Gruppi di mutua assistenza (GAM) che cosa sono e quali valori promuovono

Gruppi di aiuto reciproco nella salute mentale si sono posizionati in modo importante come una delle strategie più efficaci per accompagnare e migliorare le situazioni di sofferenza psicologica legate a diverse esperienze.

Prendendo come riferimento diverse linee guida per i gruppi di mutuo soccorso in salute mentale, sviluppati dal collettivo associativo in prima persona Activament (2014; 2018), spiegheremo di seguito alcune delle principali caratteristiche e funzioni di questi gruppi.

• Articolo correlato: "Terapia di gruppo: storia, tipi e fasi"

Strategie di aiuto collettivo: gruppi di mutua assistenza

Gruppi di aiuto reciproco (GAM) sono spazi in cui persone diverse condividono esperienze di vita legate a un problema o difficoltà in particolare. Le persone si incontrano e condividono queste esperienze con l'intenzione di migliorare la loro situazione, imparando collettivamente e fornendo supporto reciproco.

Questi sono gruppi che esistono da molto tempo e che possono variare a seconda dell'esperienza specifica condivisa. Vi sono ad esempio gruppi per persone che attraversano una situazione di dipendenza, o per persone che si trovano in un processo di lutto, o per coloro che hanno una malattia comune, o per i parenti di coloro che hanno una diagnosi, tra molti altri.

Nel caso specifico di gruppi di mutuo soccorso per le persone che hanno in comune l'esperienza di una diagnosi di disturbo mentale, questi sono di solito spazi informali in cui le persone condividono le loro esperienze in modo aperto e reciproco.

anche, Hanno l'obiettivo di abbandonare il ruolo degli ammalati, quale aiuto rispondere alle diverse difficoltà generate dallo stigma e dallo stigma che accompagna le diagnosi di disturbo mentale. Sebbene il tema centrale sia l'esperienza relativa al disagio psicologico (che può includere o meno una diagnosi), gli incontri affrontano anche le questioni della vita quotidiana e personale di ogni persona.

5 caratteristiche di una GAM

Ci sono una serie di elementi che sono necessari affinché un collettivo sia considerato non solo come un gruppo di persone che si incontrano e parlano delle loro esperienze di vita, ma anche come un gruppo di mutuo aiuto, dove oltre a condividere quelle esperienze si tratta di assicurare che i suoi membri migliorino la loro situazione in modo accompagnato e reciproco. Alcune delle principali caratteristiche della GAM sono le seguenti:

1. Condividi esperienze e bisogni

Dato che l'obiettivo principale dei gruppi di mutuo soccorso è, come suggerisce il nome, fornire un aiuto reciproco tra l'uno e l'altro, è imperativo che l'aiuto riguardi la stessa esperienza. Quest'ultimo può connettersi con altre esperienze, che saranno diverse da quelle di altre persone, tuttavia, ci deve essere uno che tutti hanno in comune.

2. Partecipazione con propria decisione

Un'altra caratteristica dei gruppi di mutua assistenza è che la persona che ha l'esperienza decide volontariamente di partecipare alle riunioni e di far parte del gruppo. Nessuno è obbligato o obbligato a partecipare, e tale partecipazione non è fatta dal requisito obbligatorio di qualcuno al di fuori. Si tratta di procurare che la persona che ha l'esperienza è posizionata attivamente prima di questo.

Questo è importante nel caso di persone che hanno una diagnosi di salute mentale o un'esperienza di sofferenza psicologica, poiché i ruoli passivi e meno responsabilizzati sono spesso assegnati e assunti..

• Potresti essere interessato: "No, i disturbi mentali non sono aggettivi"

3. Riunioni periodiche

I gruppi di mutua assistenza devono soddisfare determinate frequenze, in modo da raggiungere i loro obiettivi. In altre parole, i gruppi di mutuo soccorso non si incontrano in una singola occasione. È molto importante che i membri generino collegamenti tra loro e riconoscere i propri e altrui bisogni con sufficiente fiducia e complicità in modo che gli incontri abbiano una certa continuità.

4. Piccoli gruppi

Per favorire il clima di fiducia e complicità, è importante che i GAM siano costituiti da un piccolo numero di persone. Questo rende più facile per tutti i membri partecipare e scambiare le loro esperienze con un senso di vicinanza.

anche questo facilita l'organizzazione del gruppo in altri modi, che vanno dal turno di parlare alla conoscenza interpersonale. Neanche un gruppo dovrebbe essere troppo piccolo. Tra 5 e 10 membri è una figura consigliata.

5. Orizzontalità (non ci sono gerarchie)

Una delle caratteristiche più importanti dei gruppi di mutua assistenza è che non ci sono differenze nei ruoli tra i membri. Si basano sul principio di orizzontalità, il che significa che non ci sono gerarchie differenti. In questo senso, le regole relative alla moderazione del gruppo sono responsabilità dell'intero gruppo.

Il principio di orizzontalità consente di stabilire il clima di fiducia e complicità e, a differenza di quanto accade nelle sessioni terapeutiche, le persone che fanno parte del GAM assumono un ruolo attivo nella propria esperienza.

• Forse ti interessa: "Tipi di leadership: le 5 classi leader più comuni"

I valori principali di una GAM

Le voci di tutte le persone sono riconosciute come di uguale importanza. Uno dei valori più importanti per i gruppi di assistenza reciproca nella salute mentale è il rispetto, che implica la valutazione della diversità e la promozione che ogni persona possa fare la propria voce, con le proprie idee e esperienze di vita. Nello stesso senso, il valore dell'inclusione è molto importante, il che assicura che tutte le persone possano condividere le loro voci in pari opportunità. E anche al contrario: nessuno è costretto o costretto a parlare durante le sessioni.

È anche importante mantenere la riservatezza, cioè non spiegare le esperienze dei partecipanti a persone esterne al gruppo. In questa linea è anche necessario mantenere l'impegno nei confronti del gruppo, cosa significa assicurare che la partecipazione alle sessioni avvenga regolarmente e dedicare il tempo necessario.

Infine, le persone che partecipano a un GAM hanno l'intenzione di espandere i loro social network, interagire con persone che hanno le stesse esperienze e anche di evitare il rifiuto che in altri spazi può verificarsi.

I GAM in salute mentale sono gli stessi di una terapia di gruppo?

La differenza tra una GAM e una terapia di gruppo è che, sebbene la GAM possa beneficiare della salute mentale e del benessere dei partecipanti, non è considerata una psicoterapia. Questo perché non esiste una figura psicoterapeuta mediata dalle sessioni di gruppo. E sono anche diversi dalla terapia di gruppo perché I GAM non rientrano nella logica del trattamento, mentre i partecipanti non dovrebbero assumere il ruolo di terapeuta malato. Le esperienze sono condivise e lavorate dalla conoscenza in prima persona, non dalla "conoscenza accademica" esterna.

Riferimenti bibliografici:

• ActivaMent Catalunya Associació (2018). Guia per a Grups d'Ajuda La reciproca salute mentale in prima persona. Activat x salut mentale. Estratto il 20 giugno 2018. Disponibile su http://activatperlasalutmental.org/wp-content/uploads/2018/03/guia-1a-persona-21_03-1530.pdf.
• ActivaMent Catalunya Associació (2014). Gruppi di aiuto reciproco. Documento di orientamento per la costituzione e la gestione dei gruppi di mutuo soccorso nella salute mentale. Recuperato il 19 giugno 2018. Disponibile su https://consaludmental.org/publicaciones/Guiagruposayudamutua.pdf.