I 6 ormoni dello stress e i loro effetti sul corpo

Ci sono vari modi in cui una persona può rispondere a una situazione stressante, poiché ciò costituisce una risposta soggettiva e personale che dipenderà da come la persona percepisce e sperimenta questa situazione.

Tuttavia, ci sono una serie di processi e reazioni fisiologiche comuni a tutte le persone. Queste reazioni sono innescate da una serie di effetti prodotti da ormoni legati allo stress.

• Articolo correlato: "Tipi di ormoni e loro funzioni nel corpo umano"

Cos'è lo stress?

Quando una persona sperimenta uno stato di tensione e ansia per un periodo di tempo continuo Sta vivendo ciò che è noto come stress. Questo stato può originare tutta una serie di affetti fisici e anche una fastidiosa sensazione di dolore nella persona che ne soffre.

Pertanto, le due principali caratteristiche degli stati di stress sono:

• Origine psicologica dello stress, per cui un elemento percepito come stressante dalla persona induce una serie di cambiamenti nell'attività fisica e organica.
• Intervento del vari ormoni legati allo stress, che sono responsabili di queste alterazioni fisiche.

Questi ormoni vengono rilasciati dal cervello a tutti gli angoli del nostro corpo, causando, come discusso, un gran numero di cambiamenti fisici e fisiologici.

Alterazioni ormonali

La struttura principale relativa agli stati e alle risposte allo stress è il sistema neuroendocrino, che viene attivato dalla comparsa di eventi o situazioni stressanti accelerando il funzionamento delle ghiandole surrenali.

Questa attivazione provoca una serie di reazioni a catena in cui i diversi ormoni, essendo il cortisolo l'ormone con più peso all'interno di queste reazioni e che altera in misura maggiore il funzionamento corporeo.

Tuttavia, ci sono vari ormoni coinvolti nei processi di stress, che sono influenzati dall'azione del cortisolo.

Ormoni legati allo stress

Come accennato in precedenza, gli ormoni coinvolti nella risposta allo stress agiscono su altri ormoni modificando la loro azione sul corpo.

1. Cortisolo

Il cortisolo si è affermato come l'ormone dello stress da antonomasia. La ragione è che il corpo, in circostanze stressanti o di emergenza, produce e rilascia grandi quantità di questo ormone, che serve come innesco per rispondere a questa situazione rapidamente e abilmente.

In circostanze normali, l'energia generata dal nostro corpo è volto a svolgere i diversi compiti metabolici che mantengono l'equilibrio delle funzioni corporee. Tuttavia, prima della comparsa di un evento stressante, il cervello genera una serie di segnali che viaggiano verso le ghiandole surrenali, che iniziano a rilasciare grandi quantità di cortisolo.

Una volta rilasciato il cortisolo, questo è responsabile per lo scarico della glicemia. Il glucosio genera molta energia nei muscoli, che possono muoversi più velocemente e offrire una risposta allo stimolo molto più immediato. Quando il fattore di stress scompare, i livelli di cortisolo vengono ripristinati e l'organismo ritorna alla normalità.

Questa risposta non è affatto dannosa per la persona, purché non rimanga nel tempo. Quando questo accade, i sintomi causati dalla disregolazione ormonale cominciano ad apparire. Tra questi sintomi ci sono:

• irritabilità
• Cambiamenti di umore
• fatica
• emicrania
• palpitazioni
• ipertensione
• Basso appetito
• Disturbi gastrici
• Dolore muscolare
• spasmi

2. Glucagone

L'ormone chiamato glucagone viene sintetizzato dalle cellule del pancreas e il suo principale obiettivo d'azione si concentra sul metabolismo dei carboidrati.

Lo scopo principale di questo ormone è lasciare che il fegato rilasci il glucosio nei momenti in cui il nostro corpo ne ha bisogno, a causa di una situazione stressante con l'obiettivo di attivare i muscoli o perché i livelli di glucosio nel sangue sono bassi.

In una situazione di emergenza o di stress, il pancreas rilascia grandi dosi di glucagone nel sangue per caricare il nostro corpo con energia. Questo squilibrio ormonale, sebbene utile in situazioni di minaccia Può essere pericoloso nelle persone che soffrono di qualche tipo di diabete.

