Obesità, un male che danneggia più di quanto sembra, ma, rimediabile!

L'obesità è una delle malattie più importanti nel XXI secolo nelle società avanzate, come in E.E.U., in America Latina e, recentemente, in paesi come la Spagna. Colpisce il corpo umano in modo tale che a causa di un eccesso di grasso c'è un aumento di peso malsano per l'essere umano, danneggiando la salute.

In questo articolo di PsychologyOnline parleremo di Obesità, un male che nuoce più di quanto sembri, ma, ¡rimediabile!

1. Cos'è l'obesità?
2. tipologia
3. Cause e fattori determinanti
4. urto
5. Prevenzione, trattamento e intervento

Cos'è l'obesità?

È un malattia metabolica dove appaiono fattori scatenanti come elementi sociali, fisiologici, metabolici, molecolari e genetici. Sebbene per ragioni genetiche un individuo possa essere più suscettibile all'aumento di peso, un'alimentazione inadeguata, una mancanza di esercizio fisico, uno stile di vita sedentario e attività con poca attività fisica sono i principali fattori scatenanti dell'obesità.

Per sapere se hai l'obesità, è misurato con l'indice di massa corporea, che calcola il peso in chilogrammi diviso per il quadrato dell'altezza in metri, variando in base al sesso e all'età. Quando un BMI superiore a 25 è ottenuto, è l'obesità, tuttavia, i rischi appaiono da un BMI di 21: sovrappeso non innesca sempre l'obesità, anche se è probabile che sia altrettanto conseguenze negative, come le malattie cardiache, malattie renali , asma, ecc

Durante gli ultimi anni, il livello di obesità è cresciuto in tutti i gruppi etnici e razziali, poiché oltre 1.900 milioni di adulti sopra i 18 anni sono in sovrappeso secondo gli studi dell'Organizzazione Mondiale della Sanità, di cui 6oo o più sono obesi. Alcuni standard di bellezza hanno promosso l'obesità come un simbolo di bellezza, dalle società preistoriche, come la Venere di Willendorf o 3 ringraziamento Rubens barocco, che, negli ultimi anni, molte donne non sono più interessati a perdere peso per sentirsi frustrato o mal motivato, oltre ai fattori sopra citati.

Allo stesso modo, molti bambini e adolescenti sono più obesi a causa del tipo di cibo preso nella sua infanzia, abitudini alimentari, mancanza di verdura e frutta, eccessi di attività sedentarie, ecc. così come l'educazione limitata che molte persone ricevono, la mancanza di esercizio fisico e / o cattive abitudini in generale.

tipologia

L'obesità può essere classificata in diversi tipi secondo la causa.

• genetica: È uno dei più comuni. È uno in cui il paziente ha ricevuto un'eredità genetica o una predisposizione ad essere obesi.
• dietetica: È un altro dei più comuni. È portato a condurre uno stile di vita sedentario legato all'assunzione di alimenti ad alto valore calorico.
• Obesità di non corrispondente: appare a causa di un fallimento (mancata corrispondenza) nella sazietà. La persona non si accontenta mai di mangiare e sente sempre il bisogno di continuare a ingerire più cibo.
• Difetto termogenico: non è un tipo frequente di obesità. Fa sì che il corpo non bruciare calorie in modo efficiente.
• obesità nervosa: È sofferto da coloro che soffrono di altre malattie come l'ipoattività o altri tipi di problemi psicologici. L'obesità è prodotta dal sistema nervoso centrale quando altera i meccanismi della sazietà.
• malattie endocrino: Non è molto frequente neanche. È generato da malattie endocrine come l'ipercorticismo o l'ipotiroidismo.
• Obesità di farmaci: alcuni farmaci producono accumulo di grasso. Si verifica con alcuni tipi di antidepressivi o corticosteroidi per esempio.
• obesità cromosoma: è associato a difetti cromosomici come quelli affetti da sindrome di Down o sindrome di Turner.
• obesità morbosa: Si riferisce a pazienti che sono dal 50 al 100% o 45 kg sopra del loro peso corporeo ideale. Produce numerosi disturbi nel corpo, come il diabete, l'ipertensione, malattie cardiache, ictus, tumori, depressione, osteoartrite, etc. Una delle cause più comuni è il consumo esagerato ed eccessivo di calorie, cibi malsani, fast food e la mancanza di esercizio fisico associato a disturbi della tiroide, il fumo, l'alcool e, moltiplicare i fattori di rischio

Altre classificazioni, In un modo meno dettagliato e generalizzato, sono:

Secondo la distribuzione del grasso:

• Obesità addominale o Android
• Obesità periferica o ginoide
• Obesità omogenea.

