Allenare e accoppiare l'attenzione su se stessi, l'altro e il legame

La coppia è un processo e, come tale, è necessario aggiornare i collegamenti per adattarsi a nuove situazioni e sfide. Se i singoli processi catturano l'attenzione di ognuno, vengono generati percorsi sempre più divergenti in cui il significato originale viene perso e la coppia si dissolve.

In questo senso, il coaching non è solo efficace come un processo individuale, ma anche per la coppia.

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Coaching di coppia: per un maggiore benessere della relazione

Questa settimana, Lluis Casado, professore di psicologia del corso di specializzazione in psicologia dell'allenamento psicologico e psicologico di Mensalus, parla dell'importanza di far coincidere il ritmo della crescita individuale con la crescita della coppia..

Dalla visione del coaching di coppia, da che concetto partiamo??

Due persone stabiliscono una relazione quando costruiscono un legame (noi) che risponde ai loro bisogni in quel momento. Allo stesso modo, le persone cambiano nel corso della vita in conseguenza di ragioni inerenti al ciclo di vita, siano esse biologiche, sociali, psicologiche o addirittura accidentali. Pertanto, il link originale, se non si evolve, diventa obsoleto.

La coppia è un processo e, come tale, ha bisogno di aggiornare i propri collegamenti per adattarsi alle nuove situazioni che appaiono nel corso degli anni.

Quindi, cosa succede alla coppia che non aggiorna il loro link?

Se ciò accade, il legame originale può diventare un ostacolo per lo sviluppo individuale e lo sviluppo della coppia. Inoltre, se il tasso di crescita individuale non è lo stesso, questa differenza può determinare una coppia asincrona in cui diventa difficile aggiornare il collegamento (le aspettative e le esigenze di entrambe le parti sono diverse).

Per questo motivo, la crescita armonica della coppia richiede la crescita ritmica individuale. Ora, questa evoluzione non è così semplice. Non dimentichiamo che stiamo parlando dei processi di crescita di due persone autonome e della costruzione di nuovi collegamenti interdipendenti.

Quali elementi entrano in gioco nel processo di crescita individuale?

Le persone si comportano secondo le linee guida, le abitudini, lo stile personale, le credenze, i valori, i collegamenti relazionali, le esperienze emotive, l'identità e lo stile di vita nella terminologia transazionale. In situazioni stabili i nostri comportamenti sono adattivi e le nostre relazioni soddisfacenti.

Quando siamo in una situazione di idealizzazione tutto sta andando bene e quindi non vediamo la necessità di cambiare. Nel caso della coppia siamo nella fase di innamoramento. Ma questa situazione di benessere idilliaco è artificiale a medio termine poiché le persone cambiano internamente allo stesso modo in cui anche il nostro ambiente cambia. A volte è difficile per noi fare un passo ed evolvere, ci aggrappiamo a quel benessere sperimentato nella prima fase e disconnettiamo dal momento attuale.

Che cosa funziona il coaching per coppie in questo senso?

Dal coaching miriamo a far riflettere entrambi i membri sul loro ruolo nella relazione in modo che, in seguito, trovino quei punti comuni che li guidano verso nuovi obiettivi condivisi di cambiamento ed evoluzione.

E di che tipo di lavoro stiamo parlando?

Ci riferiamo al lavoro di tre fasi. La prima fase del processo di coaching delle coppie corrisponde alla coscienza. Ogni membro ha bisogno di uno spazio per prendere coscienza di dove si trova e di come si sente rispetto all'altra persona.

Le coppie arrivano con un motivo di consultazione relativo alla denuncia, la difficoltà di essere ascoltati, da rispettare, ecc. La petizione si riferisce all'altra piuttosto che a se stessi. Proprio in questa prima fase di lavoro è fondamentale capire quale sia il ruolo individuale e le sue conseguenze.

Una volta che i due si trovano, è tempo di assumersi la responsabilità. Nella seconda fase del processo di coaching ci sono tre domande chiave:

• Di quale cambiamento mi assumo la responsabilità??
• Che cosa devo contribuire alla relazione?
• Cosa posso chiedere all'altro? / Come posso aiutarti ad assumerti la responsabilità?

Cosa lavori da queste risposte?

Tra gli aspetti che analizziamo, prestiamo particolare attenzione a come ogni persona riceve la richiesta degli altri. È interessante osservare come la petizione arriva e "risuona" nell'individuo. I pensieri e i sentimenti associati offriranno una vasta gamma di significati che favoriranno l'assunzione di responsabilità reciproca, un'informazione solitamente offuscata da discussioni e conversazioni non costruttive.

E qual è l'ultimo stadio?

Il terzo stadio è l'azione. L'allenatore porta la coppia a cambiare in base alle seguenti domande:

• Cosa farò??
• Cosa farai??
• Cosa faremo insieme?

Come possiamo vedere, quando si lavora su tutti questi aspetti è importante mantenere l'attenzione su se stessi, l'altro e il collegamento. Questo è qualcosa che non sempre accade nella vita reale della coppia. L'allenatore è incaricato di aiutare a mantenere attivi tutti i centri, altrimenti il ​​lavoro svolto durante le sessioni sarà inutile.

In breve, come possiamo capire la crescita della coppia?

La crescita della coppia è la ricerca permanente del collegamento che, nel "qui e ora", consente il massimo sviluppo personale con l'altro. Il collegamento è, allo stesso tempo, l'obiettivo condiviso e i mezzi che facilitano il più grande sviluppo individuale. In effetti, le coppie altamente sviluppate usano la crescita della coppia come catalizzatore per la crescita individuale, poiché sfruttano al massimo la sinergia dell'interdipendenza rispetto al blocco che la relazione di dipendenza.