Menta piperita 10 proprietà e benefici per la salute di questa pianta

Sicuramente le proprietà più note della zecca sono aromatiche e gastronomiche. Tuttavia, questa pianta ha molti benefici medicinali che sono stati usati per secoli.

In questo articolo troverai diversi proprietà di menta piperita, così come alcune delle principali caratteristiche di questa pianta.

• Articolo correlato: "La menta di Poleo: le sue 7 proprietà e benefici per la salute"

Cos'è la menta piperita?

La menta piperita è una pianta aromatica del genere Mentha. In realtà, il suo nome scientifico è Mentha Spicata, che deriva dal latino "spica" e significa "lancia". Riceve questa denominazione dalla forma delle sue foglie, il cui gambo raggiunge i 30 cm di altezza.

Nell'estratto delle loro foglie sono trovati diversi composti chimici naturali che hanno effetti importanti per il nostro organismo. È una pianta facilmente coltivata di origine europea, asiatica e africana che è stata utilizzata per diversi secoli, in particolare per le sue proprietà medicinali.

È anche una pianta che può essere facilmente acquisita e aggiunta alla dieta quotidiana. Tra i nutrienti e minerali che contiene si trovano fibra, vitamina A, magnesio, ferro e acido folico.

• Forse ti interessa: "Watermelon: 10 proprietà e benefici di questo frutto estivo"

10 proprietà di menta piperita

A causa delle molteplici proprietà che ha, la menta spicata ha ricevuto il nome di "menta". Tra i più popolari sono i suoi benefici aromatici e gastronomici, tuttavia, ha anche molte proprietà medicinali. Vedremo di seguito quali sono i principali.

1. Prevenzione del diabete

Una delle proprietà che è stata recentemente studiata è l'attività del mentolo in la regolazione dei lipidi che circolano nel sangue. Negli esperimenti con ratti con diabete indotto, l'assunzione di estratto di menta piperita ha ridotto i livelli di colesterolo e trigliceridi, che possono indicare un'importante proprietà della prevenzione del diabete.

2. Attività antiossidante

Aiuta a regolare il processo di ossidazione cellulare, grazie alle sostanze bioattive presenti nelle foglie della zecca. Questa azione antiossidante consente di girare prevenire i processi infiammatori e, in uno scatto regolare combinato con altri stili di vita sani, può aiutare a prevenire le malattie degenerative croniche (come il diabete e il sistema cardiovascolare).

3. Effetti antispasmodici e analgesici

L'assunzione e anche l'uso cutaneo di olio di menta piperita ha proprietà come rilassante muscolare. Accendi questo Permette di attutire le sensazioni dolorose, problema che viene attribuito all'azione del mentolo. Per questo motivo, le proprietà analgesiche sono riconosciute.

4. Proprietà antibatteriche

La menta piperita ha mostrato diverse modalità di azione nei batteri e nelle cellule eucariotiche, esibendo diverse proprietà battericide. Ciò può essere dovuto alla presenza di componenti fenolici che agiscono come proossidanti, che contrasta l'attività dei batteri. Inoltre, uno degli effetti delle foglie di menta è stato Modula l'attività del sistema immunitario, quindi è stato collegato all'effetto antiparassitario.

5. Favorisce la digestione

La menta piperita può essere efficace per alleviare disturbi allo stomaco e indigestione. Questi ultimi sono solitamente causati dalla prolungata permanenza del cibo nello stomaco, durante il suo passaggio al tratto digestivo.

A questo proposito, l'assunzione di olio di menta piperita con i pasti è stato efficace nell'aumentare la velocità del passaggio del cibo; il che significa che favorisce la digestione.

6. Alleviare i sintomi dell'intestino irritabile

Un'altra delle proprietà correlate al punto precedente è il sollievo dei sintomi caratteristici della sindrome dell'intestino irritabile, ad esempio il mal di stomaco e l'eccesso di gas. Il mentolo aiuta a rilassare i muscoli del tubo digerente, che aiuta ad alleviare alcuni di questi sintomi.

7. Proprietà rilassanti

Come con altre infusioni naturali, la menta piperita ha proprietà importanti come rilassante psicologico. È così poiché può causare una notevole riduzione della tensione nervosa dopo averlo ingerito in un te caldo. Allo stesso modo, l'olio di mentolo, usato nella forma dell'unguento, ha proprietà rilassanti e rinfrescanti. Per questo motivo viene utilizzato in importanti tensioni muscolari, come nel sollievo dei crampi.

8. Rilievo di ustioni

In relazione al punto precedente, l'unguento all'olio di mentolo (specialmente se miscelato con altri elementi come l'olio d'oliva) può alleviare piccole ustioni. questo è anche legato alle sue proprietà di raffreddamento.

9. Alleviare i sintomi del raffreddore

Si pensa spesso che la menta abbia una proprietà decongestionante. In effetti, molti dei trattamenti farmaceutici che vengono acquistati senza prescrizione contengono mentolo, un estratto primario di olio di menta. Tuttavia, il mentolo in sé non ha un'azione decongestionante. L'effetto sollievo è causato dalla sensazione rinfrescante che la menta provoca quando la inaliamo.

10. Effetto rinvigorente

Recentemente, l'inalazione di oli essenziali di menta piperita è stata correlata alle funzioni cerebrali, specialmente nella conservazione a breve termine delle informazioni. È stato anche proposto che migliora la vigilanza e diminuisce l'affaticamento, quindi potrebbe essere considerato un rinvigorente. Tuttavia, sono necessari ulteriori studi per rendere questi risultati conclusivi.

Riferimenti bibliografici:

• Cristina, S., Pereira, A., Barbalho, S.M., e Landgraf, É. (2017). Proprietà di mentha piperita: una breve recensione. World Journal of Pharmaceutical and medical research, 3 (1): 309-313.
• 8 benefici per la salute della menta. (2018). HealthLine. Recuperato il 12 ottobre 2018. Disponibile su https://www.healthline.com/nutrition/mint-benefits.