Caratteristiche delle persone tossiche e come trattarle

¿Chi non ha mai avuto a che fare con una persona negativa e manipolatrice nella sua vita che tutto sembra sbagliato e che invece di aiutarci a crescere ed essere positivi, affondiamo o ci logoriamo psicologicamente? Queste sono le cosiddette "persone tossiche" e sebbene in molti casi, il fatto di doverle affrontare in qualche contesto, sia al lavoro, in famiglia o nella nostra cerchia sociale, è molto importante sapere come affrontarle. ai loro comportamenti e atteggiamenti per evitare di essere eccessivamente influenzati ed emotivamente dannosi. Nel seguente articolo di Psychology-Online, mostreremo quali sono i principali caratteristiche delle persone tossiche e come trattarle in modo che, così, eviti che questo tipo di persone danneggi la tua autostima e ti faccia sentire debole o insicuro.

1. Cosa sono le persone tossiche in psicologia
2. Caratteristiche delle persone tossiche - come identificarle
3. Come trattare le persone tossiche

Cosa sono le persone tossiche in psicologia

In psicologia, è chiamato "persone tossiche" a quelle persone che hanno una mentalità negativa e che hanno comportamenti dannosi per chi li circonda, ma anche per se stessi. Hanno la capacità di manipolare gli altri, limitare le loro azioni e il loro sviluppo personale, oltre a provocare continuamente emozioni negative.

Tuttavia, è importante notare che le persone tossiche possono cambiare e modificare il loro comportamento, dal momento che assolutamente tutti possono apportare modifiche per quanto riguarda il nostro carattere e le nostre abitudini.

Caratteristiche delle persone tossiche - come identificarle

Successivamente, elenchiamo quali sono i caratteristiche delle persone tossiche in modo da poterle identificare e allontanati da loro o sai come comportarti quando devi affrontarli nella tua vita quotidiana:

1. Egocentrico ed egoista: Sono persone con un alto grado di egocentrismo ed egoismo. Parlano continuamente di se stessi, lo fanno in modo eccessivo e dimenticano completamente chi è nel loro ambiente. In modo inconscio, nutrono il loro ego e sono indifferenti ai bisogni degli altri. I loro problemi o preoccupazioni sono sempre al di sopra di quelli del resto e costringono gli altri a partecipare a tutti i loro bisogni, anche se sono insignificanti o banali.
2. Pessimisti e negativi: Questa è un'altra caratteristica distintiva della personalità delle persone tossiche. Il suo discorso è sempre negativo, costruito fondamentalmente da lamentele e pensieri pessimisti. Reclami e critiche sono permanenti e vedono sempre il lato oscuro delle cose, concentrandosi sui problemi e non sulle soluzioni.
3. Sono vittime continuamente: si posizionano nel ruolo della vittima rapidamente e facilmente. In questo modo, fingono di essere al centro dell'attenzione, evitano di assumersi la responsabilità delle proprie azioni e fanno sì che gli altri si occupino e soddisfino i loro bisogni.
4. Invidioso e geloso: I tossici tendono a togliere l'illusione di ogni evento positivo che ti capita, minimizzano i tuoi risultati o semplicemente agiscono con indifferenza nei loro confronti. Di solito cercano di scoraggiare l'altro, trovando sempre un difetto o un problema, ma alle loro idee, piani, decisioni, ecc. Altri atteggiamenti che denotano il loro alto grado di invidia sono che cercano di prendere il merito degli altri e tendono a criticare costantemente gli altri, quindi è molto probabile che quando sei con altre persone parli male di te.
5. Approfittano dello sforzo degli altri: non hanno molta iniziativa, fanno scuse per fare qualsiasi cosa e sono in una posizione comoda in modo che gli altri possano fare lo sforzo, sebbene in seguito vengano attribuiti, come abbiamo già detto in precedenza, i meriti e le conquiste. Sono anche persone che tendono a trarre vantaggio dalla buona volontà degli altri.
6. Incapace di essere felice per gli altri: non sono in grado di essere felici quando qualcuno nel loro ambiente ottiene o qualcosa accade a quella persona li rende felici, perché piuttosto tendono ad essere felici per il male degli altri e si sentono invidiosi quando gli altri stanno facendo bene.
7. Mancanza di autocritica: non smettono mai di analizzare le situazioni che provocano o i loro comportamenti, quindi non vedono i loro errori o se hanno agito bene o, al contrario, hanno commesso errori o hanno causato danni alle persone che li circondano.
8. presuntuoso: un'altra delle caratteristiche delle persone tossiche è che sono arroganti e arroganti, si esaltano sempre e si vantano delle loro qualità fisiche, intellettuali, ecc..
9. l'ignoranza: In molte occasioni, il fatto di credere di essere superiore agli altri e di avere un ego sfrenato significa che queste persone non imparano nulla dalle altre persone, il che può portarle ad avere una certa ignoranza in alcune questioni..
10. Sfortunatamente: anche se esternamente mostrano qualcos'altro, si dice che le persone tossiche siano davvero infelici, dal momento che i loro pensieri e atteggiamenti negativi non permettono loro di vivere in pace e armonia con chi li circonda..

