Tipi di sonno e caratteristiche

Il sogno è un comportamento programmato geneticamente per aumentare la capacità di adattamento dei soggetti. È un processo attivo. essa si verifica recupero fisico e ristrutturazione psichica. Il riposo è una motivazione primaria controllata biologicamente. Implica la ricorrente ciclicità dei periodi di riposo, intervallati da periodi di veglia e con un adattamento quasi perfetto al ciclo luce-buio di base.

1. Qual è il sogno
2. Caratteristiche e funzioni del sonno
3. Sleep Tiops

Qual è il sogno

I ritmi circadiani sono periodi con una durata approssimativa di 24 ore. Di tutti i cicli, il più familiare è quello del sonno: la veglia:

• Oscilla intorno a 25 ore di durata, ma, ogni giorno, c'è una regolazione delle condizioni del ciclo luce-buio (ogni giorno un soggetto "perde" un'ora del suo ciclo di base)
• La tendenza ad adottare un ciclo di 24 ore è dovuta alle influenze dei fattori ambientali (consentire l'adeguamento dei controllori interni alle richieste). Se questi fattori fossero assenti, sarebbero osservati cicli o periodi di sviluppo libero (funzionerebbero solo in base ai controllori interni). Questi periodi liberi riflettono la natura ritmica o ciclica del processo endogeno che genera il ritmo circadiano.
• La durata giornaliera del sonno, anche se varia, è di circa 7,5 ore. La quantità di sonno necessaria da un soggetto che diminuirà durante l'infanzia e l'adolescenza, si stabilizza in età adulta e declina di nuovo nelle età più avanzata.

Dopo 3 mesi, nel feto si possono osservare 2 tipi di sogni: uno attivo, un sogno paradossale precedente e uno tranquillo, un precedente del futuro sogno delta. il il feto dedica il 50% a ciascuno di questi sogni. Dopo 8 mesi, la veglia appare con una durata molto breve. Ed è da 24 mesi in cui la veglia richiede più tempo del sonno. Durante i primi giorni di vita, il soggetto manifesta il "modello di sonno polifasico": più cicli sonno-veglia per un giorno, perché in questo momento, il sogno non è influenzata dai cicli luce-buio.

La quantità totale di sonno raggiunge 17-18 ore (3/4 del giorno dormendo). Dopo 4 anni, vi è una notevole riduzione del tempo di sonno e vi è un cosiddetto "modello di sonno bifasico" (dormire due volte durante il giorno). Dopo 5 anni, il ciclo sonno-veglia si è stabilizzato in un "schema di sonno monofasico o unifasico" (un singolo periodo di sonno e veglia al giorno). Verso otto mesi appare la veglia; modello di sonno polifasico.

Adolescenza: tra le sette e le otto ore di sonno. Hartmann dice che "una delle differenze più evidenti tra i soggetti che dormono molto e che dormono poco a che fare con l'importo destinato al sonno paradossale" molto traversine dedicare molto tempo al sonno paradossale. I soggetti che non dormono tendono ad essere più socievoli e meno nervosi, più efficienti, abili e ottimisti. Gli stessi dormienti mostrano un profilo caratterizzato da pessimismo, apatia e depressione.

Caratteristiche e funzioni del sonno

essi Pieron: 3 caratteristiche del sonno:

1. Funzione periodicamente necessaria per l'organismo.
2. Presenta un ritmo ciclico indipendentemente dalle condizioni esterne.
3. Corrisponde a una situazione in cui si verifica un'interruzione completa delle funzioni sensoriali e motorie che uniscono il cervello con l'ambiente esterno. (Non corretto).

I fattori determinano la nascita del sogno secondo Franken:

1. I ritmi circadiani.
2. Stimolazione / attivazione ambientale: la più intensa la stimolazione ambientale maggiore difficoltà se il soggetto opera di veglia sotto stress, difficoltà si osserva per l'avvio e / o mantenere il sonno (effetti ambientali sono temporaneamente separati fin dall'inizio dormire sonno).
3. Il tempo impiegato dal soggetto senza dormire: poiché il soggetto impiega più tempo nella fase di veglia, più è probabile che inizi il processo di sonno. Questi argomenti evidenziano che il sogno è un'attività geneticamente programmata.

