Definizione di salute mentale secondo la psicologia

Oggi, grazie ai progressi nella ricerca medica, il concetto di salute è stato ridefinito: non è solo un costrutto fisico, ma ora include termini come la salute sociale e la salute mentale. La salute mentale è quella che si riferisce al nostro benessere psicologico e alla nostra stabilità emotiva.

Definire la salute mentale è molto importante per essere in grado di trattare correttamente i disturbi psicologici, le malattie mentali e di essere in grado di mantenere un corretto stato di salute in generale. Per lo stesso motivo, in questo articolo Psychology-Online, vogliamo fare un'approssimazione al salute mentale e sua definizione secondo la psicologia.

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1. Caratteristiche della salute mentale
2. Definizione di salute mentale secondo la psicologia
3. Salute mentale ed emotiva: esempi
4. Che cos'è una malattia mentale?
5. L'importanza della salute mentale ed emotiva

Caratteristiche della salute mentale

In primo luogo, è importante conoscere le principali caratteristiche di questo concetto e come si è evoluto nel corso della storia:

• Dal era classica, in filosofia ci sono stati vari teorici che hanno affrontato il rapporto tra corpo e non materiale (anima, mente, essenza ...) in modi diversi all'interno delle loro idee.
• Secoli dopo, Cartesio ha definito il dualismo tra mente e corpo, formando così la base dello studio psicologico.
• Tuttavia, non sarebbe stato fino all'inizio del diciannovesimo secolo un importante anatomista tedesco di nome Ernst Heinrich Weber, Ha affermato che i nostri sensi influenzano il modo in cui percepiamo il mondo e che questa percezione ha formato la nostra personalità e le nostre emozioni.
• Finalmente il famoso psicoanalista Sigmund Freud si sedette sulle piazze della psicologia proponendo una terapia mentale e verbale per alleviare e trattare i vari problemi che la psiche e il subconscio avevano e che sembrava non avere alcuna origine fisica.

Le caratteristiche della salute mentale, quindi, risiedono nella sua natura introspettivo, personale ed emotivo. Questo concetto finisce per diventare (quasi) completamente indipendente dalla salute fisica, sebbene oggi sia stata scoperta la stretta relazione tra le due discipline..

Definizione di salute mentale secondo la psicologia

Come abbiamo osservato, ci sono diversi punti di vista che possono definire la salute mentale, tuttavia, useremo due assi importanti e importanti: American Psychological Association (APA) e il Organizzazione mondiale della sanità (OMS).

• Secondo il APA, La salute mentale è concepita come il modo in cui i nostri pensieri, sentimenti e comportamenti influenzano le nostre vite. Una buona salute mentale ci porta ad avere un immagine positiva di noi stessi e, allo stesso tempo, favorire relazioni soddisfacenti con amici e altre persone.
• D'altra parte, OMS definisce la salute mentale come a stato sociale in cui la persona è in grado di affrontare le varie sfide che la vita propone, essendo un individuo che lavora in modo produttivo e contribuisce alla comunità.

Salute mentale ed emotiva: esempi

Come abbiamo visto in queste definizioni di salute mentale secondo la psicologia, una persona con una buona salute mentale sarà una che:

• Essere in grado di condurre una vita stabile e controlla i tuoi alti e bassi emotivi in un modo corretto
• aiutare positivamente alla tua comunità, sia attraverso gli studi, lavorando, prendendosi cura dei loro cari ...
• si può superare un ostacolo nella sua vita in modo soddisfacente, sviluppando strategie di coping corrette
• mantenere relazioni sane con gli altri ed essere in grado di comunicare le loro esigenze in modo chiaro e assertivo

Possiamo osservare che la salute mentale è un aspetto molto importante che a volte trascuriamo perché è più complicato da osservare rispetto alla salute fisica. Tuttavia, è essenziale prestare attenzione ai segnali di avvertimento che possono mettere in guardia da un possibile blip emotivo, altrimenti, possiamo sviluppare una malattia mentale o un disturbo mentale.

Che cos'è una malattia mentale?

Ora che conosciamo la salute mentale e la sua definizione secondo la psicologia, possiamo chiederci una cosa: ¿Che cos'è una malattia mentale?

Oggi c'è un ampio dibattito che mette in discussione l'uso di quel termine, alcuni esperti preferiscono affrontare questo problema parlando di neurodivergenze (differenze nelle strutture mentali). Comunque sia, non c'è dubbio che ci siano persone che non sono in grado di sviluppare una corretta salute mentale.

Seguendo di nuovo i regolamenti dell'APA e il suo manuale diagnostico (il DSM-V^[1]) faremo riferimento al disturbo mentale nel modo seguente:

"A disturbo mentale È una sindrome o modello comportamentale o psicologico notevolmente destabilizzante, che appare correlato a un dolore o disagio, una disabilità o un alto rischio di morire o soffrire di dolore, sviluppare una disabilità o perdere la libertà. Inoltre, questa sindrome o modello non può essere un fenomeno isolato risposta culturalmente accettata in particolare (come la morte di una persona cara) "

Malattia mentale: esempi

Psicosi, schizofrenia, disturbi alimentari, ansia, depressione e vari disturbi della personalità sono alcuni esempi di malattie mentali che la psicologia affronta. Lo scopo di questa disciplina è, in breve, raggiungere un corretto stato di salute mentale per coloro che vengono in consultazione.

L'importanza della salute mentale ed emotiva

Al giorno d'oggi, la mancanza di salute mentale è un problema che colpisce seriamente la popolazione. Il suicidio è diventato una delle principali cause di morte violenta in tutto il mondo e problemi come l'ansia o la depressione in relazione a varie malattie fisiche, soprattutto malattie cardiache.

L'importanza della salute mentale risiede nella stretta relazione con il nostro benessere e la nostra sopravvivenza. Vivere felici e stabili aumenta la nostra aspettativa di vita e ci consente di essere persone capaci di affrontare le sfide che la vita ci offre.

Salute mentale e psicologia

Per promuovere la salute mentale ci sono programmi di promozione che invitano le persone a sviluppare abilità per prevenire future malattie mentali. Questi programmi ci raccomandano:

• Promuovere atteggiamenti positivi
• Migliora la comunicazione con gli altri
• Stabilire una routine di esercizi e una vita sana
• Impara le tecniche di rilassamento

Possiamo anche trovare altri tipi di strategie mirate a trattare i disturbi da diversi punti di vista psicoterapeutico e psichiatrico per recuperare il suddetto stato di salute mentale.