Sentimenti frequenti in un crollo psichico

Uno dei sintomi che indica quanto dobbiamo ancora progredire a livello dell'intelligenza emotiva è che di solito usiamo concetti generali per identificare il nostro stato mentale. Sicuramente ad un certo punto hai detto o sentito qualcuno il termine "essere basso". ¿Ma quali sentimenti sono quelli che realmente accadono quando siamo a questo punto? Chiamare i propri sentimenti uno per uno può aiutarti a conoscerti meglio. Scopri di seguito in questo articolo quali sono i sentimenti frequenti in un crollo psichico.

1. tristezza
2. pessimismo
3. apatia
4. introspezione

tristezza

La tristezza È uno dei soliti sentimenti in questo stato emotivo. C'è una certa attenuazione psichica, come se fossimo meno vitale. In tal caso, la tristezza ha una causa specifica anche se non l'abbiamo identificata. Può essere prodotto da un evento specifico o dalla somma di diversi fattori che non sono stati risolti al momento e hanno prodotto una reazione a catena.

D'altra parte, va sottolineato che la tristezza può avere molte forme diverse, una delle quali è la rabbia. In tal caso, questa rabbia mostra una rabbia per un fatto che è considerato ingiusto. È anche possibile soffrire la tristezza di invidia. Alcune persone sono giù perché tendono a confrontarsi eccessivamente con gli altri.

pessimismo

Una crisi psichica è accompagnata da un grado di pessimismo anche moderato. Sorge un modo di pensare in cui la realtà sembra avere un colore grigio. Le esperienze che accadono a noi influenzano anche il nostro stato mentale, specialmente quando suppongono una rottura con i nostri sogni e le nostre illusioni.

apatia

Di solito anche la crisi psichica è associata a certe sensazione di apatia, la persona deve fare uno sforzo in più per affrontare la routine quotidiana senza essere trascinata dalla pigrizia o da quella sensazione di: "¿Per cosa cercherò? "L'apatia è il risultato di essersi disconnessi in qualche modo con il presente per fermarsi, riposare e ritornare sul sentiero.

introspezione

Mentre negli stadi della gioia c'è un forte desiderio di condividere quelle esperienze con gli amici, al contrario, in a momento di crisi psichica, il desiderio di guarda dentro te stesso mostra anche in che modo la persona mette l'attenzione delle proprie conversazioni su se stessi e il loro desiderio di essere ascoltati. È bello vivere questo processo perché ci aiuta a mettere le parole nei nostri sentimenti. Il mondo interiore non è materiale e visibile, quindi, ogni elemento che lo compone non è facilmente identificabile come quando ci spostiamo nel contesto materiale delle cose.

In un momento di questo tipo, possono anche sorgere pensieri ripetuti, idee frequenti che vengono poste nella mente e con le quali dobbiamo prestare particolare attenzione a non lasciarle radicare in noi. Questo è uno dei motivi per cui, sebbene sia molto frequente che una persona che è al ribasso non abbia voglia di partecipare a feste di massa ed eventi sociali, deve cerca di distrarti con piani calmi e rilassato. Queste esperienze ti offrono un nuovo quadro di realtà e ti aiutano non rimanere chiuso in te stesso.

Qualsiasi persona, anche quella che ha una maggiore tendenza verso l'ottimismo, può vivere momenti in cui sembra letteralmente che stia andando giù. Essere giù non significa soffrire di depressione. Le delusioni e le delusioni personali sono molto umane e quando le viviamo ci fanno male e abbiamo bisogno di un periodo di lutto per voltare pagina e guarire la ferita.