Sintomi e trattamento di crisi d'ansia

un crisi d'ansia o attacco di panico È un intenso episodio di ansia che è spesso accompagnato dalla paura. Senti il ​​tuo cuore accelerare, non puoi respirare, senti come stai impazzendo o puoi persino morire. Se non trattata, gli attacchi di panico possono sviluppare un disturbo di panico e interferire con la vita della persona evitando determinate situazioni nella loro vita quotidiana. Con un trattamento adeguato, le crisi d'ansia possono essere ridotte o eliminate. In questo articolo su Psychology-Online, ti spieghiamo Crisi d'ansia, i loro sintomi e trattamento.

1. Crisi d'ansia: cause
2. Sintomi comuni di attacco di ansia
3. Crisi d'ansia: trattamento

Crisi d'ansia: cause

Una crisi d'ansia è un intenso episodio di paura che è caratterizzato dall'essere inaspettato, faticoso e incapace. Di solito appare all'improvviso. A volte, non c'è un chiaro grilletto per l'attacco, può accadere in qualsiasi momento, quando pratichi sport, mentre viaggi ...

Una crisi d'ansia può essere un episodio isolato, ma spesso molte persone sperimentano episodi diverse volte. Normalmente, attacchi di panico ripetuti sono innescati da uno stimolo specifico, come entrare in un ascensore, inoltre se questo stimolo ha già causato una crisi d'ansia in un altro momento, la probabilità è maggiore. Generalmente, una crisi d'ansia si verifica quando la persona si sente paura e non riesce a trovare un modo per evitare la temuta situazione.

Le crisi di ansia possono verificarsi come qualcosa di indipendente o queste crisi d'ansia possono verificarsi come parte di un altro disturbo come la depressione, la fobia sociale ... Se l'attacco di ansia si verifica in modo indipendente o si verifica nel contesto di un disturbo È curabile.

Sintomi comuni di attacco di ansia

Una crisi d'ansia può presentare una varietà di sintomi, dal momento che ogni persona è diversa, ma alcuni sintomi generali Sono:

• Mancanza di respiro o iperventilazione.
• tachicardia.
• Dolore o disagio al petto.
• croma.
• Sensazione di soffocamento o mancanza di respiro.
• sudorazione.
• Nausea o mal di stomaco.
• Sensazione di vertigini.
• Sensazioni di intorpidimento e formicolio.
• Lampi caldi o freddi.
• Paura di perdere il controllo, di morire ...

La crisi d'ansia può comparire in qualsiasi momento: mentre guidi, studi, pratichi sport ...

I sintomi fisici di un attacco di ansia devono essere differenziati da quei sintomi fisici la cui origine è una patologia fisica.

Molti dei sintomi di una crisi d'ansia sono fisici e in molti casi i sintomi sono così intensi che la persona pensa che sta avendo un attacco di cuore, a causa della somiglianza dei sintomi. Molte persone che hanno attacchi di ansia vanno dal medico ripetutamente perché ritengono di avere sintomi di origine medica. Qualcosa di fondamentale è escludere le possibili cause fisiche di sintomi come tachicardia, dolore toracico o incapacità di respirare ...

Crisi d'ansia: trattamento

Gli attacchi di panico possono essere trattati con successo. Principalmente, ci sono due tipi di trattamento per gli attacchi di ansia:

psicoterapia

• Terapia cognitivo-comportamentale: Generalmente, è considerato il trattamento più efficace per attacchi di ansia e altri disturbi correlati. La terapia cognitivo-comportamentale si concentra su quei pensieri e comportamenti che supportano o scatenano attacchi di panico. Aiutare la persona a guardare le proprie paure in un modo più realistico.
• Terapia dell'esposizione: In questa terapia, la persona è esposta ai sintomi fisici caratteristici delle sue crisi d'ansia in un ambiente "artificiale", che è considerato appropriato per la pratica. In questo modo, puoi apprendere modi efficaci per affrontare i sintomi. Ti viene chiesto di iperventilare, smettere di respirare e altri tipi di esercizi. In questo modo, sintomi simili della crisi d'ansia sono causati in un contesto sicuro. Le mostre consentono alla persona di provare meno paura di queste sensazioni e di avere un maggiore controllo su di esse.

medicazione

Il farmaco può essere usato temporaneamente per ridurre i sintomi quando sono molto gravi. Devi tenere a mente che non risolve il problema. Il farmaco può essere utile nei casi con sintomi più invalidanti, sebbene sia raccomandato come trattamento complementare e non come unico trattamento. È più efficace se combinato con la terapia psicologica e i cambiamenti nel comportamento della persona.

il farmaci psicotropi per crisi d'ansia Essi includono:

• antidepressivi: i suoi effetti cominciano a essere notati dopo averli presi per diverse settimane, quindi devono essere presi continuamente e non solo quando si verifica la crisi d'ansia.
• benzodiazepine: Sono ansiolitici che agiscono rapidamente (30 minuti - 1 ora). Assumendoli durante una crisi d'ansia produce una rapida remissione dei sintomi. Dobbiamo tenere a mente che le benzodiazepine possono causare dipendenza e presentare sintomi di astinenza, pertanto, si raccomanda di fare uso controllato.