fattore che potrebbe causare la sua insorgenza viene corretto e corretto. Tuttavia, quando è necessario o lo indica un medico specialista, Il trattamento del sonnambulismo può includere:

• Trattamento della malattia o condizione che sta causando sonnambulismo, poiché come abbiamo detto precedentemente questa potrebbe essere una conseguenza di qualche disturbo mentale o di una malattia sottostante.
• Assunzione di tranquillanti a breve durata d'azione, che possono aiutare a ridurre gli episodi di sonnambulismo.
• Se si sospetta che questo disturbo sia dovuto all'assunzione di un particolare farmaco, è necessario consultare il medico con la possibilità di sostituirlo con un altro o regolare la dose.
• Psicoterapia: un'appropriata terapia psicologica può aiutare a ridurre l'ansia, migliorare il sonno, superare lo stress e imparare a rilassarsi correttamente.

In aggiunta a quanto sopra, nel caso di essere un sonnambulo, c'è una serie di misure di prevenzione che dovrebbe essere adottato per ridurre la frequenza di questi episodi notturni e migliorare la qualità della vita degli affetti. I più importanti sono:

• Mantenere una buona igiene del sonno: prova a dormire tra le 7 e le 8 ore al giorno, imposta un orario per andare a dormire tutti i giorni allo stesso tempo, riposati in modo tranquillo e rilassato, evita i rumori durante il sonno, evita attività che attivano la mente prima di dormire, ecc..
• Ridurre l'ansia e lo stress di giorno in giorno: per questo, la pratica dello yoga o del pilates, l'esercizio fisico o le tecniche di rilassamento dell'apprendimento possono essere ottime opzioni per rilassarsi e favorire il riposo notturno. Nel caso in cui l'ansia o lo stress non possano essere ridotti da soli, sarà conveniente andare da uno psicologo professionista per iniziare la terapia appropriata.
• Evitare l'uso di alcool e droghe.
• È anche importante prenderne un po ' misure di sicurezza nell'ambiente, specialmente se la persona colpita ha già subito un qualche tipo di danno fisico o ha causato lesioni a qualcuno vicino a loro. Alcune di queste misure consistono nel chiudere finestre e porte esterne, bloccare le scale o mettere porte di sicurezza, nascondere i cavi e quegli oggetti che possono causare inciampi, urti o cadute, impedire alla persona colpita di dormire in un letto molto alto, ecc..

Quando andare da uno specialista per sonnambulismo

Normalmente, il sonnambulismo non è motivo di preoccupazione e gli episodi solitamente si risolvono e scompaiono spontaneamente. Tuttavia, è importante che consultare un medico specialista se si verifica una delle seguenti circostanze:

• Questi episodi sono ricorrenti e compaiono due o più volte alla settimana o più volte in una sola notte.
• Sono associati a comportamenti aggressivi o violenti che causano lesioni o danni alle persone che si trovano in quel momento.
• Di conseguenza, soffriamo di disturbi del sonno significativi o causiamo importanti alterazioni nel sonno delle persone che vivono in casa.
• Il sonnambulismo colpisce eccessivamente le prestazioni quotidiane della persona colpita, vale a dire che ci sono problemi per adempiere agli obblighi quotidiani o svolgere le diverse attività quotidiane.
• Il giorno dopo, hai eccessiva sonnolenza.
• Il sonnambulismo è iniziato nella fase adulta.