4 abilità terapeutiche fondamentali in psicologia

La psicoterapia, secondo la Federazione spagnola delle associazioni di psicoterapeuti (1992), consiste in un trattamento scientifico di natura psicologica che promuove il raggiungimento di cambiamenti nel modo di agire, la salute fisica e psicologica, la coerenza e l'integrità dell'identità e il benessere di entrambi i gruppi e individui. 

La sua efficacia risiede nel cambiamento terapeutico che consente al paziente di vivere la sua vita in un modo più funzionale e sano. Quali fattori incoraggiano questo cambiamento?

Numerosi studi indicano che la qualità dell'alleanza terapeutica, che è il relazione stabilita tra il paziente e il terapeuta in terapia, è il più potente predittore di trattamento, essendo meno importante il tipo di terapia utilizzato per non presentare differenze significative tra di loro, poiché sono fondamentalmente moderati da fattori contestuali e relazionali.

Quindi, allora, Differenti caratteristiche, attitudini e abilità terapeutiche sono particolarmente rilevanti nell'efficacia dell'intervento. Quali sono i più importanti?

Caratteristiche del terapeuta

Tra le caratteristiche personali del professionista che favorire il cambiamento dei suoi pazienti includono quanto segue.

• cordialità: esprimere (verbalmente e non verbalmente) interesse, apprezzamento, incoraggiamento e approvazione da parte del paziente.

• concorrenza: capacità di aiutare le persone a risolvere i loro problemi e migliorare la loro autostima.

• fiducia: la percezione del paziente che il terapeuta lavorerà per aiutarlo, senza ingannare o tentare di fargli del male.

• attrazionePuò essere fisico o interpersonale. Il primo influenza soprattutto la fase iniziale della terapia, mentre il secondo è molto più importante durante l'intero processo.

• direttività: grado in cui il terapeuta dà istruzioni, delimita compiti, pone domande per ottenere informazioni, fornisce informazioni e feedback ... Sia il difetto in eccesso che quello di direttività sono negativi in ​​terapia.

Abilità terapeutiche essenziali

Gli atteggiamenti fondamentali per la creazione dell'alleanza terapeutica sono l'ascolto attivo, l'empatia, l'accettazione incondizionata e l'autenticità.

1. Ascolto attivo

Sapere come ascoltare è fondamentale nella terapia poiché incoraggia i pazienti a parlare di se stessi e dei loro problemi, aumentando la possibilità di capirli e incoraggiandoli ad essere responsabili del loro processo di cambiamento, vedendo il terapeuta come collaboratore piuttosto che come esperto.

L'ascolto attivo comprende tre attività: ricevere il messaggio (attraverso la comunicazione e l'atteggiamento verbale, non verbale e vocale), elaborare l'informazione (saper discriminare ciò che è importante e stabilirne il significato) ed emettere risposte di ascolto.

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2. Empatia

L'empatia consiste nella capacità di comprendere i pensieri e i sentimenti delle persone dal proprio schema di riferimento. implica partecipare al manifest e anche al latente, catturare e comprendere il significato delle implicazioni emotive, cognitive e comportamentali oltre a ciò che viene espresso. Inoltre, richiede sapere come comunicare all'altra persona che capiamo.

Alcune strategie empatiche sono: ascolto attivo (precedentemente definito), chiarimento (formulazione di domande per sapere cosa esprime il paziente), uso di parafrasi, sintesi e ricapitolazione (raccolta ed espressione delle idee precedentemente espresse dal paziente) e riflesso (raccogliere e catturare la componente emotiva presentata).

3. Accettazione incondizionata

Accettare il paziente così com'è, valutandolo senza giudicare.

Tra le componenti dell'accettazione incondizionata troviamo: impegno per il paziente (interesse e disponibilità ad aiutarlo), sforzo per capire e attitudine non valutata.

4. Autenticità

L'autenticità implica essere se stessi, comunicare i propri sentimenti e le proprie esperienze interiori. La situazione terapeutica richiede sapere cosa dire o esprimere, come e in quale momento, in modo da non danneggiare il paziente o la relazione terapeutica.

Alcuni dei suoi elementi principali sono: comportamenti non verbali (come il sorriso, il contatto visivo e l'orientamento del corpo verso il paziente), poca enfasi sul ruolo dell'autorità del terapeuta, spontaneità (capacità di esprimersi naturalmente, senza deliberazione su tutto ciò che viene detto e fatto) e l'auto-rivelazione (offerta controllata, da parte del terapeuta, di informazioni su se stesso e le sue reazioni alla situazione in terapia).

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Riferimenti bibliografici:

• Campbell, L.F., Norcross, J.C., Vasquez, M.J., e Kaslow, N.J. (2013). Riconoscimento dell'efficacia della psicoterapia: la risoluzione dell'APA. Psicoterapia, 50 (1), 98.

• Corbella, S. e Botella, L. (2004). Ricerca in psicoterapia. Processo, risultati e fattori comuni. Madrid: Net Vision.