Blocchi emotivi, cosa sono e come possiamo superarli?

il blocco emotivo è una barriera psicologica che imponiamo a noi stessi e che ci impedisce di discernere chiaramente in alcuni aspetti della vita.

Tutti, ad un certo punto della nostra vita, noteranno questo tipo di blocchi psicologici. Quando si verificano, la nostra sensazione è una perdita totale di controllo sulla situazione e su noi stessi. Siamo paralizzati, senza risposta al contesto in cui viviamo. Le nostre emozioni ci rapiscono e non ci permettono di andare avanti. Nell'articolo di oggi Cercheremo di scoprire quali sono le cause, i sintomi e le chiavi per comprendere questo fenomeno.

Scoperta e controllo dei blocchi emotivi

Inoltre, blocchi emotivi Hanno la capacità di rendere difficile per noi andare avanti quando si tratta di raggiungere determinati obiettivi della nostra vita. Potremmo essere in grado di sviluppare la nostra vita normalmente, tuttavia, a un certo punto della vita potremmo subire un blocco. Alcune persone, ad esempio, sono altamente qualificate sul posto di lavoro e tuttavia, al momento di stabilire relazioni stabili, rimangono bloccate e non riescono a svilupparsi come vorrebbero..

Così, altri possono svolgere adeguatamente nel campo sentimentale e capitare al contrario sul posto di lavoro: non riescono a trovare un lavoro che li soddisfi. O a quanto pare tutto sta andando bene in ufficio, ma non si fanno conoscere come lo sono davvero a causa dell'insicurezza. Questo fa sì che mostrino una maschera agli altri per sentirsi più sicuri, evitando così di essere se stessi, come se in qualche modo fossero legati emotivamente..

Alcuni esempi di blocco emotivo

Ci sono molti segnali e segnali che possono avvertirci che qualcuno soffre di un blocco emotivo.

Ad esempio, non si vuole agire per paura del fallimento, non partecipare a eventi, sentire la paura di sbagliare, paura di essere respinta o non accettata, timidezza o imbarazzo, mancanza di motivazione, il pessimismo e l'incapacità di immaginare soluzioni a un ostacolo, l'invidia , gelosia, giudicare superficialmente gli altri senza osare approfondire e capire come sono.

Cause comuni

Paura e insicurezza, e anche sentirsi inferiori al resto, sono le cause più frequenti di blocco emotivo. ora, la situazione economica e sociale ci predispone in misura maggiore a subire questo tipo di blocchi.

Questo perché la percezione collettiva della realtà negativa che ci circonda ci influenza inconsciamente come individui che fanno parte di un gruppo, quindi potremmo parlare di questo c'è un'atmosfera sociale negativa, in cui prevalgono certi valori, come la competitività e il pragmatismo. Questi valori possono entrare in collisione con la necessità che tutti noi dobbiamo sentirci inclusi, amati e supportati nel gruppo sociale. In altre parole, quando non troviamo un gruppo sociale in cui ci sentiamo rappresentati e identificati, tendiamo a soffrire di crisi identitarie che possono condurci a sentimenti di bassa autostima.

Come possiamo eliminare il blocco emotivo?

Se le nostre emozioni sono positive, sorgono gioia, creatività, motivazione e spontaneità. Per esempio, supponiamo di essere stati disoccupati per un bel po 'di tempo, che ci citino per le interviste e che riceviamo sempre la stessa risposta negativa. Questo può farci credere che non valga più la pena di impegnarsi o addirittura muoversi. Così, senza rendercene conto, noi stessi ci predisponiamo mentalmente a blocchi emotivi che ci impediscono di trovare una soluzione a tale situazione. È un circolo vizioso da cui è difficile sfuggire.

Allo stesso modo, nel nostro giorno per giorno scenderà su di noi pensieri di inutilità e frustrazione, come ad esempio: "Cosa se ne vanno ..." "Lo so che non si ha intenzione di assumere me", "ci sono i candidati più qualificati", "avviso Sono nervoso "," con il tempo in cui sono stato disoccupato e l'età che ho ", non sono più in forma", "fallirò".

Combattere il pensiero negativo

Questo tipo di pensiero pessimista ci blocca in modo tale che più tardi, al momento dell'intervista, ciò che trasmettiamo in modo non verbale viene percepito inconsciamente dall'intervistatore. E se ciò che trasmetti è la negatività ... non saremo candidati troppo desiderabili.

Se non stai convincendo con te stesso, ti svuoti costantemente, pensi di non avere possibilità, ecc., Sei destinato a rimanere sempre in questa situazione di immobilità. Per eliminare il blocco, dobbiamo acquisire una prospettiva positiva della realtà, in modo che se sei emotivamente bene non ci saranno blocchi e sarai in grado di esprimerti più fluentemente. Cerca di pensare a cose che suscitano emozioni positive.

Anche se inizialmente ti ritrovi senza riposo, prova a pensare positivo, per esempio: "Sono una persona molto valida", "Io credo in me stesso", "se non si sceglie di me io ho imparato da questa esperienza per la prossima intervista" ... In questo modo lo sarai predisponendo che nel tuo cervello siano create nuove strutture che guidano naturalmente i tuoi pensieri, in modo che ciò che crediamo mentalmente sia trasmesso nell'immagine che diamo di noi stessi ...

Smantellamento della legge di Murphy: la sfortuna non esiste

La "Legge di Murphy", afferma: "Se qualcosa può andare male, andrà male", in modo che se il toast cade sempre lato burro a terra è perché abbiamo sicuramente sfortunato. Succede lo stesso se lo estrapoliamo con il blocco emotivo, ad esempio quando pensiamo: "non mi prendono mai, sicuramente in questa intervista succederà la stessa cosa".

Ma nulla è più lontano dalla realtà. The Law of Murphy, l'unica cosa che viene semplicemente a dire è che "se qualcosa può accadere, accadrà". Se ci sentiamo veramente autorizzati a far accadere qualcosa, le probabilità che ciò accada aumenteranno incredibilmente.

Riflettendo sui blocchi

C'è una teoria in fisica quantistica, chiamata "gatto di Schrödinger". Questo suggerisce che, a livello di fisica delle particelle, un gatto dentro una scatola con una capsula avvelenata che può essere spezzata in qualsiasi momento sarà vivo e morto allo stesso tempo. Questo vale anche per il blocco emotivo, Se la paura ci afferra, non saremo mai in grado di scoprire se abbiamo raggiunto ciò che avevamo in mente. Quindi se non avremo il coraggio di aprire la scatola, resteremo bloccati.

Quando ci crediamo veramente capaci e fiduciosi in noi stessi, trasmettiamo un'aura di fiducia che gli altri senza essere consapevoli percepiscono intuitivamente. Spesso qualcosa ci attrae verso un'altra persona e può essere tale sicurezza in se stessi, quindi devi prenderti cura dei tuoi pensieri e non lasciare che i pensieri negativi ti impediscano di progredire.

Riferimenti bibliografici:

• Cortés de Aragón, L. (1999). L'autostima. Comprensione e pratica. San Paolo.
• Mc Clelland, D e Atkinson J. (1985). Motivazione ed emozione. Mc Graw Hill.