Ricatto emotivo una potente forma di manipolazione nella coppia

il ricatto emotivo e il maneggio, sfortunatamente, possono essere abituali nelle relazioni, ma anche tra amici e famiglia. Il ricattatore emotivo agisce in accordo con i suoi interessi e incolpa, infastidisce e provoca la paura della vittima del ricatto.

Secondo Susan Forward, autore del libro Ricatto emotivo, ricatto emotivo è “una potente arma di manipolazione con la quale le persone vicine a noi ci minacciano, direttamente o indirettamente, di punirci se non ottengono ciò che vogliono”.

Cause di ricatto emotivo

Le cause che portano una persona ad essere un ricattatore sono molte. Ad esempio, bassa autostima, che può causare un individuo di essere costantemente in cerca di conferma dell'amore del tuo partner e provocando dimostrazioni che l'altra persona non ti lascerà.

Le persone narcisistiche con disturbo di personalità possono anche eseguire un ricatto emotivo costante con la loro famiglia, gli amici e il partner. Questo è un modo per riaffermare e consolidare la tua personalità.

La paura dell'abbandono della vittima favorisce anche il ricattatore che cerca di assumere una posizione di potere su di esso, in una situazione che può essere abbastanza simile alla dipendenza emotiva. D'altra parte, le persone che sono state vittime di ricatti emotivi fin dalla tenera età, o individui che sono stati “coccolati” e "iperprotetto"”, sono più propensi ad adottare una personalità manipolativa. Questi ultimi hanno una bassa tolleranza per la frustrazione e, inoltre, si sono abituati ad avere tutto ciò che vogliono. Qualcosa che possa influenzare le tue relazioni interpersonali.

Strategie del ricattatore sentimentale

Il ricattatore sentimentale Puoi usare diverse strategie per raggiungere il tuo obiettivo. Attraverso il potere, sa di avere rispetto all'altra persona, il ricattatore “gira intorno alla tortilla” e si avvantaggia della vulnerabilità della vittima.

Per questo, può usare strategie psicologiche (più o meno consapevolmente) come quelli presentati di seguito:

L'auto-punizione

Il ricattatore usa frasi come “se mi lasci, non vale la pena di vivere”. In questo modo fa sentire la vittima colpevole e obbligato permanentemente a non mettere in discussione le basi della relazione.

La punizione

La persona che ricatta usare frasi minacciose come segue: “Se lo fai, non incolparmi se ti lascio”. In questo modo, l'altra persona si sente costantemente legata a modelli di comportamento "corretti", garantendo in tal modo la loro libertà e personalità.

Tuttavia, questa è una delle forme meno sottili di ricatto emotivo, e per questo motivo non è così pericolosa come il resto, poiché sin dall'inizio è relativamente chiaro cosa succede. Tuttavia, in alcuni contesti una persona molto abusata potrebbe non essere consapevole del fatto che si tratta di minacce, a causa del loro investimento emotivo nella relazione.

silenzio

Il ricattatore emotivo crea un ambiente di coppia negativo, Può mostrare la sua rabbia attraverso il silenzio. Questo fa pensare alla vittima la situazione di “maltempo” È colpa sua. È un altro modo per far sentire colpevole la vittima del ricatto.

Inoltre, questa forma di ricatto è potente perché usa la passività perché la vittima diventi ossessionata da ciò che accade a causa della sua confusione e incomprensione..

vittimismo

Anche ricatto emotivo include vittimismo. Un esempio può essere la seguente frase: “Se vai con i tuoi amici, sarò solo e annoiato”.

Maggiori informazioni sulla vittimizzazione in questo post: "Vittima cronica: persone che si lamentano del vizio"

Le promesse

Anche i ricattatori sono esperti nel fare promesse che non si incontrano mai. Per esempio, “Se mi dai un'altra possibilità, ti mostrerò che posso cambiare”. Questo tipo di comportamento può essere un segnale di allarme, poiché è uno dei comportamenti tipici nei cicli di violenza dei partner.

Colpa

Fare in modo che la coppia si senta in colpa per il proprio comportamento sbagliato È una delle strategie più utilizzate. Ad esempio: “Sono aggressivo perché mi provochi” o “Sono stato infedele perché non mi dai abbastanza”. Questo è un altro segnale che può avvisarci che una situazione di abuso psicologico potrebbe aver luogo..

Proteggiti da un ricattatore emotivo

In molte occasioni Non è facile riconoscere che una persona viene ricattata. Il prezzo emotivo che causa il ricatto sentimentale è molto alto. Per esempio, la perdita di una persona amata, o vergognarsi o essere colpevole di essere manipolato.

Il ricattatore è una persona esperta che sa come manipolare e, a volte, può sembrare (o dire) che è molto innamorato del suo partner o può giustificare il suo comportamento in mille modi diversi, ma le conseguenze sul benessere della vittima possono essere molto negativo. anche, il ricattatore non è necessariamente una persona cattiva o perversa, potrebbe essere la sua instabilità emotiva che lo porta ad agire in quel modo. Pertanto, dobbiamo essere consapevoli che ogni situazione è diversa e valutarla con calma e serenità, ma anche con fermezza se dobbiamo prendere qualsiasi decisione.

Ora, dal momento che nel ricatto emotivo ci sono due attori, e il comportamento del ricattatore non può sempre essere cambiato, la persona ricattata può lavorare su se stessa per smettere di essere vittima di manipolazione emotiva. Lavorare sull'intelligenza emotiva, sull'autostima o sulla pratica Mindfulness, sono alcuni degli strumenti che possono essere utili in questa situazione e aiuteranno la vittima a potenziarsi di fronte alla vita.

Casi gravi o potenzialmente gravi di ricatto emotivo

Nei casi gravi di ricatto emotivo, è possibile che la persona affetta abbia bisogno di aiuto psicologico per superare la situazione e riprendersi dalle ferite emotive provocate. Parlare con amici e parenti e andare da uno psicologo specialista è importante recuperare il benessere emotivo della persona che ha subito un ricatto emotivo per lungo tempo.