Dipendenza dalle TIC, come intervengono gli psicologi?

La dipendenza dalle TIC è un fenomeno relativamente nuovo ma questo acquista sempre più importanza. Le ragioni sono ovvie: Internet e i nuovi dispositivi elettronici collegati alla rete di reti sono esplosi nella nostra società, con conseguenze positive e negative.

La verità è che per molte persone, la possibilità di connettersi in qualsiasi momento e di trovare sempre nuovi contenuti attraverso il proprio schermo è diventata, più che un'abitudine, un'esigenza a cui non si può rinunciare.

Poiché per molte persone questa dipendenza è diventata un problema che influisce significativamente sulla qualità della vita, in questo articolo Vedremo come intervengono gli psicologi nei casi di dipendenza dalle TIC, così come diverse caratteristiche di questo fenomeno.

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Qual è la dipendenza dalle TIC?

Prima di tutto, dobbiamo tenere a mente che ciò che è comunemente noto come dipendenza dalle TIC non è una dipendenza secondo i manuali diagnostici, in cui nella maggior parte dei casi questa parola è usata solo per i casi di dipendenza dalla sostanza. poche eccezioni.

Quindi, in questo caso parliamo un tipo di comportamento che è degenerato in dipendenza psicologica (non chimico, dal momento che non stai cercando una sostanza specifica).

La dipendenza psicologica, a sua volta, può essere definita come un insieme di comportamenti la cui funzione è quella di soddisfare un desiderio intenso o un desiderio per il quale è difficile svincolare il focus attentivo; vale a dire, che in caso di non fare ciò che richiede questa esigenza, l'urgenza sembra dirigere tutta la nostra attenzione verso di essa, così come l'irritabilità, l'ansia e in certi casi anche l'agitazione a livello fisiologico..

Per fare un esempio, una persona con dipendenza dalle TIC manca connettersi ai loro social network tramite cellulare Se non l'hai fatto per più di cinque minuti, e se non riesci a soddisfarlo, pensa a come farlo il prima possibile pur facendo attività che non hanno nulla a che fare con esso, finché il disagio non è così intenso che ritieni di dover collegare virtualmente a tutti i costi, senza pensare alle conseguenze.

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Come intervengono gli psicologi?

L'intervento psicologico ha in questi casi due momenti diversi: la prevenzione, per evitare che queste cause di disagio si sviluppino in coloro che sono più vulnerabili ad essa, e la valutazione psicologica e la conseguente terapia.

prevenzione

Le azioni di prevenzione sono condotte nella maggior parte delle occasioni nei centri educativi e nei colloqui indipendenti con i padri e le madri, e sono finalizzate a che i più piccoli ei loro genitori imparano a distinguere tra cattiva abitudine, abuso e dipendenza.

In generale, cerchiamo di fornire a bambini e adolescenti esempi pratici che descrivono diversi modi di utilizzare i dispositivi elettronici più popolari in queste fasce d'età: tablet, smartphone, ecc..

Può anche essere realizzato programmi di intervento rivolti ad altri gruppi vulnerabili in persone già adulte, nel qual caso è più importante concentrare gli sforzi per raggiungere direttamente queste persone e non tanto sul loro ambiente familiare.

Terapia e riabilitazione

Le linee guida che vedremo di seguito sono linee guida generali che vengono seguite per affrontare i casi di dipendenza dalle TIC; ma devi essere chiaro L'approccio terapeutico deve essere adattato a ciascun caso particolare. Questo di solito è fatto da un team interdisciplinare, che valuterà la gravità del caso e le esigenze specifiche del soggetto. Oltre a ciò, le solite strategie sono le seguenti.

1. Consigli per il paziente e la famiglia

Quando viene rilevato il problema, il paziente e il suo ambiente familiare vengono informati di ciò che sta accadendo. È importante che i membri della famiglia siano bene informati, poiché le dipendenze richiedono un monitoraggio continuo e queste persone devono avere linee guida per agire sia in tempi di crisi che nel rapporto con il paziente, in modo da non promuovere la ricaduta..

2. Indicazione del tipo di intervento

D'altra parte, a seconda che il caso sia serio o no e se ciò interferisce con i bisogni fondamentali della persona, verrà indicato un periodo di ammissione terapeutica (nei casi più estremi).

Nel caso in cui il reddito non sia necessario, lo sarà un trattamento ambulatoriale o puntuale nello studio di uno psicologo una o due volte alla settimana.

3. Formazione sulle strategie per evitare di cadere

Durante i momenti di cura terapeutica, l'obiettivo principale è che la persona si adatti a uno stile di vita in cui le TIC non hanno la stessa presenza e abbandonare il più possibile il loro uso, ad eccezione di ciò che è strettamente necessario, e per compiere questa transizione ti verranno insegnate strategie per evitare stimoli di questo tipo.

Ad esempio, come evitare di essere vicini ai telefoni cellulari, cosa fare nei momenti di ansia dovuti all'incapacità di utilizzare le TIC, allenarsi in esercizi di rilassamento, ecc..

Inoltre, vengono applicate anche le strategie mantenere alta la motivazione del paziente, e che allo stesso tempo è lui stesso a trovare fonti di motivazione in ciò che considera rilevante.

4. Attenzione ad altri possibili problemi psicologici

Dovrebbe anche essere preso in considerazione se la persona ha anche una storia di altri tipi di problemi psicologici o anche di dipendenze parallele (quest'ultima è molto comune), al fine di essere in grado di adattare il tipo di intervento.

5. Riabilitazione

Dopo aver attraversato una fase in cui la necessità di essere costantemente connessi alle TIC è diminuita fino a raggiungere livelli senza disagio clinico, passiamo allo stadio della riabilitazione, in cui l'obiettivo è quello di reimparare nuovi modi di vivere senza ricadere nella dipendenza.

Qui, la formazione si concentra sull'adozione di nuove dinamiche relazionali, sull'elusione di luoghi associati al consumo costante di TIC nel passato e sullo sviluppo di nuovi hobby.

Come allenarsi in questo campo?

Ci sono diverse opzioni per gli operatori sanitari interessati alla formazione in questa e altre forme di dipendenza e dipendenza. In loro, l'importante è avere le informazioni più aggiornate e il contenuto accademico non perdere di vista la realtà di questi fenomeni psicosociali, in costante trasformazione che corre parallela ai cambiamenti nei modi di vivere.

Un esempio di un programma di formazione consigliato è il Master in Prevenzione dei comportamenti di dipendenza dell'Università Internazionale di Valencia. In questo master in modalità online e 60 crediti ECTS, il cui periodo di registrazione è già aperto, viene insegnato a implementare queste misure di prevenzione in vari contesti pertinenti, dalle scuole agli ambienti di lavoro.

D'altra parte, offre la possibilità di esercitarsi in ambienti professionali sia in centri pubblici che privati. Inoltre, lavoriamo solo sul contenuto con prove scientifiche. Per ulteriori informazioni su di lui, è possibile fare clic su questo link.

Riferimenti bibliografici:

• Gómez Mena, C. (2015). "La dipendenza da Internet può distruggere i rapporti sociali, lo specialista attento." Il viaggio Società e giustizia: Grupo Demos, Desarrollo de Medios, S.A. di C.V. p. 30.
• Shaffer, H.J. e Hall, M.N. (1996) Stimare la prevalenza dei disturbi del gioco d'azzardo adolescenziale: una sintesi quantitativa e guida alla nomenclatura standard del gioco d'azzardo. Journal of Gambling Studies, 12, 193-214.