Mi manca molto il mio ex-partner, cosa posso fare?

L'amore è una delle esperienze più gratificanti che l'essere umano può vivere. Trovare quella persona che ti capisce, che ti dà il meglio che puoi per essere felice e pensare a te, notte e giorno è davvero incredibile.

Tuttavia, non tutte le relazioni d'amore finiscono bene, e quando l'amore giunge al termine, generalmente, c'è sempre uno dei due che sente di aver perso una parte della sua anima. Il suo cuore è stato spezzato, e c'è un apparente vicolo cieco: "Mi manca il mio ex-partner", una frase che riassume la contraddizione in cui si vive sommersi.

Voglio tornare al mio ex, ma ...

Se ti identifichi con quello che hai appena letto e senti un grande impulso a tornare al tuo ex-partner, nelle righe seguenti troverai alcune chiavi che ti aiuteranno a capire i motivi per cui dovresti continuare a combattere per quell'amore o lasciarlo andare. sempre.

Ora, prima di tutto, dobbiamo tenere a mente che non dipende solo da te se ritorni o no. Ecco perché l'obiettivo dovrebbe essere quello di lavorare per sentirsi bene con se stessi, indipendentemente dal fatto che una coppia stabile ritorni a quella persona. Questo è importante e tu devi capirlo. Per questo, è necessario lavorare su te stesso e non forzare un possibile ritorno. Deve essere il tuo ex-partner che anche tu manchi.

Inoltre, tornare al tuo ex non è sempre possibile, perché se la relazione è stata interrotta in modo traumatico ci sono meno possibilità di riconciliazione. Prima accetti questa realtà, meno sofferenza e dipendenza ti sentirai verso l'altra persona.

Perché continuo a pensare a lui o lei?

È anche importante che tu sappia che questa sensazione di voler tornare con il tuo ex è del tutto normale. In effetti, Quando una relazione finisce, c'è sempre bisogno di sapere sull'altra persona, anche se siamo noi a lasciarlo. La nostra mente lavora così perché ci siamo abituati alla sua presenza, ai ricordi del suo sorriso, al suo odore, alla sua voce ... tutto ciò che associamo alla sua persona.

Pertanto, se gli ex-fidanzati hanno ancora un contatto, spesso provano ancora e ancora. Come dice Jonathan Garcia-Allen nel suo articolo "La chimica dell'amore: una droga molto potente", l'amore è come una droga e devi disimpegnarti dall'altra persona quando una relazione finisce.

Il male dell'amore è uno dei fenomeni più dolorosi che possono soffrire gli esseri umani ed è qualcosa che tutti dobbiamo vivere. Superare la mancanza di amore richiede tempo.

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Il crepacuore fa male come il dolore fisico

Molte persone tornano alla ricerca di quella persona perché non hanno abbastanza forza per avanzare da soli. Come ho detto, è logico voler avere di nuovo contatto con quella persona con cui abbiamo condiviso così tanti momenti (alcuni cattivi, ma anche molti buoni). 

Vivere il desiderio di tornare al tuo ex non ti rende più debole, perché il dolore emotivo fa male come il dolore fisico. Infatti, studi scientifici con neuroimaging hanno dimostrato che le regioni coinvolte nell'elaborazione del dolore fisico si sovrappongono a quelle relative al dolore emotivo e al disagio sociale, come concluso da una ricerca Jaffe condotta nel 2013.

Mi manca la mia ex: cosa posso fare?

Come vedi, è logico che tu pensi al tuo ex e fa male. Ci siamo sentiti tutti così e tu non sei diverso dagli altri. Ma alla domanda "Penso al mio ex ... cosa posso fare?", La risposta è complicata. Perché? Perché molti fattori influenzano e ogni situazione è diversa.

Prima di tutto devi valutare il motivo della rottura (cercando di farlo nel modo più oggettivo possibile e, se necessario, chiedendo le seconde opinioni) e poi è necessario riflettere se è davvero salutare per te tornare con quella persona. A volte, il desiderio di ritornare è condizionato dalla tua bassa autostima, dalla paura di essere solo o dalla dipendenza emotiva.

