Cause, sintomi e trattamento di Haphophobia

Le fobie sono disturbi d'ansia, il che significa che causa grande disagio per le persone che soffrono, che si sentono sintomi ansiosi quando essi si trovano ad affrontare lo stimolo fobico o immaginarlo. Mentre ci sono fobie che sono difficilmente invalidante, tranne che in casi specifici a causa della scarsa frequenza con la quale il fobico incontra lo stimolo, in altri casi è vero il contrario, ed è difficile condurre la vita di un malato normale. 

In questo senso, una delle fobie più complesse è l'hafifobia, che è la paura irrazionale di essere toccati. Fortunatamente, le fobie possono essere curate e il paziente può superare questo disturbo, e questo non fa eccezione. In questo articolo spieghiamo cos'è questo disturbo e qual è il tuo trattamento.

Cos'è l'hafobia?

L'hafifobia è un disturbo fobico specifico (a differenza dell'agorafobia o della fobia sociale) che provoca una grande sofferenza nella persona che ne soffre. 

È una paura irrazionale di grande intensità che si manifesta quando l'individuo che soffre la fobia entra in contatto fisico con altre persone e viene toccato. Produce una serie di entrambe le risposte cognitive, fisiologiche o comportamentali, tra cui ansia estrema e cercare di evitare lo stimolo temuto per ridurre la sensazione sgradevole.

Gli hafepóbicos soffrono di gravi problemi sociali, dal momento che temono l'interazione con altri individui nel caso in cui possano entrare in contatto con loro. Pertanto, un semplice saluto o abbracciare i propri genitori o coniugi diventa una situazione che produce intensi sentimenti di paura. Questi soggetti possono evitare situazioni in cui possono entrare in contatto con altri, anche noti.

cause

Le fobie di solito hanno la loro origine nella parte più ancestrale del cervello, e secondo alcuni esperti, lo siamo programmato biologicamente per soffrire le paure di certi stimoli. Questo ha funzionato così bene per secoli per preservare l'esistenza degli esseri umani, a volte causando questo tipo di disordini oggi. Questo è il motivo per cui le fobie non rispondono agli argomenti logici e la reazione di avvertimento riprende il soggetto, che si sente come se stesse affrontando un pericolo reale.

Le fobie, quindi, si sviluppano grazie a una delle forme più elementari di apprendimento umano, un tipo di apprendimento associativo chiamato condizionamento classico che fu inizialmente scoperto da Ivan Pavlov, un fisiologo russo che condusse una serie di esperimenti sui cani.

Il suo obiettivo iniziale era misurare la salivazione dei cani e quindi dare cibo a questi animali, perché la saliva è un'azione riflessa che si verifica per promuovere la digestione. Alla fine, Pavlov si rese conto che, anche se in un primo momento i cani salivare quando ha presentato con il cibo, dopo diverse prove, la sola presenza del ricercatore innescato salivazione, perché gli animali avevano imparato che, quando si presentava, avrebbe ricevuto il cibo. Il condizionamento classico provoca un'associazione tra uno stimolo che provoca una risposta riflessa e un altro che non lo fa, ma che alla fine quest'ultimo finisce per produrre la stessa risposta dell'altro stimolo associato.

Più tardi, fu John B. Watson, uno scienziato americano, a dimostrare che il condizionamento classico avveniva anche negli umani. Infatti, è stato in grado di far imparare ad un bambino una fobia di un ratto bianco che in precedenza non aveva causato alcun disagio al piccolo.

Puoi saperne di più su questo studio nel seguente video:

Altre origini delle fobie

Le fobie, quindi, sono apprese dal condizionamento classico perché la persona soffre di un evento traumatico significativo. Ma i disturbi fobici, e specialmente nel caso dell'efofobia, il condizionamento vicario può anche essere una causa di questa patologia.

Il condizionamento indiretto non è né più né meno imparare dall'osservazione, per esempio, che la persona ha visto un film in cui l'attore principale è stato infettato da una malattia venendo a contatto con la pelle degli altri. Il fobico può subire una paura irrazionale e credenze non realistiche come risultato dell'impatto emotivo causato da un evento che osserva, in questo caso, il film.

Sintomi di paura del contatto con altre persone

Le fobie, come ho detto prima, producono sintomi cognitivi, fisici, fisiologici e comportamentali.

Sono i seguenti:

• Cognitivos: ansia e angoscia, mancanza di concentrazione, nervosismo, pensieri di contagio, pensieri di morte imminente, terrore e paura, pensieri di rimanere senza aria.
• Fisici e fisiologi: mal di testa, tremori, mal di stomaco, battito cardiaco accelerato, iperventilazione, ecc..
• comportamentale: evitare lo stimolo temuto.

Trattamento e terapia

Le fobie sono uno dei motivi principali per cui le persone richiedono assistenza psicologica e anche se causano un grande disagio, rispondono molto bene al trattamento psicologico. In casi estremi, è indicato un trattamento farmacologico, ma sempre insieme alla psicoterapia.

Uno dei modelli terapeutici più utilizzati è la terapia cognitivo-comportamentale, che mira a modificare gli eventi interni (pensieri, credenze ed emozioni) e il comportamento delle persone per migliorare il loro benessere. Le tecniche di rilassamento, la ristrutturazione cognitiva o le tecniche di esposizione sono alcune delle più utilizzate per questo tipo di patologia.

All'interno di quest'ultimo, evidenzia la desensibilizzazione sistematica, con cui il paziente esegue una serie di esercizi che espongono gradualmente lo stimolo fobico mentre apprende più strategie adattive per affrontare la paura e l'ansia.

Negli ultimi anni, i nuovi metodi terapeutici stanno dimostrando la loro efficacia in diversi studi scientifici. Questi includono la terapia cognitiva basata su Mindfulness (MBCT) e la terapia di accettazione e impegno (ACT). Le nuove tecnologie vengono applicate anche nelle sessioni terapeutiche, perché La realtà virtuale (VR) o la realtà aumentata sono strumenti utili che sono sempre più utilizzati per esporre il paziente allo stimolo fobico.

Infatti, è ora possibile trovare "app" per il trattamento delle fobie e per il trattamento dei disturbi d'ansia. Nei seguenti link puoi trovare maggiori informazioni:

• 8 app per trattare fobie e paure dal tuo smartphone
• 15 app per il trattamento dell'ansia