Qual è il legame tra Buddismo e Consapevolezza?

Consapevolezza o consapevolezza si basa sul potenziamento della capacità del cervello di essere consapevole di se stesso e di vivere il momento presente nella realizzazione totale.

Già agli albori della psicologia William James ci ha lasciato la riflessione che la nostra capacità di regolare la nostra attenzione è la base della volontà e del buon giudizio. Tuttavia, James ci ha già avvertito che è più facile definire la consapevolezza che incorporarla.

In ogni caso, questa nozione di presenza mentale o attenzione diretta è molto più presto nel tempo della psicologia come scienza e persino altri strumenti del pensiero umano come la filosofia.

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Le origini di Mindfulness

Parlare di consapevolezza come una scoperta occidentale, prodotto dell'evoluzione della nostra società moderna, è peccare almeno di ingenuità e chiaramente di orgoglio frainteso.

La consapevolezza o la pratica della consapevolezza, come la conosciamo in Occidente, bevi chiaramente dalle fonti orientali, in particolare il buddismo, e più specificamente il Buddismo Zen, una scuola integrata in ciò che è noto come Buddhismo Mahayana o grande veicolo.

Già nell'ottavo secolo, Maestro Linji, fondatore di una scuola Zen nel nord della Cina, incoraggiato a prestare attenzione alle esperienze così come appaiono, nel presente. E senza andare oltre, l'insegnante e zen vietnamita Thich Nhat Hanh monaco, oggi ben noto in Occidente, e ha parlato della presenza mentale negli anni '70 è indicato come l'energia della consapevolezza concentrata in questo.

Cioè, fin dagli albori della psicologia la capacità della mente umana di riflettere su se stessa, di concentrarsi sul proprio business ed essere in grado di entrare in sintonia con gli stati emotivi e pensieri che scorrono dentro di noi è stato in centro del dibattito ed è stata la chiave in tutto modelli di approccio psicoterapeutico e crescita personale.

D'altra parte, da mondi finora dalla riflessione psicologica, come molte scuole di meditazione orientale, in particolare nel buddismo, sia Hinayana e Mahayana, lo sviluppo di questa capacità di auto-consapevolezza negli esseri umani è stata la pietra angolare della sua conoscenza.

Sembra chiaro, quindi, che oggigiorno nessuno dubita più di questo principio. E che il concetto di consapevolezza o piena consapevolezza gode già di un ampio prestigio in tutti i settori della psicologia e delle scienze della salute.

Tuttavia, questa consapevolezza sarebbe zoppa se dimentichiamo un'altra chiave buddista, che è alla base del concetto buddista Mahayana di meditazione, cioè la compassione..

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La prospettiva buddista

Nel buddismo, la compassione, nel senso della figura del bodhisattva tibetano (anche il buddismo Mahayana) è il desiderio per gli altri di essere liberi dalla sofferenza e dalle cause della sofferenza.

Si basa sulla valutazione dei sentimenti degli altri, specialmente quando abbiamo attraversato le stesse difficoltà. E anche se non abbiamo mai vissuto quello che gli altri stanno vivendo, possiamo metterci al loro posto e sentire quanto terribile deve essere. Immaginando quanto vorremmo essere liberi da ciò, desideriamo ardentemente che anche gli altri possano liberarsi.

Ecco perché in Vitaliza affermiamo che non c'è niente di più intelligente da cui uscire dalla mia sofferenza accogliere, raccogliere, abbracciare e restaurare la sofferenza dell'altro. E ringraziamo tutti quelli che camminano accanto a noi a ritiri e incontri che abbiamo celebrato sotto la voce "Condivisione in piena coscienza" i vostri sforzi e dedizione per creare spazi abbracciano e di comunione, dove le menti di riposo, il cuore aperto e le anime si uniscono sorridendo all'unisono.

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