Dovresti anche tenere a mente che non è la stessa cosa che una relazione è spezzata da una semplice lotta che è stata una infedeltà o una mancanza di rispetto dall'inizio del corteggiamento. Quindi rispetto a ciò che dovresti o non dovresti fare, quella risposta dovrebbe essere basata sulla situazione. 

Dopo averlo valutato, allora devi decidere se vuoi continuare a combattere o meno per un amore che vale la pena, tenendo conto allo stesso tempo della predisposizione dell'altra persona: Se chiarisci che non vuoi riprendere il contatto, devi rispettarlo.

La risposta: lavora su di te

Ora, c'è qualcosa che dovresti fare quando pensi al tuo ex. Il primo di tutti è accetta che le relazioni possano rompersi, e in secondo luogo, combatti per il tuo sviluppo personale. In altre parole, l'unica cosa che puoi fare in questo momento è concentrarti su chi ti ama di più, cioè su te stesso. Devi sforzarti di sviluppare te stesso come persona, conoscere te stesso meglio, sapere quali sono le tue motivazioni e necessità e, soprattutto, agire per raggiungere i tuoi obiettivi.

Spesso, quando una relazione finisce, quando si spende così tanto tempo con un'altra persona, si deve riprendere l'autonomia e imparare ad essere soli. 

Non è bello correre, perché questo è un periodo che può aiutarti a crescere e svilupparti come persona. Investire in te è il modo migliore per farti notare di nuovo. Il tuo obiettivo, tuttavia, non dovrebbe essere quello, ma diventare quello che vuoi veramente essere. Se l'altra persona decide di completarti, benvenuto.

Vantaggi e svantaggi di tornare con il tuo ex

Se dopo aver lavorato su te stesso e sentirti bene con chi sei, pensi ancora di voler tornare al tuo ex, devi essere chiaro che tornare con il tuo ex-ragazzo o ex-ragazza ha una serie di vantaggi e svantaggi.

I vantaggi di tornare con il tuo ex sono:

• Lo conosci già: la situazione potrebbe essere peggiorata negli ultimi mesi, ma tu conosci quella persona perché hai condiviso molti momenti con lui o lei.

• Sai che ti amava: molte volte il rapporto è rotto da diversi conflitti, ma la sensazione è ancora viva in mezzo a te. Se la causa della rottura non è stata molto traumatica, potrebbe comunque esserci qualche possibilità di salvare questa sensazione incredibile.

• Puoi imparare dagli errori: i conflitti, se risolti in modo maturo, possono essere una grande opportunità per crescere.

• Puoi essere più unito: se riesci a superare questi conflitti, l'unione tra di voi può essere ancora più grande.

• Può andare bene se ci sono bambini in mezzo: specialmente se hai figli, possono beneficiare del tuo ritorno. Finché i conflitti sono risolti.

• Togli l'impulso di provarlo: togli le unghie a spillo e puoi riprovare. Forse questa volta funziona.

Gli svantaggi per tornare con il tuo ex sono:

• Potrebbe non essere lo stesso: il danno può essere così grande che la connessione tra te è andata persa. E anche rispetto.
• Chiudere le porte a qualcosa di nuovo: sforzarti di tornare con un ex può farti incontrare altre persone interessanti che potrebbero portarti di più.
• Ti impedisce di sviluppare: tornare indietro e tornare con quella persona ancora e ancora richiede tempo per dedicarti a te stesso e non ti lascia uscire da questo circolo vizioso.
• Ci può essere un grande rancore: se hai rotto molte volte, il rancore si sta accumulando.
• Il danno può aumentare: se il rancore aumenta, c'è anche più probabilità che la relazione tra voi termini peggiore di quanto non fosse.

Se vuoi approfondire questi vantaggi e svantaggi, puoi farlo nel nostro articolo: "6 problemi e 6 vantaggi di tornare con il tuo ex-partner"