Le 6 migliori app per alzarsi presto e non addormentarsi

Alzarsi presto al mattino è una delle migliori opzioni per i nostri giorni per essere produttivi. Soprattutto in quei giorni in cui dobbiamo lavorare o abbiamo molto da fare, è necessario mettere le batterie in anticipo per rendere le attività pronte e non abbiamo più niente per il giorno successivo. 

Anche se alcuni trovano facile uscire dal letto perché hanno buone abitudini di sonno, altri hanno serie difficoltà a spostarsi dai loro letti.

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Sicuramente anche le persone che tendono ad alzarsi presto a volte hanno provato la sensazione di voler dormire altri cinque minuti, altri cinque minuti in più e altri cinque minuti in più ...

Alzati presto e buona igiene del sonno

Ed è che quei giorni in cui fuori fa freddo ed è così comodo a letto, si può impostare l'allarme con le migliori intenzioni, ma è in grado di premere il pulsante di spegnimento in modo che il fastidioso suono smetta di squillare e può dormire un tempo extra. Questa opzione, tuttavia, non è ideale dal punto di vista dell'igiene del sonno.

In realtà, per evitare che ciò accada e per essere in grado di alzarsi presto, devi avere delle abitudini sane per dormire, come andare a letto presto, non mangiare molto la sera, non guardare la televisione quando vai a letto, ecc. Ma ... cosa succede quando qualcuno non ha buone abitudini di sonno e deve alzarsi presto per eseguire un esame importante o andare a consegnare i documenti di disoccupazione?

Le migliori applicazioni per non addormentarsi al mattino

Fortunatamente, le nuove tecnologie sono lì per tirarci fuori dai guai, e i cellulari hanno una serie di applicazioni che possono aiutarci a non addormentarci. Di seguito puoi trovare un elenco di app che ti aiuteranno ad alzarti presto:

1. Non posso svegliarmi!

Se sei una di quelle persone che hanno serie difficoltà ad alzarsi la mattina, è in grado di spegnere l'allarme non sentendo quel suono orribile e poi tornare a letto, l'app "Non riesco a svegliarmi!" cosa stavi cercando?.

Disponibile per Android e IO, offre 8 diverse sfide mattutine ciò ti renderà vigile per il buongiorno. Il primo è un'equazione matematica, quindi dovrai eseguire un sudoku e così via durante una serie di test. Se dopo la sequenza sei ancora addormentato, dovrai riscrivere del testo o rispondere alla capitale di un paese.

2. Allarme puzzle

Se sei stanco del tipico formato di spegnimento della sveglia con il pulsante, perché non puoi svegliarti al mattino, Puzzle Alarm non smette di squillare finché non hai risolto un'operazione matematica o un problema di memoria. Dopo aver spento l'allarme, sarai pronto per affrontare lucidamente la giornata.

3. Girami intorno

È molto più difficile tornare a dormire quando sei in piedi e hai camminato. Ci sono alcune applicazioni che funzionano come allarme e così non smettono di squillare finché non hai camminato qualche passo o sei andato in giro. Uno di questi è "Spin me around". L'unico modo per spegnere l'allarme è alzarsi dal letto e girare fisicamente finché non si ferma.

4. Guidami sveglio

Questa curiosa applicazione è utile se ti sei alzato dal letto e vai al lavoro alla guida, ma il sogno ti sta interessando in modo tale da farti addormentare. Creato dalla catena Café Amazon e dall'agenzia Proximity BBDO, Questa applicazione utilizza il riconoscimento di espressioni e gesti, e quando noti che la persona che sta dietro al volante tiene gli occhi chiusi più a lungo di quanto dovresti, suona l'allarme. Un'app che si prende cura della tua sicurezza.

5. Sveglia o muori

Una delle app più curiose sul mercato, quindi per disattivare l'allarme è necessario scuotere il cellulare con forza sufficiente lasciare K.O. a un mostro che appare in esso. Pertanto, è necessario scuotere il polso con intensità, che ti farà svegliare all'istante.

6. Il tempo è denaro

Uno degli allarmi più geniali che ci sia. È meglio uscire dal letto con "Il tempo è denaro" o il tuo conto bancario sarà interessato. Questa applicazione ti penalizza se non ti svegli e, di conseguenza, prende denaro dal tuo account. Sì, con il tuo consenso. Hai intenzione di rimanere a letto e perdere soldi? Meglio ci pensi prima di usare questa applicazione, perché la tua economia può soffrire.

Trucchi psicologici per svegliarsi presto

Queste applicazioni possono essere molto utili per alzarsi presto la mattina e non addormentarsi nel letto. Le app mostrate in questa lista ti costringono ad alzarti dal letto e concentrarti per essere in grado di spegnere il fastidioso suono dell'allarme.

Ora, è anche possibile eseguire una serie di strategie psicologiche che ti aiuteranno a svegliarti in modo naturale e ad essere lucido durante le prime ore del giorno. Sono i seguenti:

• Metti la sveglia lontano da dove dormi: Se vuoi che ti spenga spegnere l'allarme, è meglio metterlo in un luogo lontano dal letto. In questo modo sarai lontano da dove suona e sarà necessario che tu cammini per spegnerlo.

• Cena leggera: le cene pesanti ti rendono necessario più tempo per la digestione e questo può influenzare il sonno.

• Vai a letto presto: se quello che vuoi è svegliarsi lucidamente per essere produttivo, è meglio andare a letto presto. Infatti, uno studio dimostra che dormire 6 ore al giorno è tanto male quanto non dormire. Puoi cliccare qui per saperne di più su questo studio.

• Spegni la TV per evitare distrazioni durante la notte.

• Dormi con un comodo materasso e un comodo cuscino per dormire sonni tranquilli.

Puoi approfondire queste strategie psicologiche e altre ancora nel nostro articolo: "8 strategie psicologiche per alzarsi presto"