Privazione del sonno: totale privazione del sonno:

• Grandi differenze interindividuali nella resistenza al sonno.
• Non può essere raggiunto se il soggetto è inattivo.
• All'aumentare del tempo di veglia, aumenta la tendenza al sonno (maggiore durante la notte).
• Le prestazioni in compiti brevi e non noiosi sono in genere simili a quelle di soggetti privi di sonno.
• Grande difficoltà compresa l'incapacità di raggiungere la concentrazione.
• Alcune manifestazioni psicotiche.
• Quando viene loro permesso di dormire, vi è un notevole recupero dalla fase IV del sonno lento e il recupero quasi completo dalla fase di sonno paradossale..

Privazione selettiva del sonno paradossale:

• Fenomeno di rimbalzo: quando il soggetto viene lasciato a dormire senza interruzioni, entra nella fase di sonno paradossale più facilmente e frequentemente.
• Fenomeno di fuga: Il soggetto tende a manifestare alcune delle caratteristiche del sonno paradossale nelle fasi del sonno lento e anche nelle fasi della veglia.
• Cambiamenti emotivi.

Alterazioni nei processi di acquisizione e consolidamento delle informazioni. 3) Privazione selettiva del sonno lento (fase IV):

• Fenomeno di rimbalzo: Il soggetto trascorre più tempo nella fase IV di quanto non utilizzerebbe normalmente con caratteristiche simili alla privazione del sonno paradossale.
• Possono comparire sintomi di depressione, affaticamento e affaticamento.

Funzioni del sonno:

• Durante il periodo di sonno ci sono diversi processi che possono essere essenziali per garantire l'integrità fisica e mentale del soggetto.
• Il sogno ha funzioni legate alla conservazione dell'energia. Questo si riflette in vari indici: riduzione della temperatura corporea, diminuzione del tono muscolare, frequenza cardiaca e frequenza respiratoria.
• Ha a che fare con la probabilità di sopravvivenza (l'immobilità del sonno lascia passare inosservata ai predatori).

Funzioni del sogno paradossale: (Jouvet)

1. I sogni del sogno paradossale hanno la funzione di programmare l'esecuzione di comportamenti specifici della specie, o il comportamento istintivo.
2. Sviluppo del sistema nervoso nelle prime fasi della vita (lunga durata).
3. Consolidamento di ricordi a lungo termine (il tempo di questo sogno aumenta quando si svolgono attività di apprendimento).
4. Funzioni metaboliche: eliminazione delle tossine accumulate nella SN.
5. Funzioni adattive: l'attivazione corticale del sonno paradossale consente di essere più sensibili alla stimolazione ambientale.
6. deprivazione selettiva di sonno REM può essere utile per i pazienti con depressione: se impediamo iperattivazione durante il sonno paradosso, una maggiore eccitabilità o attività neurale si ottiene durante la veglia, eliminare o mitigare le manifestazioni comportamentali della depressione.

Funzioni di sonno lento:

• Carta adattiva: recupero e conservazione di energia per compensare l'usura prodotta nella precedente fase di veglia e prepararsi per l'usura della fase successiva alla veglia.
• Negli individui che praticano sport in genere, quando svolgono attività fisica intensa, c'è un aumento del tempo trascorso a dormire lentamente, specialmente il sonno III e IV del sonno lento, durante diverse notti.
• Negli individui che di solito non praticano sport e svolgono attività sedentarie, ci sono effetti diversi. Uno dei più notevoli è la riduzione della latenza per iniziare il periodo di sonno. La qualità del sonno e gli effetti positivi sul funzionamento generale dell'individuo sembrano dipendere dalle fasi del sonno delta (III e IV).
• Il tempo dedicato alla fase IV del sonno lento è praticamente lo stesso in soggetti che dormono poco come in quelli che dormono molto; La differenza tra entrambi i tipi di soggetti è legata al tempo che dedicano al sonno paradossale e alle fasi II del sonno lento.
• Pertanto, il sonno lento è importante per il benessere fisico e psicologico del soggetto e per il suo funzionamento adattivo.