Un altro tipo classificazione:

• Iperplastico: caratterizzato da un aumento del numero di cellule adipose
• Ipertrofica: aumento del volume di adipociti
• Primaria: a seconda degli aspetti eziologici, l'obesità primaria rappresenta uno squilibrio tra assunzione di cibo e dispendio energetico
• Secondario: a seconda degli aspetti eziologici, l'obesità secondaria deriva da alcune malattie che causano un aumento del grasso corporeo

Cause e fattori determinanti

Nel valutare i fattori o le cause che scatenano l'obesità, i più importanti sono i seguenti:

fattori biologico e genetico: Malattie della tiroide, malattie cardiovascolari, geni inclini all'obesità, microbiota intestinale, orologi biologici, diabete, alcuni problemi della pelle, le conseguenze di anoressia e bulimia, ipertensione, colesterolo, disturbi del fegato, problemi ossei, ecc

Cattiva alimentazione: abuso di grassi, precotti, piccoli ortaggi, pochi frutti, un sacco di zucchero, cibi fritti, abusi alimentari chiamati “fast food”, assunzione eccessiva di calorie senza compensazione, basso consumo di acqua, assunzione eccessiva di alcol.

stress, mancanza di riposo, dormire meno di 7 ore al giorno o più di 9 ore, dormire male, disturbi del sonno.

Mancanza di esercizio, movimento, stile di vita sedentario, poca attività fisica.

Uso di farmaci contenente cortisone, steroidi, alcuni antidepressivi, pillole anticoncezionali, ecc..

povertà culturale, economico, mancanza di studi, discriminazione, isolamento sociale.

Bassa autostima, Decadimento, scoraggiamento, affaticamento, depressione, maturità prematura.

Uso / abuso di farmaci: alcol, tabacco, cannabis e oppiacei, anfetamine, cocaina, ecc..

fattori ambientale e climatico come sporcizia, mancanza di freddo in molte regioni.

Sovralimentazione in gravidanza, in stato di gravidanza con l'obesità: è causata dalla nutrizione inadeguata durante il periodo prenatale, prima e seconda infanzia, seguito dal consumo di alimenti ad alto contenuto calorico, ricchi di grassi, con pochi micronutrienti, combinato con la mancanza di attività fisica.

urto

Negli ultimi anni, una serie di conseguenze dell'obesità nelle persone, come ad esempio:

• Malattie come l'epilessia dell'infanzia, grave malattia del fegato, il cancro al fegato, diabete, ipertensione, insufficienza cardiorespiratoria, emicrania, ictus, problemi digestivi, urinari, alterazioni muscolo-scheletrico, ossa, problemi ortopedici, respiratorio, insufficienza cardiaca, malattia cerebrovascolare e malattia tromboembolica renale.
• Rischio di tumore del colon e del retto, cancro dell'endometrio, cistifellea, stomaco, ovaie.
• Maggior numero di allergie.
• Complicazioni in gravidanza, aumento della probabilità di bambini con paralisi cerebrale.
• Maggiori cambiamenti nel seme, minore fertilità, ovaio policistico, alterazioni psicologiche, ecc..
• Disabilità intellettiva, convulsioni, problemi di vista, discorsi uditivi, alterazioni della colonna vertebrale, problemi articolari.
• Menopausa, presto andropausa.
• Aumento del rischio di mortalità.
• Alterazioni psicosociali: discriminazione, stato mentale, alterazioni sociali, discriminazione, ecc..
• Ci sono 11 tipi di cancro in cui peggiora quando obesi: mammella, ovaio, rene, pancreas, colon, retto, l'osso, la bile, endometrio, il mieloma multiplo e gastrica.

Anche così, va notato che a volte le cause e le conseguenze sono simultanee, cioè, non sempre perché essere obesi è l'innesco di qualche conseguenza, ma la conseguenza può essere un fattore che causa l'obesità.

Prevenzione, trattamento e intervento

Quando si valuta una persona con l'obesità, tenendo conto di fattori quali l'età di insorgenza, la durata e la progressione di obesità, trattamenti precedenti, alimentando gli orari, la pressione sociale, rapporto di stato emotivo, la motivazione per il trattamento dell'obesità, attività fisica attuale e precedente, background personale morboso, abitudini, uso di droghe, gruppo familiare, anamnesi familiare, esame obiettivo, esami di laboratorio.

Non esiste un trattamento singolo per l'obesità, anche se l'obiettivo è migliorare la salute del paziente ridurre i rischi e correggere schemi e alterazioni metaboliche. Anche se non tutte le persone sono ugualmente motivate o hanno difficoltà a esercitarsi, è possibile modificare queste abitudini. Correggere il legame emotivo con alcuni cibi, essere consapevoli di quando si mangia di più o di eliminare le abitudini alimentari quando si è depressi o tristi, è possibile. Avere uno stile di vita attivo, un miglior rapporto con i genitori, un rendimento scolastico più alto, meno livelli di ansia e depressione e comportamenti più sani è possibile, così come eliminare il consumo di tabacco e alcol e migliorare l'equilibrio mentale.

