Emozioni negative Tristezza

È un'emozione che si verifica in risposta a eventi che sono considerati spiacevoli e che denota dolore o malinconia. ¿Vivi nella tristezza? Se la risposta è affermativa, non dovresti lasciarti sconfiggere da questa sensazione. È possibile che ci siano giorni in cui sei più triste, abbattuto, con un umore basso o che ritieni di non essere in grado di affrontare le circostanze attuali, ma ciò che non puoi permettere è che questo tipo di pensieri diventino i tuoi compagni vita eterna e finiscono per influenzarti in eccesso.

lineamenti

• Sebbene sia considerata un'emozione spiacevole, non è sempre più negativa, c'è una grande variabilità culturale, anche in alcune culture non ci sono parole per definirlo.
• La tristezza è davvero un sentimento più che un'emozione acuta. Smith e Lazarus dicono che la gente usa il termine "Triste" in un modo indifferenziato per descrivere le loro reazioni emotive a una varietà di circostanze dannose.
• La risposta emotiva della tristezza è diversa dalla paura (è una risposta a un evento che è già accaduto, mentre la paura anticipa un evento che avverrà) e diversa dalla rabbia (la tristezza si verifica quando nessuno è colpevole).
• La tristezza è spesso associata al pianto, per questo esiste una sequenza relativamente precisa che ne è responsabile. Quindi, quando si verificano preoccupazioni affettive, la sua violazione è temuta e bruscamente se la previsione è soddisfatta, le lacrime scorrono.
• Si verifica di fronte alla perdita di un desiderio pressante, che è impossibile da soddisfare.

1. Il trigger sono separazione fisica o psicologica, perdita o fallimento; la delusione; situazioni di impotenza (assenza di predizione o controllo).

La tristezza appare dopo un'esperienza in cui viene generata la paura, perché la tristezza è il processo opposto di attività di panico e frenetico. Viene anche prodotto dall'assenza di attività rinforzate, comportamenti adattivi e dolore cronico.

2. Il elaborazione cognitiva Si manifesta in situazioni che mancano di sorpresa e ha una scarsa familiarità per la persona. C'è una valutazione della situazione come importante per le relazioni e l'ordine. L'evento ostacola i piani della persona.

E presenta una bassa urgenza nel mobilitare lo scontro prima dell'evento e le sue conseguenze. Valutazione della possibilità di affrontare la situazione Resta inteso che si tratta di una negligenza.

Pertanto, la persona valuta di avere un controllo molto basso sulle conseguenze e di non avere la capacità di affrontarle. Qualche capacità di adattarsi alle conseguenze.

3. Effetti

- Effetti soggettivi.

Sentimenti di scoraggiamento, malinconia, scoraggiamento e perdita di energia. L'attenzione si concentra sulle conseguenze della situazione nella sfera interna. Stati di disperazione, pessimismo e disperazione che scatenano sentimenti di autocommiserazione.

La tristezza può indurre un processo cognitivo caratteristico della depressione (schemi depressivi ed errori nell'elaborazione delle informazioni), che sono i principali fattori del suo sviluppo.

Attività fisiologica.

SNA: aumenti moderati della frequenza cardiaca, leggeri aumenti della pressione sanguigna sia sistolica che diastolica (cambiamenti simili a quelli prodotti dalla gioia). SN Somático: elevazione dell'attività neurologica, che si prolunga a lungo.

Ricerca di Cacioppo, Klein e Hatfield sul paragone tra coppie di emozioni: tristezza e disgusto (> fc nella tristezza), tristezza e stupore (> fc nella tristezza).

Gli effetti di questi cambiamenti fisiologici sono una diminuzione di energia ed entusiasmo per tutti i tipi di attività, e più aumenta la tristezza e il metabolismo corporeo rallenta più si avvicina alla depressione.

cimasa.

Riduce l'attività in tutti i tipi di compiti, poiché è associata a una riduzione della capacità di attenzione, che è focalizzata verso l'interno. Inoltre, previene il verificarsi di traumi e facilita il ripristino dell'energia.

Cunningham ritiene che la tristezza abbia la funzione di incoraggiare un autoesame costruttivo, per il quale vi è una riduzione dell'attività (valutazione di altri aspetti della vita che non sono stati prestati attenzione prima della perdita).

Un'altra funzione è quella di agire come una richiesta di aiuto (risveglia la simpatia e l'attenzione degli altri), funzioni di coesione con altre persone, specialmente con coloro che si trovano nella stessa situazione.

Può generare aiuto da altre persone, così come appeasement di reazioni di aggressione da parte di altri, empatia o comportamenti altruistici.