L'esecuzione riduce le dimensioni del cervello, secondo uno studio

L'altro giorno, sfogliando i social network, ho visto un titolo che mi ha colpito: "Running riduce il cervello". E, naturalmente, per qualcuno come me che va in giro quasi ogni giorno, questa notizia mi ha causato immediatamente stupore e grande preoccupazione.

Come può correre ridurre le dimensioni del cervello? Con tutti i benefici dell'esercizio fisico, sta andando male per la tua salute? Correre mi renderà più 'stupido'? Avevo bisogno di risposte, perché se correre significa che mi rende "più corta", cercherò un altro sport. Forse praticare la nobile arte di frisbee con il mio cane d'ora in poi ...

Gli estremi sono anche cattivi quando si tratta di praticare "correre"

Avevo già sentito parlare degli effetti dannosi che la corsa poteva avere. In effetti, È molto frequente che ci siano persone dipendenti da questo sport, che è noto come "runnorexia". Tra i benefici della corsa possiamo trovare quello: riduce lo stress, migliora la capacità cardiovascolare, riduce il rischio di soffrire di malattie e così via. Ma come ogni dipendenza, la runnorexia ha conseguenze negative per la salute.

Ma tornando al fatto che la corsa riduce il cervello, e per evitare interpretazioni errate, dobbiamo qualificare il proprietario di questo articolo. La corsa produce molti effetti positivi. Adesso bene, Percorrere lunghe distanze può causare effetti negativi sulla salute.

Uno studio tedesco afferma che percorrere distanze molto lunghe riduce il cervello

Porta il corpo all'estremo e percorrere lunghe distanze può far ridurre il cervello del 6,1%, come affermato da uno studio condotto in Germania. Ancora più sorprendente è il fatto che i ricercatori hanno scoperto che, dopo otto mesi, il cervello è tornato alle sue dimensioni normali.

Per questo studio, gli scienziati presso l'Ospedale Universitario di Ulm (Germania) hanno valutato 44 partecipanti dell'edizione 2009 della gara Trans Europe piede, una competizione che si compone di corsa dall 'Italia alla Norvegia, per esempio, una distanza di 4.500 km in 64 giorni.

La ricerca è stata diretta da Uwe Schütz, un radiologo tedesco, ed i risultati sono stati presentati al Congresso annuale di Radiologia. Questo studio contraddice la maggior parte degli studi condotti finora, perché sostengono che la corsa porta molti benefici psicologici e neurologici: migliora l'umore e riduce il rischio di malattie degenerative, tra gli altri,.

Non ci sono prove che ciò accada con il jogging o una maratona

Schütz spiega: "Nonostante gli effetti negativi sul cervello che lo stress provoca un catabolico ultramaratona, ciò è dovuto ad un adattivo e processo reversibile. Non ci sono lesioni a lungo termine ". Inoltre, "Sembra che questa diminuzione di materia grigia è dovuta alla monotonia di guardare avanti per così tanti giorni. È come se il cervello si rilassi ".

In altre parole, tutto indica che questa perdita di massa colpisce l'area di visione, ciò che il corridoio a lunga distanza conosce come "visione a tunnel". Ma fai attenzione, non c'è motivo di cancellare la tua sessione di corsa questo pomeriggio, dal momento che non sembra accadere lo stesso con una maratona o un jogging.

La runnoressia sì è un problema per i corridori

La runnoressia sì è un problema reale che può colpire i soliti corridori. Questo fenomeno fa sì che la persona sopravvaluti correndo e ne faccia la priorità della sua vita, anche al di sopra della famiglia, degli amici, del lavoro, ecc..

Correre è tutto per un "runneréxico", e non essere in grado di fare il tuo allenamento per nessuna ragione significa molta frustrazione. Sono stati segnalati casi di persone che annullano gli appuntamenti o che non vanno al lavoro un giorno per poter svolgere la propria sessione, perché il disagio provato da questi individui se non eseguono queste sessioni è superiore a loro. Quello dei segni che essi soffrono di un'ossessione.

I sintomi della runnoressia sono gli stessi della dipendenza da qualsiasi tipo di esercizio fisico (ad esempio allenamento con i pesi). Questi sintomi compaiono quando la persona non può svolgere attività fisica e può essere: ansia, depressione o irritabilità.

Per saperne di più sulla runnorexia, ti invitiamo a leggere questo interessante articolo "Runnorexia": la moderna dipendenza da corsa "