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La personalità resistente, sei una persona forte?
"Siamo ciò che facciamo con ciò che hanno fatto con noi"
-Jean Paul Sartre
Non possiamo scegliere le nostre circostanze di vita, ma sì, possiamo modulare i nostri pensieri e atteggiamenti prima di ciò che ci circonda. In questo modo, indirettamente, possiamo modellare le nostre circostanze.
Com'è la tua personalità?
C'era una volta un contadino che si è preso cura di alcuni cavalli per aiutarlo nel lavoro agricolo nella sua piccola fattoria. Un giorno il caposquadra gli dette brutte notizie: il migliore dei suoi cavalli era caduto in un pozzo. Il contadino non poteva crederci e si diresse rapidamente verso il luogo, dove poteva vedere il cavallo in fondo al pozzo. Con tutte le sue forze, ha cercato di liberare il cavallo. Vedendo che era impossibile e incapace di trovare una soluzione per rimuovere il cavallo dal buco, non aveva altra scelta che chiedere al caposquadra di scaricare il pozzo nel pozzo in modo che il cavallo fosse sepolto proprio lì.
Il caposquadra ha iniziato a gettare sabbia. Il cavallo, desideroso di continuare a vivere, Non si lasciò seppellire dalla terra che stava cadendo e lo usò per salire, con un grande sforzo, finché alla fine riuscì a lasciare.
Qual è il tuo atteggiamento nella vita? Lascerai che la terra ti sommerga o la usi per arrampicarti?
Le caratteristiche di una forte personalità
Una persona duro è uno che nonostante i problemi di sofferenza e persino i disturbi che potrebbero essere destabilizzati, è in grado di mantenere la forza, resistere e rimanere a galla.
Questa classe di soggetti non è immune agli eventi della vita che viviamo tutti, come la morte di una persona cara, un crollo sentimentale, una cattiva situazione lavorativa ... ma differiscono dagli altri in quanto sono in grado di accettare in modo stoico questi battute d'arresto nella vita e trarre forza dalla debolezza per andare avanti.
Quali tratti definiscono una personalità resistente
Suzanne C. Kobasa, psicologo del Università di Chicago, Ha condotto diverse indagini in cui ha rilevato che gli individui con personalità resistente hanno una serie di caratteristiche in comune. Di solito sono persone di grande impegno, controllo e orientate alla sfida (Kobasa, 1979).
Queste condizioni consentono loro di essere più in grado di adattarsi a ciò che la vita tiene e superare queste avversità in modo più rapido e duraturo rispetto ad altre persone..
Componenti della personalità resistente
- La capacità di scendere a compromessi Indica che la persona crede in ciò che fa e si impegna a ciò che conta per lui. L'impegno include vari aspetti della vita, come il luogo di lavoro, i rapporti interpersonali, la responsabilità con gli obblighi quotidiani, ecc. Queste persone non solo affrontano situazioni più stressanti, ma tendono anche ad essere abili nell'aiutare altre persone ad affrontare questo tipo di esperienze.
- Il controllo Si riferisce alla capacità del soggetto di trovare le proprie motivazioni intrinseche. Cioè, sono in grado di sentirsi motivati da qualcosa senza dover essere risarciti direttamente da una terza persona. Provano passione per quello che fanno. Questo atteggiamento li aiuta a sentirsi e a godersi il loro tempo. Di solito hanno un maggiore controllo sulle loro vite e, quindi, sanno di poter affrontare i loro problemi, perché dipendono da loro stessi.
- La sfida: Le persone con un gusto per le sfide considerano il cambiamento come qualcosa di consustanziale alla vita. Comprendono i cambiamenti non come fallimenti ma come sfide vantaggiose per il loro sviluppo individuale, come un'opportunità per migliorare e continuare a progredire in qualsiasi area della vita.
Resilienza: l'essenza della personalità resistente
Maddi e Kobasa hanno anche scoperto che il tipo di personalità resistente è un fattore importante nel predire la resilienza psicologica. La resilienza è solitamente definita come la capacità degli individui di superare periodi di dolore emotivo e avversità.
Testo consigliato: "Le 10 abitudini delle persone resilienti"
Il modo in cui la personalità resistente conferisce resilienza sembra essere una combinazione di elementi cognitivi, meccanismi comportamentali e determinati comportamenti biofisici. In breve, si può affermare che all'aumentare delle circostanze stressanti aumenta anche la tensione fisica e mentale della persona, e se questa situazione è sufficientemente intensa e prolungata, ci si possono aspettare squilibri di salute e prestazioni (Maddi, 2004).
In sintesi, Maddi (2006) sostiene che lo stile di personalità resistente ha un effetto moderatore su questo processo, promuovere efficaci coping mentali e comportamentali, costruire e utilizzare il supporto sociale e partecipare a pratiche efficaci di assistenza personale e sanitaria.
Riferimenti bibliografici:
- Maddi, S.R., & Kobasa, S.C. (1984). L'esecutivo robusto: salute sotto stress. Homewood, IL :: Dow Jones-Irwin.
- Maddi, S. R. (2004). "Resistenza: una operazionalizzazione del coraggio esistenziale". Journal of Humanistic Psychology 44 (3): 279-298. doi: 10.1177 / 0022167804266101.
- Maddi, S. R. (2006). "Resistenza: il coraggio di crescere dallo stress". Journal of Positive Psychology 1 (3): 160-168. doi: 10,1080 / 17439760600619609.