Quando i figli si sposano e la casa di famiglia è vuota

Quando le coppie si sposano, iniziano l'avventura matrimoniale; con grande entusiasmo osano sognare, creare progetti in comune, si divertono in coppia e talvolta aspettano il grande momento dell'arrivo dei bambini a casa. Con grande emozione, intraprendono il sentiero per crescere questa nuova creatura. Molte paure, preoccupazioni e nuovi bisogni sorgono, ma a poco a poco tutto è risolto.

Questi sono i momenti magici che le coppie che frequentano la consultazione ricordano perché "i loro bambini" sono diventati indipendenti lasciando a casa e ora non sanno cosa fare. Quello che succede di solito è quello hanno vissuto per più di vent'anni per i loro figli, quindi il momento in cui diventano indipendenti può essere un duro colpo; sono sopraffatti da un'incredibile tristezza e solitudine. Quando i figli si sposano, il nido familiare viene lasciato vuoto e poche cose rimangono le stesse.

"I miei figli lasciano casa"

Questi padri e madri vogliono il meglio per i loro figli e li sostengono, ma dentro sentono che svaniscono dal dolore. "Mi siedo sul suo letto e comincio a piangere. Ora cosa farò? "Dice il padre giorni dopo il matrimonio della sua unica figlia.

È il momento previsto, come riconosce il padre, e si sente felice per il partner di sua figlia, ma è consapevole dei riadattamenti che dovranno fare a casa, perché le esperienze non saranno le stesse. È tempo di riorganizzare la famiglia, per raggiungere una nuova stabilità.

Questo è il motivo per cui considero importante fornire informazioni su questa nuova fase che le coppie stanno attraversando, e specialmente sulla sindrome del nido vuoto, oltre a dare consigli per affrontarla.

La sindrome del nido vuoto

Le coppie attraversano diverse fasi, e in ciascuna di esse entrambi i membri devono riorganizzare le loro aspettative, i loro desideri, i loro bisogni affinché insieme possano camminare e sentirsi soddisfatti in quell'unione. In generale, quando i bambini sono a casa, la priorità dei genitori è focalizzata sul fatto che stanno bene: fornire loro affetto, valori, cibo, riparo, riparo, studio, divertimento, ecc. Pertanto, i genitori trascorrono molto tempo cercando di adempiere a questo ruolo.

Purtroppo, in molte occasioni, dimenticano che prima di essere genitori erano persone e poi una coppia; pertanto, considerano che il loro unico dovere è essere genitori e la loro vita ruota intorno ai loro "grandi amori".

Una definizione

Prima di continuare, chiariamo cosa intendiamo quando parliamo della sindrome del nido vuoto.

Si riferisce non solo alla separazione fisica, ma anche al distanziamento emotivo basato su "non dipendenti o dipendenti dai genitori", sia perché i bambini iniziano una relazione o per motivi di indipendenza o studi.

I sintomi che possono comparire quando i bambini escono di casa

La sindrome del nido vuoto a cui ci riferiamo qui è assolutamente legato all'evento della separazione dei bambini. Tra i sintomi principali ci sono:

• Tristezza permanente e voglio piangere senza una ragione apparente, legata a sentimenti di disperazione e persino stanchezza.
• Perdita del significato della vita. Nessun interesse è trovato in nessuna attività. Tu non vuoi fare nulla. Non ti senti motivato da nessun compito.
• Sentirsi soli.
• Sensazione di abbandono, e persino "gelosia" per non essere la priorità nel tuo bambino.
• Preoccupazione eccessiva e irrazionale per il benessere del bambino o figlia, arrivando a generare stress o ansia.
• Vulnerabilità o sensibilità affettiva (irritabilità) in relazione a problemi insignificanti relativi al bambino (hanno servito il dessert preferito del bambino e che lo ha colpito), può anche generare una sensazione di rifiuto o esclusione (senza avere argomenti validi per apparire).

Alcune variabili nell'espressione della sindrome

Le reazioni di solito non hanno uguale intensità, poiché dipendono da fattori come il tipo di relazione che è stata mantenuta con il bambino, la personalità o le risorse emotive che sono disponibili al momento; molto di questo è mediato dal supporto che i mariti possono offrire.

Le donne esprimono il loro disagio più facilmente e cercano un aiuto professionale. Gli uomini, a causa del loro ruolo sociale, trovano più difficile esternalizzare il loro disagio, espresso attraverso lamentele somatiche.

