5 benefici della spirulina sul tuo cervello

La spirulina è un cianobatterio che deve il suo nome alla sua forma a spirale ed è di colore verdastro a causa della presenza di clorofilla. Ha un gran numero di proprietà benefiche per il corpo umano come: aminoacidi, proteine, vitamine e minerali.

È caratterizzato da un integratore molto sano che non contiene alcun tipo di sostanza chimica. Inoltre, è facilmente digeribile per gli esseri umani e provoca una grande sensazione di pienezza per lungo tempo.

Milioni di persone in tutto il mondo usano la spirulina come integratore alimentare nella loro dieta seguendo le raccomandazioni delle Nazioni Unite (ONU) e dell'Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS), che raccomandano l'uso di questo integratore contro la malnutrizione in situazioni di emergenza umanitaria per raggiungere uno sviluppo sostenibile.

I benefici della spirulina sul corpo sono noti fin dall'antichità. In particolare, lo studio del beneficio della spirulina è emerso in seguito a una pubblicazione nel 1940 del ficologo francese Dangeard dopo aver osservato che gli abitanti del lago Ciad in Africa, nonostante vivessero in un ambiente piuttosto ostile a causa della mancanza di cibo, erano forti , erano ben sviluppati e non si ammalavano.

Studi successivi hanno mostrato che questi africani prendevano un cibo consistente in una specie di torte verdi che si asciugavano al sole. Analizzati i nutrienti, hanno scoperto la spirulina, un superalimento che fornisce vitamine, minerali, amminoacidi e proteine ​​in grandi quantità.

Migliora la memoria

L'ingestione di spirulina contribuisce a migliorare la capacità di memoria, poiché aiuta a proteggere il sistema cognitivo e incoraggia il funzionamento del cervello e il sistema nervoso. Aiuta a promuovere il benessere generale e bilancia il sistema nervoso portando alla riduzione degli sbalzi d'umore e dello stress.

Cervello rilassante

Uno degli ingredienti principali della spirulina è il triptofano, la cui funzione è quella di sintetizzare le proteine ​​e stabilizzare il sistema nervoso. Il triptofano è un amminoacido che funge da chiave per il corpo per secernere la serotonina, l'ormone della felicità. Agendo come precursore della serotonina, regola l'umore, lo stress e l'appetito.

Inoltre, il triptofano è essenziale per la sintesi della melatonina, l'ormone chiave per regolare i cicli del sonno e della veglia, in modo che ci aiuti a dormire meglio. Il corpo non può produrlo da solo e quindi deve essere ingerito attraverso il cibo. Per tutti questi motivi, si ritiene che avere buoni livelli di triptofano aiuta a prevenire disturbi come l'insonnia, la depressione e l'ansia.

Neuroprotettore del cervello

Sempre più interesse è generato dal spirulina come neuroprotettivo per prevenire e curare un gran numero di malattie legate al sistema cognitivo, come l'Alzheimer, il Parkinson, la schizofrenia e le sindromi derivate dalla commozione cerebrale.

Recenti studi scientifici hanno scoperto che tossine e metalli pesanti si accumulano nel cervello per tutto il ciclo di vita, inibire la corretta funzione cerebrale e portare alle temute malattie cognitive.

La spirulina, a causa del suo alto contenuto di clorofilla, è un importante agente nella rimozione di metalli pesanti e tossine dalle cellule, ci aiuta a migliorare le funzioni cerebrali e protegge i neuroni da possibili danni a causa del loro contenuto di radicali liberi. Attualmente vengono condotti esperimenti che collegano la spirulina al miglioramento dei sintomi in pazienti affetti da morbo di Alzheimer o di Parkinson, sebbene le conclusioni non siano ancora note..

Riduce il rischio di embolia

Quando parliamo di embolia o ischemia cerebrale ci riferiamo alla mancanza di flusso di sangue nel cervello, che causa la mancanza di ossigeno e può causare un ictus. Solo dieci secondi di flusso di sangue interrotti nel cervello possono causare perdita di coscienza e causare gravi conseguenze per la salute.

In uno studio condotto dall'Institute of Pharmaceutical Technology in India è stato scoperto che una piccola dose giornaliera di spirulina ha un effetto protettivo sul sistema nervoso dei roditori esposti a grandi quantità di radicali liberi, rispetto ai ratti che non lo fanno La spirulina è stata somministrata durante l'esperimento. Questo test di laboratorio mostra l'effetto promettente della spirulina sulla prevenzione delle embolie.

Fornisce energia vitale

Spirulina funge da integratore sportivo, ha il potere di Aiuta i nostri muscoli a recuperare più velocemente una volta che l'esercizio è finito e funziona anche come potente antiossidante.

L'assunzione giornaliera riduce l'esaurimento, in modo che sia l'atleta che quelle persone che hanno sempre seguito una vita sedentaria e stiano cominciando a esercitare, possono lasciare i loro limiti, rendendo più produttivo il risultato della loro formazione.

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