Viaggiare migliora la salute del tuo cervello

Viaggiare migliora la salute del tuo cervello, perché allontanarsi dalle nostre mappe giornaliere per scoprire altre terre, nuovi venti e scenari suggestivi ha benefici incredibili. Le nostre strutture cognitive sono "illuminate" riattivando i circuiti della ricompensa, rompiamo con la routine e il nodo dello stress e dell'ansia perdono forza per liberare la mente e risvegliare le nostre emozioni.

Tutti hanno bisogno di una vacanza. Tuttavia, per quanto curioso, ci sono un buon numero di lavoratori che non possono o non vogliono prendere quei giorni di riposo indigente. Altri, d'altra parte, non sanno come fare veramente quella "disconnessione", per rallentare e portare via le responsabilità.

Questo spiega, per esempio, come il tasso di incidenti cardiovascolari non smette di aumentare ogni anno: siamo diventati una società esausta che non sa come riposare.

"Un viaggiatore senza capacità di osservazione è come un uccello senza ali".

-Moslih Eddin Saadi-

La soluzione a questo problema è semplice: fai un viaggio. Ora, non è necessario andare troppo lontano dalla nostra stessa latitudine, non è necessario lasciare chilometri dietro di noi finché non troviamo un'altra lingua e altri usi del tempo.

Ci sono località e città vicine che non conosciamo e che ci daranno lo stesso risultato. Ci permetteranno di allontanarci dal quotidiano, di offrire al cervello nuovi stimoli e di rompere quei modelli di pensiero in cui siamo intrappolati durante l'anno.

Viaggiare migliora la salute del tuo cervello: 5 modi in cui lo ottiene

A volte dobbiamo farlo: lasciare per poter tornare. Lasciando i nostri universi ordinari per tornare a loro con rinnovata forza. Perché un viaggio, non lascia nessuno indifferente, sempre premiato, offre sempre qualcosa in cambio che ci avvantaggia e ci permette di essere un po 'meglio in ogni modo. Inoltre, l'atto di osare respirare in un'altra latitudine, in un altro emisfero o anche nella prossima città, è un'avventura che non ha età.

Perché viaggiare non è solo per i giovani cuori e piedi. Esistono diversi studi che supportano il fatto che le fughe regolari durante la mezza età e in età avanzata, migliorano in modo significativo la nostra salute. Invecchiando e invecchiando, nulla può essere più positivo che rompere le routine e permettere alla nostra mente di aprirsi a nuove esperienze e stimoli. Vediamo quindi perché viaggiare migliora la salute del cervello.

1. Attiva e ottimizza i nostri processi cognitivi

• Raggiungere un nuovo scenario ci costringe a utilizzare più risorse cerebrali. Dobbiamo guardare le mappe, utilizzare la nostra intelligenza spaziale per guidarci, per ricordare determinati percorsi, strade, punti di incontro, organizzare percorsi ...
• Anche il viaggio migliora la nostra attenzione, siamo più motivati ​​e ci aiuta a sistemare i ricordi e dati più facilmente e più significativamente.

2. Maggiori connessioni neuronali

Tutti viaggiano in un modo o nell'altro, ci costringono a fare qualcosa di nuovo, a lasciare anche alcune paure. Salire su un aereo, viaggiare in barca, salire su una funivia, andare a cavallo o su un cammello, rompere il ghiaccio per parlare altre lingue o anche perché no, darci l'opportunità di fare un viaggio da solista.

Tutte queste esperienze generano nuove connessioni nel nostro cervello. I livelli di dopamina e serotonina aumentano, migliorano la circolazione sanguigna, ossigono il cervello ... Tutti questi stimoli nuovi e positivi "illuminano e illuminano" i nostri neuroni e tessuti cerebrali. È, per così dire, la migliore energia che possiamo dare, è quello di esercitare questo corpo al massimo per ottenere agilità e riserva cognitiva.

3. Migliora la nostra empatia

Viaggiare fa bene al cervello perché ciò che mettiamo in funzione è la connessione. Ci connettiamo con l'ambiente, connettendoci a nuove sensazioni, gusti ed esperienze ... E cCi colleghiamo anche con le persone che ci circondano e con quelle che troviamo in ognuna di queste avventure. Qualcosa di essenziale come spogliare le nostre abitudini per introdurci in nuove ci consente il mondo con maggiore umiltà e vicinanza.

Il viaggio ci rende più tolleranti, Scopriamo altre prospettive personali diverse dalle nostre e ci impongono anche di applicare un pensiero molto più flessibile. Tutte queste dinamiche modellano anche l'empatia, stimolano la capacità di metterci nelle pelli degli altri e vedere altre realtà come le nostre..

"Nel mio caso, non viaggio per andare in un posto particolare, ma per andare. Viaggio per il piacere di viaggiare. La domanda si sta muovendo ".

- Robert Louis Stevenson-

4. Viaggiare stimola la creatività

La creatività non ha età. Quel potenziale risiede sempre dentro di noi, così come la capacità di apprendere. Tuttavia, i nostri lavori e le nostre routine ci collocano in circoli ripetitivi in ​​cui poco o nulla accade. Dove finisce la quotidianità ossidandoci, dove la mancanza di incentivi e novità riduce la nostra capacità di generare idee innovative, pensieri stimolanti.

Se viaggiare migliora la salute del cervello è perché risveglia la tua mente. Perché sfida i tuoi sensi. perché ti mette in paesaggi mai visti con volti nuovi, con storie non ascoltate, pasti non provati, vicoli che nascondono segreti, negozi nascosti di strani odori e libri nutriti e oggetti incredibili.

Viaggiare è cultura, noi la conosciamo, ma favorisce anche un risveglio interiore, dove troviamo l'ispirazione e relativizzano concetti, idee, vecchi schemi. Sta trovando ispirazione e permettendoci di imparare cose nuove che raramente vengono dimenticate.

5. Migliora l'umore e riduce lo stress

Viaggia e goditi ogni esperienza e quel tempo di calma, riduce al massimo il livello di cortisolo del nostro organismo. L'ormone dello stress ritorna normale e guadagniamo benessere. Non ci sono pressioni esterne, solo l'opportunità di godere di un ambiente e di ogni stimolo inscritto: natura, città effervescenti, cultura in ogni strada o in ogni galleria, buon cibo, spiagge, musei o eventi musicali ...

Ogni scappatoia è un modo per ottenere il meglio da noi stessi, per riscoprire noi stessi e anche per trasformarci. E lo faremo attraverso uno stato d'animo più aperto, ricettivo e ottimista.

Viaggiare migliora la salute del tuo cervello perché ti spinge a vedere il mondo con una prospettiva più ampia e luminosa. Quindi non esitare, a volte vale la pena avere un passaporto pieno di francobolli in una casa piena di storie interessanti che siamo in grado di raccontare, solo e semplicemente perché li abbiamo vissuti.

Chiuso per ferie! Anche la tua mente ha bisogno di riposo. In vacanza, è la tua mente che ha bisogno di riposare. Pertanto, farlo nel modo giusto garantirà un ritorno al lavoro pieno di energia. Leggi di più "