I 5 problemi di rottura dell'amore e come affrontarli

Le rotture d'amore sono spesso un dramma. Puoi vedere come finisce la storia d'amore vissuta, e questo non solo ci fa cambiare la nostra prospettiva su come sarà il nostro futuro, ma anche ci fa ripensare a quale fosse la vera natura della relazione che abbiamo condiviso con l'altra persona.

Certo, l'impatto emotivo di rompere con la coppia può essere travolgente; è una specie di muro di sentimenti nuovi che ci colpisce quasi all'improvviso, se siamo noi che decidiamo di tagliare, o in un istante, se è l'altra persona che taglia con noi. Tuttavia, ciò non significa che non è possibile riconoscere diverse sfide e problemi (sia psicologici che materiali) da affrontare in un paio di interruzioni.

Recupera da una pausa affrontando i tuoi problemi

Catturare questo colpo alle nostre emozioni e riconoscere in esso diversi problemi relativamente separati gli uni dagli altri può essere di aiuto quando si tratta di recuperare da una rottura.

Vediamo quali sono alcune di queste sfide che coinvolgono rotture sentimentali, e come affrontarli per andare avanti con le nostre vite.

1. La rottura influisce sull'immagine di sé

Vedere se stessi così colpiti dalla rottura può danneggiare l'immagine di sé. Dopotutto, durante un periodo che può durare giorni o settimane, notiamo come diventiamo più emotivamente vulnerabili, più incline al pianto e, a volte, più isolato e solitario.

Se sei abituato a vivere con una stima di sé che ci dà una visione idealizzata di noi stessi (e legata ai valori e alle caratteristiche più apprezzati dalla nostra cultura, che tendono ad avere grande stima della durezza del carattere e dell'autonomia) questa esperienza può ferirci anche in questo modo.

Il modo per superare questo è imparare ad accettare questo aspetto della nostra personalità come nostro e umano, qualcosa che ci definisce anche noi. La riconciliazione con la nostra faccia più emotiva è essenziale.

2. L'amicizia con l'altra persona può essere persa

Anche le rotture di coppia ci costano perché ci costringono a porre un doloroso dilemma: Come ci relazioniamo con l'altra persona d'ora in poi?

L'indecisione tra non sapere se interrompere definitivamente il contatto o mantenere un trattamento amichevole è aggravata dal fatto che non sappiamo se saremo in grado di realizzare una di queste due opzioni. E, naturalmente, a ciò dobbiamo aggiungere che dobbiamo rispettare le decisioni che l'ex-partner arriva in quell'aspetto.

Si raccomanda che, per impostazione predefinita, Dopo un breve periodo in cui il contatto non viene mantenuto, si avrà di nuovo un contatto settimanale con l'altra persona (se entrambi sono d'accordo) e decidere come la relazione continuerà a seconda di ciò che ogni persona sperimenta. In questo modo non saremo soggetti alle convenzioni sociali e faremo in modo che la relazione con questa persona si adatti a ciò che ognuno sente onestamente..

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3. Sembra molto tempo per riempire qualcosa

Una delle cose che rende dolorosi gli incontri è doloroso la routine a cui eravamo abituati si rompe. Se la rottura è totale e non manteniamo il contatto con l'ex-partner, la sensazione di solitudine può arrivare a dominare gran parte della nostra giornata, a meno che non facciamo qualcosa al riguardo.

Una delle chiavi per mitigare questo problema e camminare poco alla volta verso la normalizzazione del proprio celibato è costringersi a socializzare con altre persone, anche se per noi è scomodo. Per questo è bene fare affidamento sulle amicizie, ma non necessariamente devono dipendere da loro: il problema è uscire dalla zona di comfort e perdere la paura di entrare in nuove conversazioni con nuove persone. Se non ci forgiamo, è molto probabile che restiamo a lungo in uno stato di inattività in cui si mescolano malinconia, noia e, forse, comportamenti ossessivi.

Trovare nuovi hobby è anche molto positivo, ma devi provare che questi non ci isolano sempre di più.

4. I reciproci amici potrebbero anche perdersi

Se la relazione è durata abbastanza a lungo ed è stata collegata a una vita sociale più o meno ricca, è probabile che entrambi i membri siano venuti per rafforzare i legami con gli amici comuni, la coppia e se stessi. Taglio con la relazione può mettere sotto controllo questi legami se si opta per l'isolamento totale o parziale con l'altra persona. Tuttavia, vale la pena notare che molte di queste amicizie hanno valore in se stesse, e non solo all'interno della comunità formata attorno alla relazione da cui siamo venuti.

Come sempre, la comunicazione e l'onestà sono essenziali qui. Ma dobbiamo anche auto-esaminare noi stessi e chiederci se è davvero mantenere un'amicizia o avere un canale di comunicazione con l'ex-coppia.

5. Il miglioramento può essere percepito come qualcosa di brutto

Nella maggior parte dei casi, la tristezza legata alla rottura dell'amore tende a scomparire con il passare del tempo. Questa sembra una buona cosa, e in molti casi lo è, ma può anche avere un doppio vantaggio, dal momento che Ci fa domandare quale sia il vero significato della relazione che abbiamo vissuto.

Se percepiamo che abbiamo recuperato "eccessivamente veloce" dalla rottura, questo può farci sentire male, non vedere un modo per vedere quanto sia significativa questa relazione, e credere che il tempo è stato perso o che una bugia è stata vissuta . È un tipo di dolore molto sottile, legato alle crisi esistenziali.

Non esiste un modo semplice per affrontare questa sfida che sorge quando guardiamo indietro e riformuliamo ciò che abbiamo vissuto durante il tempo in cui ha vissuto con l'altra persona: ognuno deve trovare un modo per riconciliarsi con il proprio passato. E questo è cattivo e buono allo stesso tempo.