Le differenze tra ansia e angoscia

Concetti come ansia, angoscia e stress sono diventati molto diffusi al momento Sembra essere normale che noi stessi o qualcuno del nostro ambiente abbia sofferto a un certo punto di questi problemi. Non sarebbe difficile essere d'accordo sul fatto che tutti si riferiscono a stati spiacevoli, che possono andare da un momentaneo disagio a una paura o un terrore diffusi, che possono estendersi fino a sommergerci ogni giorno.

Oltre a capirli come problemi, conosciamo le differenze tra ogni concetto? È possibile che la confusione tra i termini renda difficile il nostro approccio??

Quanto segue intende fornire informazioni sull'origine e le sfumature di ciascun concetto e di le differenze tra ansia, angoscia e relazione con lo stress, per chiarire le idee che abbiamo e, forse, fornire una piccola luce di fronte a ciascuna di esse.

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La paura come risorsa adattiva

Gli esseri umani hanno risorse naturali per proteggersi dal pericolo, che a volte è noto come ansia o paura adattiva. Sarebbe come uno strumento che agisce come un segnale di avvertimento di fronte al pericolo. Ad esempio, immagina la seguente situazione:

"Stiamo camminando tranquillamente lungo una strada, e sentiamo urla di terrore e vediamo gente correre in una direzione. Senza pensarci, corriamo più veloci che mai, cercando un posto dove rifugiarci. "

In questa situazione, l'interpretazione del pericolo è stata automatica, Prodotti successivamente la risposta della chiave di attivazione del sistema nervoso simpatico (SNS) in ciò che è noto come "situazioni E" (fuga, stress, emergenza). Quando il NHS attiva vengono rilasciati, tra l'altro, gli ormoni per aumentare la pressione del sangue (come il cortisolo) e neurotrasmettitori per preparare un'azione muscolare esplosiva (catecolamine, come adrenalina, noradrenalina e dopamina) permettendo a questa risposta di volo e quindi , protezione da una situazione pericolosa. A questo punto, la paura ci protegge da un pericolo imminente e, quindi, ha un importante valore funzionale.

In questa situazione, Agiamo in base alla paura o all'ansia? La differenza principale tra i due è che l'ansia è legata all'anticipazione, cioè a pericoli futuri, diffusi o imprevedibili, mentre la paura è correlata a uno o più stimoli o situazioni presenti.

Ora, cosa succede se questo meccanismo adattivo è collegato a stimoli o situazioni che non rappresentano un pericolo reale o una minaccia? Nonostante le differenze individuali e il modo particolare di vivere di ogni persona, se la paura generalizzata o lo stato di ansietà sono mantenuti e intensificati, sia in termini di durata che di frequenza, genera conseguenze negative per la salute globale della persona da trattare.

Differenze tra ansia e ansia

All'inizio del 20 ° secolo, Sigmund Freud fu il primo a introdurre il concetto di angoscia in un modo tecnico Usò il termine tedesco Angst per riferirsi a uno stato mentale, con affetto negativo, con la conseguente attivazione fisiologica e, soprattutto, basato su qualcosa di indeterminato, cioè senza oggetto conosciuto o definibile..

Questo concetto è stato tradotto in inglese come ansia e in spagnolo È stato tradotto con doppio significato: ansia e angoscia. Da qui si potrebbe intendere che i due concetti sono sinonimi, in aree non-clinici, fino ad ora, usato per descrivere uno stato psicofisológico sgradevole che provoca grande ansia, agitazione, inquietudine per i pericoli imprecise e / o generare paura esagerata e disadattativa per la vita quotidiana.

Sebbene siano usati come sinonimi colloquialmente, Nell'attuale contesto clinico, appare la differenziazione tra ansia e ansia. Lo strumento più utilizzato a livello internazionale per la classificazione dei disturbi mentali è il DSM-V (Manuale diagnostico e statistico dei disturbi mentali), che comprende una sezione dedicata ai disturbi d'ansia..

In questo manuale, l'angoscia viene trattata come un sottotipo di disturbi d'ansia. In questo senso, l'angoscia è definita come ciò che è comunemente noto come "attacco di panico", spiegato come un episodio di intensa paura che ha una breve durata. Al contrario, l'ansia farebbe riferimento a uno stato che permenece più nel tempo.

L'ansia può essere trovato ampiamente in più eventi o può manifestarsi in diversi settori e per diverse ragioni o cause. A questo punto, le varie fobie noti (fobia sociale, agorafobia, disturbo ossessivo-compulsivo, fobie ad uno stimolo particolare ...) avrebbero come ansia pilota, ma sarebbe diverso a seconda dichiarazioni o trigger eventi.

L'ansia in quanto tale, al di là delle sfumature o spiegazioni che portano le diverse correnti all'interno della psicologia (psicoanalisi, gestalt, cognitivo-comportamentale ...) deve essere intesa dalla sua complessità, in quanto comprende una risposta multidimensionale. Questo significa include aspetti cognitivi, emotivi e fisiologici, caratterizzato da un'attivazione del sistema nervoso autonomo (formato dal sistema nervoso simpatico e parasimpatico) che solitamente genera comportamenti disadattivi e che a volte può comportare un rischio elevato per la persona che ne soffre.

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Stress: serie di disturbi fisici, psicologici e sociali

Una volta che i concetti di ansia e angoscia sono stati spiegati, il concetto di stress può essere compreso, che può includere i precedenti. In sintesi, lo stress potrebbe essere compreso come una relazione negativa tra la persona e l'ambiente. Questa relazione disadattiva tra l'ambiente e la persona è dinamica, bidirezionale e mutevole, ma il suo nucleo è il fatto che la persona percepisce di non poter affrontare le richieste ambientali.

La situazione è intesa come un insieme di fattori che supera le risorse disponibili. A questo punto, la persona potrebbe sviluppare ansia, angoscia e altri problemi fisici e psicologici, che avrebbe come punto comune la generazione di un malessere profondo.

La complessità delle relazioni tra la persona e l'ambiente ne fanno una priorità sia l'ansia, l'angoscia e lo stress, sono affrontate in una prospettiva ampia e data la molteplicità di fattori coinvolti (fisiologico, cognitivo, emotivo, sociale ...).

Data l'influenza dei fattori sociali sulla implicazione di questi problemi che stanno cominciando a essere conosciuta come "malattia del secolo", è responsabilità di tutte le persone sanno, in modo da rilevare e gestione del lavoro, in particolare nella prevenzione stesso. Se una persona percepisce qualche tipo di problema correlato, sia in se stessa che in qualcuno nel suo ambiente, È consigliabile che ti occupi dei sintomi, chiedi aiuto e il prima possibile meglio, per evitare che questi generino conseguenze più gravi.

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Riferimenti bibliografici:

• American Psychiatric Association. "Manuale diagnostico e statistico dei disturbi mentali DSM-V." Washington: APA (2013).

• Martínez Sánchez, F. & García, C. (1995). Emozione, stress e coping. In A. Puente (a cura di), Psicologia di base: Introduzione allo studio del comportamento umano (pagine 497-531). Madrid: piramide.

• Sierra, Juan Carlos, Virgilio Ortega e Ihab Zubeidat. "Ansia, angoscia e stress: tre concetti da differenziare". Magazine malaise e subjetividade 3.1 (2003).