• Articolo correlato: "Tipi di diabete: rischi, caratteristiche e trattamento"

3. Prolattina

Sebbene questo ormone sia noto per il suo coinvolgimento nella secrezione di latte durante l'allattamento, i livelli di prolattina possono essere seriamente compromessi in situazioni di stress che continuano nel tempo., arrivando a causare iperprolattinemia.

Come suggerisce il nome, l'iperprolattinemia si riferisce ad un aumento dei livelli di prolattina nel sangue. Questa maggiore presenza di prolattina nel sangue inibisce, con diversi meccanismi, il rilascio di ormoni ipotalamici responsabili della sintesi degli estrogeni.

Di conseguenza, l'inibizione degli ormoni sessuali femminili porta ad una riduzione dell'estrogeno nelle donne, ai cambiamenti mestruali e, anche, mancanza di ovulazione.

4. Ormoni sessuali

Di fronte a circostanze stressanti, gli ormoni sessuali noti come testosterone, estrogeno e progesterone vedono il loro normale funzionamento disturbato.

4.1. Testosterone e stress

Il testosterone, l'ormone sessuale maschile per merito, è responsabile dello sviluppo delle caratteristiche sessuali maschili e della risposta sessuale.

Quando la persona sperimenta alti livelli di stress per lunghi periodi di tempo, la produzione di testosterone diminuisce, poiché il corpo dà la priorità al rilascio di altri ormoni come il cortisolo, più utile in situazioni di stress o pericolo.

Frutto di questa prolungata soggezione agli effetti dell'inibizione del testosterone, la persona può avere problemi sessuali come l'impotenza, Disfunzione erettile o mancanza di desiderio sessuale.

Altri sintomi legati alla riduzione dei livelli di testosterone sono:

• Cambiamenti di umore.
• Stanchezza e stanchezza costante.
• Problemi nell'addormentarsi e nell'insonnia.

4.2. estrogeni

Come accennato in precedenza, alti livelli di stress diminuiscono il rilascio di estrogeni, interrompendo il normale funzionamento sessuale di una donna.

tuttavia, la corrispondenza tra estrogeno e stress si verifica in modo bidirezionale. In modo che gli effetti dello stress contribuiscano alla riduzione del livello di estrogeni e allo stesso tempo questi esercitino una funzione protettiva prima degli effetti dello stress.

4.3. progesterone

Il progesterone è fatto nelle ovaie e tra le sue molte funzioni è quello di regolare il ciclo mestruale e intervenire sugli effetti degli estrogeni, con lo scopo di questi non superare la loro stimolazione della crescita cellulare.

Quando una donna è soggetta a situazioni o situazioni stressanti per lungo tempo, la produzione di progesterone diminuisce, causando un gran numero di effetti e sintomi come estrema stanchezza, aumento di peso, mal di testa, sbalzi d'umore e mancanza di desiderio sessuale.

Conclusione: un nesso tra psicologia e fisiologia

L'esistenza di ormoni dello stress mostra fino a che punto il sistema endocrino è collegato ai nostri stati mentali e ai nostri stili comportamentali. Il rilascio di uno o un altro tipo di ormone è in grado di produrre cambiamenti misurabili sia nelle dinamiche neurobiologiche dell'organismo che nella frequenza di comparsa di determinate azioni.

Quindi, vediamo ancora una volta che la separazione tra processi fisiologici e psicologici è un'illusione, qualcosa che usiamo comprendere la complessa realtà del funzionamento dell'essere umano, ma ciò non corrisponde necessariamente a un confine naturalmente presente nella biologia dei nostri corpi.

Riferimenti bibliografici:

• da Weerth, C., Zijl, R., Buitelaar, J. (2003). "Sviluppo del ritmo circadiano del cortisolo nell'infanzia". Early Hum Dev 73 (1-2): pp. 39 - 52.
• Hara, Y., Waters, E.M., McEwen, B.S., Morrison, J.H. (2015). "Effetti dell'estrogeno sulla salute cognitiva e sinaptica durante il corso di vita". Recensioni fisiologiche. 95 (3): 785 - 807.
• Neave, N. (2008). Ormoni e comportamento: un approccio psicologico. Cambridge: Cambridge Univ. Press. ISBN 978-0521692014. Sommario laicale - Progetto Muse.
• Voet, JG (2011). Biochimica (4 ° ed.). New York: Wiley.