Caratteristiche di persone assertive ed empatiche

¿Sei una persona assertiva o empatica? Sentiamo molto su questi termini e sulle tecniche che possiamo realizzare per svilupparli, ¿Ma sai qual è il vero significato di ognuno di essi e qual è il rapporto tra loro? La verità è che sono due abilità sociali che tutte le persone possono sviluppare e migliorare per tutta la vita e, in termini generali, aiutarci a migliorare il nostro rapporto con le altre persone. L'assertività ci consente di esprimerci in modo chiaro, diretto e appropriato in ogni contesto e l'empatia ci permette di capire gli altri e metterci al loro posto anche se non condividiamo i loro punti di vista. ¿Sono entrambe le competenze complementari? E, nel caso dell'essere, ¿Come è una persona assertiva ed empatica? Successivamente, in questo articolo di psicologia online, risponderemo a tutte queste domande e mostreremo quali sono le caratteristiche principali delle persone assertive ed empatiche, ¡prestare attenzione!

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1. Che cos'è l'assertività
2. Cos'è l'empatia?
3. Assertività ed empatia: comunicazione ideale
4. Caratteristiche di persone assertive ed empatiche

Che cos'è l'assertività

In primo luogo, vediamo cosa definizione di assertività. Questo termine si riferisce all'abilità sociale che una persona sviluppa internamente e che consente comunicare in modo efficace con altre persone, sa come esprimere i loro sentimenti, pensieri e opinioni nel modo più appropriato e al momento opportuno senza ostilità o aggressività.

Una persona assertiva ha la capacità di essere chiara, sincera e diretta in ogni situazione sociale, rispettosa e senza ferire i sentimenti degli altri in qualsiasi momento. Allo stesso modo, reagisce e gestisce adeguatamente qualsiasi conflitto o discussione che deve affrontare.

Essere assertivo dà la persona che ha quell'abilità benefici come il seguente:

• Soddisfazione personale nello svolgimento di cose con sufficiente capacità.
• Aumento della fiducia in se stessi e della fiducia in se stessi.
• Miglioramento dell'autostima.
• proattività.
• Comunicazione efficiente con tutti i tipi di persone.
• Accettazione sociale e rispetto per gli altri.
• Rafforzamento dei diritti personali.

Nel seguente articolo di Psychology-Online, mostriamo alcune delle tecniche più efficaci per sviluppare la capacità di assertività.

Cos'è l'empatia?

Da parte sua, l'empatia è un'altra abilità personale che consente a una persona di avere il capacità di mettersi nei panni dell'altro e capire e sperimentare i loro punti di vista senza necessariamente adottare quella prospettiva.

Gli empatici ascoltano gli altri con attenzione e sono in grado di catturare molte informazioni sull'altro attraverso, non solo le loro parole, ma anche il loro tono di voce, le espressioni facciali, i gesti, la postura del corpo, ecc. Da tutte queste informazioni, possono intuire ciò che questa persona prova e, inoltre, avere la capacità di influenzare o modulare le emozioni degli altri, cercando di comunicare e trasmettere quelle parole che sanno che in quel momento possono aiutare l'altro.

In breve, sono persone che si preoccupano molto per gli altri, sanno come ascoltare, rispettoso, flessibile nel pensiero, solidale e con una grande capacità di autocritica.

Nel seguente articolo su Psychology-Online, spieghiamo in dettaglio quali sono le differenze tra l'assertività e l'empatia in modo da comprendere meglio entrambi i concetti.

Assertività ed empatia: comunicazione ideale

Una volta definiti entrambi i termini, dobbiamo chiarire quanto segue:

• Sia l'assertività che l'empatia sono due abilità sociali che tutti gli esseri umani possono sviluppare durante le nostre vite, intenzionalmente o spontaneamente dalle nostre esperienze quotidiane.
• Non c'è esclusività razionale tra i due, cioè una persona può essere assertiva ma non empatica e viceversa.
• Sono abilità sociali totalmente complementari che lo stesso individuo può possedere. In un certo senso, possiamo considerare che l'empatia corrisponderebbe all'affermazione più umana ed emotiva.

Quando entrambe le abilità si uniscono e si completano a vicenda perfettamente in una persona, puoi ottenere un risultato modello di comunicazione ideale con altre persone. E, da un lato, hai la chiarezza e la certezza dell'assertività, che è la chiave per esprimere e soddisfare i tuoi stessi bisogni, e, d'altra parte, hai la comprensione e la generosità dell'empatia, che ti permette di praticare ascolto attivo e aiuto agli altri.

Caratteristiche di persone assertive ed empatiche

Possiamo concludere, quindi, che l'assertività empatica è l'abilità che ci consente di capire e comprendere i bisogni delle altre persone, allo stesso tempo che ci permette di essere capiti e compresi dagli altri. Successivamente, mostriamo quali sono i Principali caratteristiche delle persone assertive ed empatiche:

1. Accettano ogni persona così come sono, con le loro virtù e le loro mancanze. Sono molto rispettosi.
2. Non cercano di proiettare le loro opinioni o il loro modo di vivere sugli altri.
3. Stanno capendo, hanno un atteggiamento conciliante e sono aperti alla comprensione.
4. Sanno come gestire i conflitti correttamente, mettendo i mezzi necessari per la loro soluzione. Per loro, il loro scopo in un conflitto è raggiungere un accordo e trovare il modo migliore per risolvere la situazione.
5. Confidano nella comunicazione come il metodo migliore per comprendere e comprendere i bisogni degli altri, oltre a sapere come agire in seguito. Preferiscono risolvere e affrontare problemi e conflitti faccia a faccia.
6. Evitano di ferire i sentimenti degli altri, per questo motivo, in primo luogo, comunicano il riconoscimento verso l'altra persona e, a posteriori, Sollevano i loro bisogni, i loro diritti e le loro opinioni senza alcun tipo di ostilità o aggressività. Praticano un ascolto attivo, cioè, prima cercano di mettersi al posto dell'altro per capirlo, ma in seguito rivendicano anche i loro diritti ed esprimono i loro pensieri per essere ugualmente ascoltati e compresi..
7. Quando comunicano con qualcuno, oltre a prestare molta attenzione a ciò che quella persona dice, prendono in considerazione anche come si esprimono, quale tono di voce usano e quale linguaggio del corpo adottano..
8. Durante le conversazioni, evitano di portare le proprie opinioni o riflessioni sul terreno personale e focalizzano il dialogo sugli eventi. Così, impediscono all'altra persona di sentirsi attaccata o ferita da giudizi di valore. Non incorrere in squalifiche o provocazioni per disarmare gli argomenti degli altri.
9. Sono persone molto grate.
10. Non costa loro scusarsi o accettare i propri errori.
11. Si sentono a proprio agio nell'esprimere i loro sentimenti e pensieri e lo fanno sempre in modo fermo, motivato e giustificato.
12. Trasmettono gentilezza, ottimismo e buona energia alle persone che li circondano.