Come trattare le persone tossiche

¿Hai identificato le caratteristiche delle persone tossiche in qualcuno nel tuo ambiente, sia nella tua famiglia, al lavoro o nella cerchia di amici? In tal caso, prestare attenzione ai seguenti suggerimenti su come trattare le persone tossiche, ti aiuteranno a sapere come comportarsi con lui / lei e cosa fare in modo che i loro atteggiamenti e comportamenti non finiscano per influenzare il tuo benessere emotivo:

• Segna i tuoi limiti e impara a dire di no: È molto importante rispettare sempre gli altri, ma anche essere rispettati. Perché quella persona tossica non influisce sul tuo equilibrio psicologico o ti fa sentire male, è essenziale stabilire limiti sani nel rapporto con lei e che segni alcune linee rosse che non le permetti di attraversare, e nel caso di ciò che fa e esagerare, farglielo sapere e non sentirti in colpa per questo.
• Sii chiaro che il problema è tuo e non tuo: Quando hai a che fare con una persona tossica, cerca di tenere a mente che il loro comportamento non è così perché hanno qualcosa di personale contro di te, ma è dovuto alla loro personalità, a ciò che è fino ad ora. Se si presume che ci siano persone che criticano tutto e hanno un tale atteggiamento in generale con tutte o la maggior parte delle persone intorno a loro, impedirai loro atteggiamenti o opinioni di influenzarti eccessivamente..
• Cerca di essere compassionevole con lui / lei: Quando ci sentiamo attaccati da qualcuno, di solito vediamo quella persona come un "nemico" e abbiamo sentimenti negativi nei suoi confronti, ma se invece proviamo a sviluppare pensieri compassionevoli verso quella persona, possiamo ottenere il suo atteggiamento pessimista e cattivo l'energia non ci colpisce eccessivamente.
• Evita di assumere un atteggiamento simile: Puoi difenderti dai loro attacchi o dire loro ciò che pensi in maniera assertiva, evitando di cadere in attacchi o adottando un atteggiamento simile al tuo. Nel seguente articolo, ti mostreremo in dettaglio come risolvere un conflitto in modo assertivo.
• Stai lontano: Se dopo aver messo in pratica i consigli precedenti, il rapporto con quella persona è insostenibile per te e influisce negativamente sul tuo benessere emotivo, è meglio prendere le distanze e prendere le distanze da esso, altrimenti potrebbe finire per danneggiare gravemente la tua autostima.

E se ti trovi nella situazione di dover affrontare un compagno tossico o superiore nell'ambiente di lavoro, ti consigliamo di consultare i suggerimenti nell'articolo Come comportarsi con persone tossiche al lavoro.