Le 5 migliori app per la terapia psicologica

Le nuove tecnologie hanno cambiato il modo in cui ci relazioniamo, e attualmente stiamo vivendo nell'era dell'informazione, dove i progressi tecnologici del secolo scorso ci hanno permesso di stabilire un contatto con chiunque e ottenere diversi tipi di informazioni dal nostro computer o dal nostro telefono cellulare.

Anche il mondo della psicologia è stato influenzato dalla rivoluzione tecnologica: oltre alla famosa terapia online attraverso il computer, ora è anche possibile eseguire sedute terapeutiche attraverso le applicazioni degli smartphone.

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App di terapia psicologica: la più importante

Oggigiorno, la tecnologia legata alla telefonia rende possibile portare strumenti psicologicamente utili, e negli ultimi anni sono appate diverse app che mirano ad offrire psicoterapia e contribuire al benessere, migliorando la qualità della vita e il recupero di coloro che soffrono un qualche tipo di disordine.

In questo articolo abbiamo preparato una selezione di applicazioni per telefoni cellulari che offrono questo tipo di servizio, e in questo modo abbiamo analizzato e selezionato quelli che sono più utili. Iniziamo.

1. PsicoReg

PsicoReg è una piattaforma di gestione del paziente molto utile per gli psicologi, che ha un'interfaccia per i professionisti della salute mentale e un'altra per i loro pazienti. Permette, tra l'altro, la gestione di appuntamenti e pagamenti, effettua il monitoraggio dei pazienti, chatta con loro e lascia loro materiali per lavorare fuori dalle sessioni (auto-istruzioni, audio di rilassamento, ecc.).

Inoltre, PsicoReg migliora l'aderenza dei pazienti alla psicoterapia, tra le altre cose grazie al suo sistema di promemoria e notifiche che appaiono quando si avvicina la data di fine di un compito e ci sono cose da fare in sospeso, o quando c'è un appuntamento con lo psicologo.

Per maggiori informazioni su questa piattaforma, clicca qui.

2. Fobio

Phobious è un'applicazione efficace per il trattamento delle fobie, sebbene possa essere usato con altri disturbi d'ansia come il disturbo ossessivo-compulsivo (OCD). Tecnologicamente parlando, è un'app molto avanzata che utilizza la realtà virtuale per esporre il paziente a stimoli fobici in maniera graduale. Pertanto, è uno strumento ideale da utilizzare come tecnica di esposizione (terapia comportamentale cognitiva) e in combinazione con sessioni terapeutiche con uno psicologo online, come la precedente app.

I creatori di Phobious hanno accordi con diverse istituzioni ospedaliere come Hospital Clínic, Sant Pau o Johns Hopkins per un continuo aggiornamento. È disponibile sia in iOS che in Android e può essere utilizzato da solo o accompagnato da occhiali 3D.

3. MHealth di Appsy

mHealth è un insieme di app che mirano a fornire copertura sanitaria dagli smartphone in modo che il paziente possa connettersi da qualsiasi luogo, 24 ore al giorno All'interno di questa serie di applicazioni è possibile trovare Appsy, che è orientato alla psicologia. Tuttavia, al momento, Appsy ha solo la versione di disoccupazione di Appsy, che si basa sul supporto psicologico attraverso la terapia cognitivo comportamentale e si rivolge a tutte quelle persone che vogliono fare fronte positivo alla disoccupazione per prevenire o contrastare i sintomi come l'ansia o il disagio.

È un'applicazione impersonale, ma con una semplice operazione: richiede al paziente una serie di domande per valutare la loro capacità di far fronte alla situazione di disoccupazione. A seconda dei risultati, viene applicato un trattamento in cui sono indicati gli esercizi che deve seguire per ottenere un'esperienza di coping positiva. Una volta completato il trattamento, l'app esegue un altro questionario per conoscere l'efficacia di tale trattamento.

4. ChatPsi

Un'altra applicazione in evidenza è ChatPsi. Questa opzione, come le precedenti, fornisce supporto psicologico tramite il telefono cellulare. Tuttavia, e nonostante il fatto che il primo contatto sia attraverso l'app (dato che l'utente ha la possibilità di effettuare la consultazione tramite chat), il trattamento psicologico è fatto da Skype.

Cioè, il primo contatto è dall'app, ma se il paziente desidera continuare con il trattamento psicologico, le sessioni vengono eseguite da Skype, con una durata di 50 minuti. Per questo, è necessario assumere il servizio prepagato da PayPal, e il paziente deve prenotare la sessione terapeutica con 24 ore di anticipo.

5. AirPerson

AirPersons è un'app in cui è possibile effettuare query tramite chat con diversi professionisti: avvocati, dottori e psicologi, ecc. È più un'app in cui gli psicologi possono rendere noti i loro servizi, poiché i professionisti possono registrarsi e offrire tutti i tipi di servizi: lezioni private, acquisto e vendita di servizi online (ad esempio, guide) e anche terapia.

AirPersons ti permette di cercare psicologi e altri professionisti e ha uno spazio dove i professionisti possono pubblicizzare. Gli utenti hanno un account, che consente loro di visualizzare il saldo in AirPerson e depositare denaro per acquistare servizi. D'altra parte, gli psicologi ricevono il pagamento per i loro servizi tramite PayPal. Disponibile solo per Android 4.1 o versioni successive.