Cause, sintomi e trattamento della Clinofobia (paura del sonno)

La clinofobia è una fobia irrazionale i cui soggetti avvertono una paura ingiustificata del sonno o l'atto di andare a letto. Questa paura può manifestarsi come una risposta concreta al riposo a letto o più in generale, per addormentarsi in qualsiasi contesto.

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Cos'è la clinofobia?

Questa fobia viene anche comunemente chiamata "onirofobia" o "somnifobia", sebbene abbiano sfumature particolari. Il termine clinofobia si riferisce alla paura di andare a dormire e viene dal greco klinein (letto) e dal fobos (paura).

Anche se la paura di andare a dormire non è di solito un disturbo ben noto o studiato, questa è una fobia davvero abituale che colpisce persone di ogni età e da qualsiasi background sociale e culturale.

Così come con la maggior parte delle fobie che gli esseri umani soffrono, le persone colpite da clinofobia sono consapevoli che la loro paura di andare a dormire è ingiustificato e li induce un'ansia irrazionale. tuttavia, non posso gestire queste sensazioni psicologiche e fisiologiche che il tuo cervello produce in risposta alla paura, così entrano in un circolo vizioso.

Se questa fobia non viene trattata e mantenuta nel tempo, la persona può iniziare a peggiorare sia fisicamente che psicologicamente, e il suo benessere sarà in serio pericolo.

cause

Come al solito nella maggior parte delle fobie e paure, clinofobia di determinati eventi di apprendimento dell'individuo. Associazioni che rende la persona con il loro ambiente di apprendimento porta alla sua storia, e nel caso di questi pazienti possono avere associato un determinato comportamento negativo dormire o andare al sentimento letto. Questo genera la paura, l'ansia e fobia solo alla deriva in.

Diversi eventi traumatici nell'infanzia possono finire per portare a questa fobia. Ad esempio, un bambino che bedwetting (enuresi) in grado di sviluppare clinofobia mettere in relazione questi due eventi che causano bassa autostima e sensazioni spiacevoli: andare a letto per dormire e urinare involontariamente durante il sonno.

Negli adulti, incubi, bruxismo, la sindrome delle gambe senza riposo, un tipo di disturbo di respirazione nel sonno, e di altre condizioni psicologiche e mediche può anche generare clinofobia.

Tuttavia, la verità è che la causa più frequente di clinofobia è legata all'insonnia cronica e grave. Anche in conseguenza dell'associazione psicologica, che collega le persone colpite in realtà andare a dormire con brutta esperienza psicologica di avere l'insonnia, l'ansia e la situazione provocando così evitando.

sintomi

I sintomi di questa fobia di solito compaiono al momento di andare a dormire, o già essere nel letto, cercando di conciliare il sogno. comunque, ci sono casi in cui la semplice idea del sonno può generare ansia e nervosismo.

I sintomi più frequenti sono agitazione, nervosismo e disagio nei momenti prima di andare a letto. Nei casi più gravi, le persone colpite possono soffrire di grande ansia e persino attacchi di panico.

In alcuni casi remoti, alcuni pazienti hanno riferito che durante le crisi nervose associate alla clinofobia possono manifestare sintomi come l'esacerbazione dei loro sensi, affermando anche stati alterati di coscienza.

Come con qualsiasi fobia, la paura e l'ansia sono i due sintomi più frequenti. Anche includere nausea e vertigini, agitazione, tensione muscolare, iperventilazione, vampate di calore, tremori, secchezza delle fauci, vertigini, sudorazione, confusione ... Nei casi più gravi, la persona interessata può avere paura di perdere il controllo o addirittura la morte durante il sonno.

Naturalmente, i pazienti esperienza anche una minore qualità e la quantità del sonno, può questa fobia correlata con problemi medici come l'insonnia, apatia, perdita di qualità della vita ... In questo senso, vale la pena notare che l'insonnia sia può essere la causa del problema come conseguenza della fobia.

Trattamento e terapia

La clinofobia è una malattia fobica in cui sono presenti una serie di sintomi persistenti, legati alla paura e all'ansia, così come gli effetti che questi generano nella qualità e quantità del sogno. Pertanto, è anche comune essere associato a problemi di insonnia.

In questo senso, i diversi approcci terapeutici cercano di combattere la fobia da diverse parti. Conosciamo alcune delle forme di terapia e gli strumenti più frequentemente utilizzati come trattamento per la clinofobia.

1. Tecniche per gestire l'ansia

Le persone che praticano tecniche di rilassamento stanno diventando più comuni. Alcuni sono davvero semplici e hanno grandi effetti nella gestione dell'ansia. Sia le tecniche di respirazione che le altre tecniche proposte dagli psicologi hanno avuto un particolare interesse in questo campo.

2. Psicoeducazione

Se il paziente conosce perfettamente i meccanismi psicologici e fisiologici che stanno dietro alla sua paura irrazionale, sarà più facile per lui capire i modi che sono alla sua portata per ridurre il suo disagio e la sua paura.

Con questo strumento, il paziente è in grado di comprendere le cause della fobia, come è stata generata, quali fattori limitano che possono superarla e un buon numero di consigli psicologici per gestirlo. Con questo obiettivo, il paziente deve disporre di tutte le informazioni pertinenti legate alla clinofobia.

3. Desensibilizzazione sistematica

Un'altra tecnica efficace per il trattamento di fobie specifiche è la desensibilizzazione sistematica. È una combinazione di tecniche di rilassamento con l'approccio graduale all'oggetto, alla situazione o al contesto che causa la fobia.

Questa tecnica aiuta ad essere in grado di andare a letto senza la presenza di ansia e i cattivi sentimenti che erano associati a quel comportamento.