Gli obiettivi di trattamento dietetico dell'obesità non sono solo perdere peso, ma per mantenere la perdita di peso, ridurre il grasso corporeo superfluo, evitare che in futuro l'aumento di peso, fornendo le conoscenze per evitare che in futuro l'aumento di peso, educare abitudini alimentari e ridurre il rischio di malattie correlate all'obesità, migliorare l'autostima e la qualità della vita.

L'OMS ha stabilito una classificazione delle strategie per prevenzione, mantenimento del peso, gestione delle comorbidità e perdita di peso, in cui include prevenzione universale, riduzione del peso, modificazione del comportamento e modifica delle cognizioni e dei sentimenti attraverso l'auto-rafforzamento, la dieta, il controllo delle conseguenze, l'attività fisica, la promozione dell'allattamento al seno, gli standard dietetici (non mangiare con televisione, aumentare l'assunzione di frutta e verdura, legumi e / o cereali integrali, limitare gli zuccheri, i dolci, i dolci, non saltare la colazione, ridurre l'assunzione di zuccheri, ecc.) mirare alla prevenzione ai bambini sovrappeso con terapia comportamentale, trattamento la dieta e la promozione di buone abitudini come dormire di più, attività meno sedentarie, camminare, fare i lavori di casa, tempo libero attivo, partecipare a scuola, svolgere almeno 30 minuti di attività fisica camminando o facendo un altro esercizio, ecc.

Alcune linee guida per prevenire l'obesità infantile Sono:

• Bambini che allattano al seno secondo la domanda che presenta
• Non allattare il primo quando il bambino piange
• Visita il pediatra, segui le diete che ci vengono imposte mese per mese
• Preparare i pasti con ingredienti freschi e naturali, con la tabella dei pesi e delle misure
• Offrire una dieta variata in carni, farine, verdure, frutta, ecc.
• Offri molti liquidi ai bambini soprattutto nelle stagioni calde e fai esercizi fisici

Ci sono anche una serie di interventi chirurgici che aiutano a contrastare l'obesità. I più importanti e consigliati sono:

Anello regolabile: Consiste nel mettere un anello regolabile nello stomaco per evitare l'assunzione massiccia di cibo. Può essere fatto apertamente, ma il suo fascino è che è fatto senza aprire l'addome. Non alterare lo stomaco può essere regolato, è possibile effettuare facilmente interventi secondari, anche se non è buono per i pazienti gourmand, i superobesos e spesso aumentare di peso, oltre a dare scarsa qualità della vita.

Bypass gastrico: dal 1966, questo intervento viene effettuato in cui viene aggiunto un importante componente di malassorbimento per ottenere maggiori perdite di peso. È buono per i buongustai, i superobesos, difficile da sabotare, accettare la qualità della vita ed è l'operazione più comune negli Stati Uniti.

laparoscopia: lo stomaco non si apre, produce meno dolore, meno complicanze tromboemboliche, meno complicazioni polmonari, meno infezioni della ferita, meno cicatrici, risultato estetico migliore, sebbene produca un costo maggiore negli strumenti e una curva di apprendimento difficile per i chirurghi.

Altri tipi di intervento chirurgico sono: gastroplastica verticale ad anello, bypass gastrico con anello, giunzione duodenale e gastrectomia tubulare laparoscopica (GTL), diversione bilio / pancreatica.

Altre linee guida da seguire:

• Diminuisci l'uso della tua auto, vai a lavorare a piedi, in bicicletta, con i mezzi pubblici, ecc.
• Evitare l'uso di ascensori
• Evita di usare il cibo come ricompensa o punizione
• Pianifica il tempo libero attivo con la famiglia o gli amici, come ballare, andare in bicicletta, ecc.
• Pianifica uno sport almeno una volta alla settimana, poiché secondo la Società spagnola di medici e praticanti generali (SEMG), l'esercizio fisico aiuta a perdere peso, a combattere il sovrappeso e ha un'influenza favorevole contro malattie come l'ansia , insonnia e disturbi emotivi.
• Avere animali domestici promuove una salute migliore e meno possibilità di obesità
• Gli studi ritengono che la combinazione di esercizio fisico e restrizione calorica sia più efficace
• L'acquisizione di linee guida e abitudini sane nelle donne incinte attraverso medici, infermieri e specialisti.
• Diminuire o eliminare, se possibile, il consumo di bevande alcoliche di tabacco, giocare con i bambini
• De-stress, mantenere la calma, buone abitudini, dormire a sufficienza, rilassarsi, praticare attività come yoga, pilates, streching, tai chi, equilibrio del corpo, ecc.
• Evitare di ingrassare quando si avvicina la vecchiaia e, nel migliore dei casi, ridurre il peso, può essere una strategia per ridurre le probabilità di soffrire di dolore e cancro.