Olio di enotera 9 benefici e proprietà salutistiche

L'olio di primula viene da una pianta originaria del Nord America, conosciuta come primula o primula (Oenothera biennis e Oenothera lamarckiana), che per produrre l'olio i loro semi ricevono un trattamento a pressione fredda.

Le sue proprietà medicinali e curative sono molte (vasodilatatori, antinfiammatori, inibitori della sintesi del colesterolo cattivo, ecc.) E sono una conseguenza della sua ricchezza in acidi grassi che sono efficaci per la salute, la pelle, i capelli e le ossa ormonali.

Alto contenuto di acidi grassi

Questo alimento è ricco di acidi grassi, necessari per il nostro corpo per godere di buona salute; tuttavia, il nostro corpo non può sintetizzarli e, quindi, ha bisogno di farli attraverso la dieta. I più noti sono gli acidi grassi omega-3 e omega-6, entrambi svolgono un ruolo cruciale nella funzione cerebrale, così come nella normale crescita e sviluppo.

L'olio di enotera è ricco di omega-6. Ci deve essere un equilibrio tra l'assunzione di questi due acidi grassi poiché l'eccesso di omega-6 in relazione a omega 3 può essere dannoso per la salute. Si raccomanda, quindi, l'assunzione di omega-3 (ad esempio, alcuni pesci) con l'assunzione di olio di enotera.

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Come prendere l'olio di primula

Questo olio è consumato come integratore, è un alimento molto sensibile, e le perle favoriscono il loro assorbimento e il loro dosaggio. Si consiglia di prendere queste perle accanto ai pasti, e i suoi effetti possono richiedere fino a 3 mesi per apparire.

Sebbene l'olio di primula sia solitamente associato ai benefici per la salute delle donne, in realtà entrambi i sessi possono trarre beneficio dai suoi effetti positivi.

Benefici e proprietà di questo olio

Quali sono i benefici di questo olio? Quali vantaggi ha per la nostra salute? Nelle seguenti righe li spieghiamo.

1. Sindrome premestruale

Questo integratore è associato al consumo delle donne perché è utile per trattare la sindrome premestruale. La ragione di questo è che è un alimento ricco di acido gamma-linoleico e, di conseguenza, aumenta la produzione di prostaglandina E1, un ormone con effetti anti-infiammatori.

Per quanto riguarda la sindrome premestruale, il consumo di questo olio influenza positivamente la donna sia fisicamente che mentalmente. Fisicamente, perché riduce il gonfiore della pancia e i dolori e la nausea, oltre alla sensibilità del seno. Mentalmente, previene la depressione e l'irritabilità.

2. Anti-acne

L'acne di solito si verifica a causa di uno squilibrio ormonale, sia negli adolescenti che negli adulti, quindi per combattere questa condizione, è necessario ripristinare questo equilibrio. La maggior parte delle creme che vengono commercializzate per trattare l'acne agiscono in modo superficiale, cioè direttamente sui brufoli o sulle cicatrici esistenti.

Tuttavia, gli acidi grassi omega-6 presenti nell'olio di enotera possono favorire la regolazione ormonale e, quindi, avere un effetto positivo sull'acne.

3. Pelle sana

Ma l'olio di primula non solo svolge un ruolo decisivo nel trattamento dell'acne, ma anche ha un effetto positivo sulla pelle in generale, la sua struttura cellulare e promuove la sua elasticità. Oltre al consumo di perle, la sua applicazione diretta sul viso aiuta anche nel processo di guarigione e cicatrizzazione e ti permette di godere di un aspetto generale della tua pelle.

4. Capelli sani

L'olio di enotera non solo favorisce la pelle, ma anche i capelli grazie alla stimolazione ormonale. L'acido grasso essenziale omega-6 ha dimostrato di essere efficace nella lotta contro la caduta dei capellio, e gli esperti raccomandano il consumo di 500 milligrammi due volte al giorno per vedere i risultati dopo due mesi. È anche possibile applicarlo direttamente sui capelli insieme allo shampoo come dimostra uno studio svolto presso l'Università del Maryland.

5. Migliora i sintomi dell'artrite

L'artrite reumatoide è un tipo di artrite cronica che colpisce le articolazioni, come le mani, entrambi i polsi o entrambe le ginocchia. È una malattia autoimmune, il che significa che il sistema immunitario attacca i suoi stessi tessuti sani. Alcune ricerche concludono che l'olio di primula è un rimedio naturale perfetto per l'artrite reumatoide.

Uno studio condotto da Arthritis Research UK ha misurato gli effetti dell'olio di enotera su 49 persone. Secondo i risultati, il 94 percento dei partecipanti che hanno ricevuto olio di primula indica un significativo miglioramento dei sintomi correlati alla malattia, tra cui dolore e rigidità mattutina.

6. Trattamento contro l'impotenza

Anche gli uomini possono beneficiare di questo olio, perché Gli studi suggeriscono che aiuta a risolvere i problemi di erezione. Queste indagini suggeriscono che agisce come un vasodilatatore, favorendo l'apporto di sangue al pene.

7. Supporto nel trattamento del diabete

L'enotera ha dimostrato di essere molto utile nel trattamento del diabete, Mantiene i livelli di insulina ed evita gli effetti collaterali di questa malattia sul sistema nervoso. Tuttavia, c'è ancora molto lavoro da fare nella ricerca per ottenere risultati conclusivi.

8. Promuove la salute dello stomaco

Lo stomaco beneficia anche di olio di enotera, Protegge le mucose digestive e l'apparato digerente in generale. Inoltre protegge il fegato dagli effetti dannosi dell'alcol e il suo effetto antinfiammatorio è utile per le malattie infiammatorie digestive come il morbo di Crohn o la colite ulcerosa.

9. Previene l'insorgenza di Alzheimer e Parkinson

Gli studi suggeriscono che questa sostanza aumenta la trasmissione degli impulsi nervosi, in particolare la dopamina, quindi può essere efficace nel prevenire l'insorgenza di Alzheimer. Inoltre, altri studi suggeriscono che gli acidi grassi essenziali aumentano la produzione di dopamina migliorando i livelli di norepinefrina.