Sleep Tiops

Sonno lento o passivo: nessun movimento oculari veloci (NMOR). Sogno paradossale: con movimenti oculari rapidi (MOR).

FASE DEL SONNO E LORO CARATTERISTICHE FASI CARATTERISTICHE

• (I) Sonno lento - Sonnolenza - Encefalogramma onde discontinue alfa che iniziano i ritmi con onde theta (2-7-c / s), sporadicamente onde b.
• II) Sonno lento - Sogno superficiale - Le onde theta più abbondanti, Alcune onde delta con ritmi più lenti (0,5-2 c / s). - Si osserva una diminuzione progressiva del tono muscolare
• III) Sonno lento - Sonno medio - Notevole aumento delle onde delta che occupano tra il 20% e il 50% dell'EEG - L'attività muscolare continua a diminuire
• IV) Sonno lento - Sonno profondo - Delta delta predominanza (+ 50%). - Ancora meno attività muscolare Sonno paradossale - Cambiamento improvviso nell'EEG. Segni di Fase I dormo - appare paradossalmente desincronizzazione elettroencefalografico si verifica durante questa manifestazione di attività corticale si verifica una profonda perdita di tono muscolare

Sonno lento: Durante il sonno lento si osserva una sincronizzazione delle onde eeg; legato alla prevalenza e modifiche SN controllo autonomo parasimpatico funzionali: operazione comporta immagazzinamento di energia (riduzione della frequenza cardiaca, BP, temperatura basale, lacrimazione e miosi). I sogni ad occhi aperti sono concettuali, razionali

Sogno paradossale: Predominanza del sistema autonomo simpatico; porta ad un consumo di energia (aumento della pressione sanguigna, frequenza cardiaca, flusso sanguigno cerebrale, consumo di ossigeno).

Si verifica:

• De-sincronizzazione EEG
• Movimenti oculari rapidi
• Erezioni frequenti nei maschi
• Aspetto del bruxismo (sfregamento dei denti)
• Perdita del tono muscolare (alcune contrazioni dei muscoli del viso e delle estremità)
• Percezione soggettiva del tempo, abbastanza vicina al corso effettivo della stessa.

Se uno viene risvegliato durante questa fase, il contenuto del sogno può essere correlato (sogni ad occhi aperti con argomento e connessione prevalentemente percettivo ed emozionale; più intenso man mano che il sogno progredisce). Programmazione cognitiva e processi di ristrutturazione. I sogni ad occhi aperti si verificano, fondamentalmente nella fase del sonno paradossale, sebbene anche in altre fasi. Quelli che si trovano all'inizio del sogno, hanno molte somiglianze con le fantasie veglia. Nel Fase MOR Tendono ad essere più intensi mentre la fase del sonno progredisce. Criteri per rilevare in che tipo di sonno un soggetto sia (Ardila):

1. Grandezza dello stimolo in grado di svegliare il soggetto (soglia di risposta). Man mano che ti avvicini alla fase paradossale del sogno, maggiore è la soglia di risposta. Questa relazione viene modificata, quando lo stimolo è rilevante o significativo per il soggetto (sottolinea la considerazione del sonno come processo attivo).
2. Record elettroencefalografico: Nel sonno lento c'è una certa sincronizzazione (onde a bassa frequenza e alta tensione), mentre nella fase di sonno paradossale c'è un'improvvisa desincronizzazione.
3. Attività vegetativa: Prevalenza funzionale dell'attività parasimpatica durante il sonno lento e simpatico durante il sonno paradossale.