Accettazione e realizzazione emotiva 7 chiavi per raggiungerli

ovviamente, l'accettazione e l'adempimento emotivo non vengono dal nulla; Richiedono lavoro, impegno, buone intenzioni e la volontà di guardare a noi stessi. L'adempimento emotivo implica avere i nostri pensieri in ordine, così come le nostre emozioni.

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Chiavi per raggiungere la realizzazione emotiva

Successivamente vedremo sette fattori che le persone emotivamente piene hanno in comune:

1. Loro sanno come dire addio

Le persone Tendiamo ad avere paura dei cambiamenti, per iniziare una nuova fase. È naturale che proviamo una sensazione di insicurezza, paura e persino dolore di fronte alle perdite, ma essere preparati a superare tutte le fasi e da questo atteggiamento faciliterà il raggiungimento dell'obiettivo dell'accettazione.

Il primo passo è desiderare il cambiamento e il secondo passo è essere disposti a fare il primo passo. I cambiamenti sono necessari e tutto inizia osservando i nostri pensieri ed emozioni per selezionare quelli che interessano rivendicare.

La mappa mentale ha molte dimensioni e di solito ne scegliamo solo una. Ma se teniamo la mente aperta, ciò ci permetterà di avere accesso a una vasta gamma di possibilità. Da lì possiamo scegliere e nutrire quello che più ci avvantaggia e ci permette di evolvere.

Pensare sempre al passato invece che al presente ci danneggia. Ci impedisce di liberarci, staccarci e crescere. e ci immerge nella paura, in un abisso di disperazione che ci impedisce di migliorare.

Le persone emotivamente piene sanno che la vita è molto migliore se si vive liberamente, riparando le nostre ferite emotive e andando avanti dal presente.

2. Possono guardare senza soffrire nel loro passato emotivo.

Il dolore è inevitabile e necessario per evolvere nel nostro viaggio emotivo ma la sofferenza è una scelta. Martin Lutero disse una volta: "Non posso impedire agli uccelli di volare sopra la mia testa, ma posso impedire loro di annidarsi nella mia testa".

Le persone emotivamente piene sanno quanto sia importante vivere nel presente, continuare e accettare quello che è successo. Quando impariamo dal nostro dolore, andiamo avanti e cresciamo.

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3. Sono consapevoli dei loro pensieri e sentimenti

Persone emotivamente piene sono a conoscenza di pensieri e sentimenti sia personali che esterni, si concentrano dal presente su soluzioni realistiche, dalla cura, il rispetto, l'amore e la pace interiore.

Questa mentalità consente loro di risolvere efficacemente i problemi della vita quotidiana. Sono più resilienti, sanno che possono e cadranno, ma sono consapevoli che si alzeranno e diventeranno persone più forti e più decise dall'apprendimento. Sanno che verranno fuori dalla tempesta, ma sono cambiati. Determinano che i cambiamenti costruttivi e non distruttivi rimarranno parte di se stessi.

4. Smettono di lamentarsi

Spingono quell'energia dal reclamo alla ricerca del modo migliore per iniziare il cambiamento o l'accettazione.

La denuncia può gettarci in stanze buie senza via d'uscita. Siamo in gran parte ciò che pensiamo, ed emotivamente le persone lo prendono in considerazione. Sanno che se prendono una strada e non danno i risultati attesi potrebbe non essere quella giusta in quel momento, quindi prenderanno la decisione di lasciare quella zona di comfort e, dall'umiltà, correggeranno e prenderanno quell'altra strada che fornirà risultati diversi e probabilmente più soddisfacenti.

5. Possono empatizzare senza lasciarsi influenzare dalle emozioni degli altri

Hanno la sicurezza di sapere come dirigere le loro emozioni. Sono fedeli alle loro azioni e questo permette loro di mantenere una comprensione più attiva con le proprie emozioni e quelle degli altri. Dalla auto-conoscenza e accettazione sono più tolleranti e ottimizzare il rapporto con se stessi e con gli altri.

Le relazioni sono la chiave per l'equilibrio emotivo, La qualità delle tue relazioni è ciò che rende possibile che la vita sia più piena, a partire da te stesso.

6. Non si incolpano di se stessi

Gli errori sono il modo migliore per imparare. Il fallimento ci permette di essere tolleranti e sapere come correggere o riconoscere quale altro percorso dobbiamo continuare. Le persone mature accettano gli errori, è un modo per innovare.

Inoltre, persone emotivamente piene non si incolpano di se stessi per i loro limiti, piuttosto, li accettano e lavorano per migliorare. Non insistere sul fatto che le cose vanno sempre bene, ogni battuta d'arresto può essere una buona opportunità per crescere. Riconoscere le emozioni negative che sentiamo costituisce un riposo riposante per la mente.

7. Apertura emotiva

Mantenere la barriera emotiva rende le cose difficili. Per questo motivo, è molto importante abbandona la paura dell'impegno e attraverso l'amore e la fiducia in noi stessi identificheremo e gestiremo meglio le difficoltà e vivremo più pienamente i grandi risultati.

conclusione

La paura è naturale, è un meccanismo che il cervello deve affrontare situazioni minacciose, ma l'importante è non permetterle di paralizzarci. È come la decisione di saltare sui paracadute; il primo passo è fondamentale, e quando sei sull'aereo in procinto di fare il salto, la prima volta quasi sempre implora l'istruttore che è meglio gettare la spugna, ma l'istruttore di solito non "ascolta" e dà quella spinta saltare.

Pienezza emotiva ti permette di prendere il controllo della vita dalle decisioni più costruttive, sviluppare la propria visione del mondo e sforzarsi di raggiungere gli obiettivi più soddisfacenti.

La chiave è essere aperti alle soluzioni e non alle aspettative chiuse. La vita è molto paradossale e dopo la tempesta il sole appare sempre, devi solo essere aperto a questa nuova luce che sta per venire, magari essere diversa dalle aspettative. E ricorda, tu sei il creatore della tua mente!