The Empty Nest Syndrome e i manuali diagnostici

È importante menzionare questa sindrome manca di basi diagnostiche nei manuali psichiatrici.

Tuttavia, si sente spesso oggi nella clinica. All'inizio le coppie si concentrano sul "going dei loro figli", a poco a poco si rendono conto dell'abbandono della loro persona e molto probabilmente del loro partner, quindi il processo di recupero inizia da questo punto essenziale.

Cosa fare?

L'obiettivo è essere chiari sui tuoi obiettivi, progetti, hobby, amicizie, famiglia, tra gli altri, così come dedicare il tempo e lo spazio necessari alla coppia e permettere loro di creare un ambiente in cui i bambini possano eseguire "il loro volo" senza generare uno squilibrio significativo nei genitori.

In quelle situazioni in cui la coppia mantiene una relazione sana, ma uno o entrambi i genitori stanno attraversando questa situazione, ricevono una serie di raccomandazioni per assimilare più facilmente le nuove dinamiche:

1. Lavorare sull'autostima

Molte volte la coppia ripone tutte le loro speranze e aspettative nel ruolo dei genitori, cioè nella formazione di buoni esseri umani, e nulla è contemplato oltre questo compito. Pertanto, quando i bambini non hanno più bisogno di loro per prendere decisioni o semplicemente intraprendere autonomamente i propri progetti, viene generato un vuoto enorme.

Pertanto, la sindrome del nido vuoto può causare una sensazione di inutilità che diminuisce l'autostima..

2. Mettere a fuoco l'attenzione bene

Molte volte le persone si concentrano solo sulle perdite che stanno attraversando, senza prestare attenzione ai profitti. Quando un bambino lascia la casa è perché è pronto ad assumere, con le proprie risorse, la propria vita, che porterà molti benefici o opportunità. Pertanto, vale la pena canalizzare le nuove esigenze in modo positivo. In breve, indirizza nuovi progetti.

Le persone hanno molte capacità e virtù che possono mettere al servizio degli altri. Iniziare un volontariato, un lavoro di comunità, opere di beneficenza, consulenza, possono essere opzioni in cui reindirizzare il loro potenziale ed energia, o un lavoro che genera reddito ma può essere terapeutico allo stesso tempo.

3. Esprimere i propri sentimenti

È salutare per i genitori esprimere il loro dolore, perché stanno attraversando un processo di lutto che gradualmente supereranno. Pertanto, è normale visitare la stanza o gli effetti personali dei loro figli e, se necessario, piangono per liberare il loro dolore. È un momento di ricordo emotivo molto personale.

4. Riorganizzare il ruolo

I bambini iniziano una nuova fase in cui avranno anche bisogno di cose dai loro genitori, ma da un'altra posizione. È molto importante che i genitori si adeguino alle nuove esigenze dei loro figli, che può essere altrettanto importante di quando erano a casa.

5. Fuori dallo stress

I genitori passano spesso molto tempo ad allevare i figli preoccupati per il loro benessere e sono predisposti ad essere preoccupati, ma ora inutilmente. Anche inconsapevolmente, trasmettono queste preoccupazioni ai loro figli, il che è dannoso.

Questo è il motivo per cui è necessario imparare a rilassarsi, prima di individuare quei pensieri negativi o irrazionali che generano preoccupazioni, quindi praticare esercizi fisici e, se necessario, meditare.

6. Vivi una seconda luna di miele

Avere più tempo libero è una buona opportunità per godersi il tempo con la coppia e trovare nuove attività che siano gradite a entrambi: uscire a mangiare, praticare sport alternativi, incontrare nuovi posti, ecc..

Se non hai più un partner, potrebbe essere il momento migliore per incontrare nuove persone, uscire con gli amici e condividere momenti con il resto della famiglia.

Un'ultima considerazione

La cosa più importante da tenere a mente è che i genitori svolgono il meraviglioso compito di fare ciò che è necessario affinché i bambini possano diventare indipendenti.

Sebbene all'inizio possa ferire, adeguarsi alla nuova situazione è il più appropriato e benefico, poiché nessun genitore vorrebbe vedere i propri figli a casa perché non erano preparati per il mondo. pertanto, ci sono ragioni per i genitori di sentirsi felici e orgogliosi sia per il suo lavoro che per lo sforzo che i suoi allievi stanno facendo, mettendo in pratica gli insegnamenti dell'insegnante.