Passi per smettere di essere una persona che controlla

Per alcune persone è molto facile rispettare la libertà e la volontà degli altri, lasciandoli agire secondo i loro criteri. Per gli altri, uomini e donne lo trovano quasi impossibile, e cercano di controllare tutto ciò che accade intorno a loro, compreso ciò che fanno o ciò che accade al loro partner, ai loro figli, ai loro amici, colleghi di lavoro, ecc. Questo tentativo di controllare tutto non solo suppone un grande livello di stress sia per coloro che controllano sia per coloro che sono controllati, ma può seriamente danneggiare i rapporti personali di coloro che controllano, poiché finiscono per separare tutti dalla loro parte, a causa della sofferenza che il loro comportamento causa.

Fiducia e comunicazione

Per evitare questo, la prima cosa che dobbiamo tenere a mente è che cercare di controllare tutto e tutti è un'illusione.

Molte volte questo tentativo di controllo, specialmente nella coppia, deriva dalla paura di non essere amato o di essere abbandonato. Dobbiamo tenere a mente che una delle basi per eliminare questa paura, sia nella coppia che in un'altra area, è la fiducia e la comunicazione, esprimendo le nostre paure e permettendo all'altro di esprimersi liberamente. In questo modo, possiamo gradualmente allontanarci da queste paure.

Depositare la fiducia nell'altro

Nel caso dei bambini, i genitori sono solitamente controllori per evitare il pericolo o perché si sentono insicuri riguardo al loro amore, e quindi cercano di non perderli. Fidarsi dei bambini e garantire loro la nostra fiducia è uno dei primi passi per evitare anche questo desiderio di controllo.

Data la paura che qualcosa accada a loro, se è molto intenso, è consigliabile seguire una terapia per imparare a controllare questa angoscia. Se non lo è, ogni volta che la paura di qualcosa accade, dovremmo cercare di rilassarci, respirare profondamente e fermare il torrente di pensieri che generano ansia.