Come sapere se sono una persona molto sensibile

Negli anni '90, la dottoressa Elaine Aron ha creato il termine Persona altamente sensibile (PAS), che spiega in dettaglio nel suo libro “Il dono della sensibilità”. Le persone altamente sensibili sono quelle che possono catturare intensamente emozioni e sentimenti positivi e / o negativi. Questo tipo di persone è più che guidato dalla ragione, di solito sono guidati dal loro istinto, che hanno sviluppato molto e lo usano per prendere quasi tutti i tipi di decisioni nella loro vita. Si dice che tra il 15 e il 20% delle persone senza distinzione di sesso hanno questo tipo di personalità, ma, ¿Come sapere se sono una persona molto sensibile?, ¿quali fattori influenzano per farlo?.

In questo articolo di psicologia online ti scopriamo Come sapere se sono una persona molto sensibile, quindi risolveremo tutti i tuoi dubbi su questo argomento in modo che tu possa finalmente stabilire se sei una persona altamente sensibile e / o imparare a identificare le persone che sono.

1. Caratteristiche delle persone altamente sensibili
2. Difficoltà di persone altamente sensibili
3. Segni per sapere se sei una persona molto sensibile

Caratteristiche delle persone altamente sensibili

Le principali caratteristiche che identificano le persone altamente sensibili sono le seguenti:

• Elaborano le informazioni in modo profondo. Le persone altamente sensibili tendono a riflettere e interiorizzare i loro pensieri ed emozioni. Sono persone molto introspettive che tendono ad andare in giro con i loro affari e analizzare ogni situazione in dettaglio al fine di raggiungere una buona conclusione.
• Tendenza a sentirsi sovrastimolati. Un'altra caratteristica delle persone altamente sensibili è che elaborano molte informazioni sensibili ed emotive e allo stesso tempo devono sentirsi sovrastimolate. Pertanto, stare in ambienti dove ci sono molti stimoli provoca disagio e fa perdere loro il proprio equilibrio mentale ed emotivo. È per questo motivo che le persone PAS preferiscono essere in luoghi tranquilli dove ci sono pochi stimoli.
• Sono molto empatici ed emotivi. Il sistema nervoso di questo tipo di persone è programmato per sentire tutto più intensamente. Ecco perché così tanti stimoli negativi e positivi saranno sperimentati con maggiore intensità. La persona può percepire e sperimentare profondamente le proprie emozioni e sensazioni così come quelle di altre persone, il che le rende più empatiche dal momento che si mettono facilmente nei panni degli altri.
• Sono sensibili alle sottigliezze. Hanno una grande capacità di percepire i cambiamenti che si verificano nel loro ambiente, per quanto piccoli possano essere. Oltre ad essere in grado di percepire i cambiamenti nello stato emotivo delle altre persone.

Difficoltà di persone altamente sensibili

Quando una persona molto sensibile non sa come gestire le sue emozioni in modo sano, è molto probabile che affronta diversi tipi di difficoltà che possono apparire durante la sua vita.

Tra i principali difficoltà quali persone che sono altamente sensibili possono affrontare sono le seguenti:

• Possono avere il sensazione di non adattarsi con gli altri a causa della loro condizione di essere altamente sensibili. Che nel peggiore dei casi può portare la persona a diventare sempre più isolata dagli altri.
• Perché provano emozioni positive e negative più intensamente, possono esserlo anche loro sensibile alle critiche, che, se non sanno come gestirlo bene, finisce per deteriorare la loro autostima a poco a poco.
• Difficoltà nel fissare i limiti per gli altri perché quando si sentono rifiutati e si ritrovano con una autostima deteriorata, potrebbero fare del loro meglio per cercare di compiacere gli altri.
• Potrebbero apparire problemi sul posto di lavoro a causa della sovrastimolazione che si verifica regolarmente nel lavoro e della grande necessità di lavorare individualmente e con stimoli minimi.

Tra gli altri problemi anche legati alla mancanza di accettazione della propria personalità, non imparando a gestire le proprie emozioni e lasciando da parte i vantaggi che hanno a seconda della loro situazione individuale.

Segni per sapere se sei una persona molto sensibile

Di seguito è un piccolo test anche se non è possibile garantire al 100% di essere una persona altamente sensibile, rispondere positivamente alla maggior parte delle affermazioni è un indicatore del fatto che è più probabile che tu sia uno di loro.

• Mi piace molto più tempo da solo che essere accompagnato (a).
• Di solito piango molto spesso.
• Sono una persona estremamente intuitiva.
• Prendo tutto molto seriamente.
• Sono una persona molto istruttiva, quindi mi conosco abbastanza bene.
• Preferisco lavorare da solo che come squadra.
• Mi considero una persona molto intensa, di solito vivo le emozioni negative e / o positive con grande intensità.
• Sono molto ferito dalle critiche che gli altri possono fare di me.
• Quando commetto un errore, continuo a pensarci e tutto il giorno ce l'ho nella mia testa.
• Sono stressato troppo quando sono circondato da molte persone.
• Mi considero una persona molto creativa.
• Di solito evito di vedere o di ascoltare cattive notizie e non mi piacciono i film in cui c'è una specie di violenza.
• Sono una persona molto empatica.

Se desideri maggiori informazioni sull'ipersensibilità emotiva, ti consigliamo di eseguire il seguente test di sensibilità.