Come controllare la rabbia nei bambini

E 'normale che in certi momenti la gente arriva a provare certe emozioni come la rabbia e / o rabbia e anche se sono a volte considerati come emozioni fastidiosi o negativi hanno anche una funzione importante nella vita. In questo caso, la rabbia funziona come una motivazione per noi per difenderci da una situazione ingiusta, per esempio. Tuttavia, le reazioni incontrollate di questi stati emotivi possono diventare dannose, sia per i bambini che per noi stessi.

Pertanto, è importante aiutare il bambino da bambino a imparare a gestire questo tipo di emozioni fastidiose in modo che le sue azioni siano positive e non distruttive. In questo articolo di psicologia online: Come controllare la rabbia nei bambini, Ti forniremo una serie di suggerimenti per aiutarti a raggiungerlo.

1. Come gestire la rabbia nei bambini
2. Controlla la rabbia nei bambini: trattamento
3. Attività per lavorare la rabbia dei bambini

Come gestire la rabbia nei bambini

Tutte le persone e in questo caso, i bambini, devono imparare a gestire quell'emozione intensa che sperimentano, come la rabbia, in modo che questo tipo di emozione non li domini e non perda facilmente il controllo. In realtà la cosa brutta non è che un bambino si arrabbia, la cosa cattiva è ciò che fa con quell'emozione, l'azione che ne consegue dal momento che nel peggiore dei casi può scatenare una sorta di aggressioni fisiche o verbali.

Se vuoi sapere come controllare la rabbia nei bambini, è essenziale spiegare ai bambini più piccoli i seguenti concetti sulle tecniche di controllo emozionale e sulla gestione della rabbia:

• Insegna loro quali sono le emozioni. La prima cosa che deve essere fatta in modo che il bambino possa gradualmente imparare a gestire le proprie emozioni è spiegare quali sono le emozioni. Puoi farlo attraverso esempi facili e semplici per loro, leggendo storie, programmi televisivi, ecc..
• Impara a identificare le emozioni. Dopo aver insegnato quali sono le emozioni e, naturalmente, si hanno spiegato che si verifica è un processo normale, bisogna insegnare loro a imparare a identificare le proprie emozioni. Per esempio è possibile chiedere loro domande su altre situazioni in cui essi sono stati arrabbiati e identificare come si sono sentiti, che era quello che è successo in quel momento ha cominciato ad arrabbiarsi, perché quello che è successo, etc..

Controlla la rabbia nei bambini: trattamento

Qualcosa che dovrebbe anche essere spiegato attraverso diversi esempi di vita quotidiana e, ovviamente, appropriato all'età di ogni bambino (non sarà la stessa procedura per controllare la rabbia in un bambino di 8 anni lavoro attacchi di rabbia nei bambini di tre anni) è la relazione che esiste tra pensieri ed emozioni.

Ciò significa che al bambino dovrebbe essere insegnato che prima che la gente inizi a provare una certa emozione come rabbia, rabbia, gioia, tristezza, ecc. avremo sempre una serie di pensieri relativi a quell'emozione prima di tutto.

Coscienza riguardo alle tue emozioni e pensieri

Ad esempio, quando ci sentiamo tristi, sicuramente prima di sperimentare questa tristezza avremo pensieri come: “quanto sono cattivo”, “che situazione difficile”, “Non voglio essere solo”, “Mi manca la mia famiglia”, tra molti altri.

Questo tipo di pensieri ha come conseguenza che una certa emozione appare in noi, in questo caso tristezza. Pertanto, ciò che si dovrebbe spiegare questo e il bambino è, ovviamente, gli esempi saranno messi devono essere progettati secondo l'età e la personalità di ogni bambino. L'obiettivo è che imparino a prendere coscienza di ciò che accade a loro come si trovano in una situazione in cui essi sperimentano rabbia perfettamente sapere da dove vengono e che è il prodotto dei pensieri che avete circa la situazione.

Attività per lavorare la rabbia dei bambini

Infine, dopo aver spiegato cosa le emozioni e venuto a conoscenza di loro, siamo in grado di utilizzare una serie di esercizi e tecniche per facilitare la psicologia positiva controllare la rabbia e imparare a gestire la rabbia nei bambini:

• Tecnica del pallone. I bambini imparano molto bene attraverso le metafore e in questo caso useremo un palloncino che gonfierà dicendogli che l'aria che riempie il palloncino è rabbia e chiediamo cosa succederebbe se continuassimo ad arrabbiarci sempre di più. Naturalmente risponderanno che il pallone sta per scoppiare a quello che risponderemo è quello che succede quando non controlliamo quell'emozione, alla fine possiamo esplodere, tuttavia se lo gestiamo in modo appropriato sgonfiereremo il palloncino poco a poco.
• Esercizio di respirazione. Viene detto loro che ogni volta che iniziano a provare un'emozione spiacevole come la rabbia, devono fare un respiro lento e profondo, tenere l'aria contando fino a 5 e rilasciarlo lentamente fino a quando non iniziano a sentirsi più calmi. Viene detto loro che ogni volta che lasciano andare l'aria, immaginano il pallone sgonfiarsi, che pensano a ciò che pensano e sentono e che a poco a poco cercano di cambiare quei pensieri per altri più gioiosi e positivi. Devono continuare a fare l'esercizio finché non si sentono più tranquilli e possono esprimere la loro rabbia senza arrabbiarsi.
• Non reagire impulsivamente alla tua rabbia. Ogni volta che il bambino si arrabbia, non rispondere allo stesso modo, altrimenti cerca di calmarlo aiutandolo a fare l'esercizio di respirazione finché non senti che è più calmo e può esprimere quello che prova senza arrabbiarsi..