Perché mi sento solo e vuoto

La solitudine è una sensazione che fa male se accompagnata da una sensazione di vuoto interiore. Un'esperienza psicologica che si verifica nell'intimità del cuore umano. In Psicologia-Online spieghiamo in dettaglio quali sono i cause principali ciò può far sentire maggiormente la sensazione di solitudine, una sensazione che di solito produce un grande disagio emotivo nella persona che ne soffre. Quindi risponderemo alla tua domanda "¿Perché mi sento solo e vuoto?"così puoi risolvere questa situazione il prima possibile.

1. Perché mi sento solo e triste? 7 cause di solitudine
2. Cosa fare quando ti senti solo e vuoto
3. Mi sento triste: passi per ricevere supporto psicologico
4. Mi sento solo e vuoto: frasi di superamento

Perché mi sento solo e triste? 7 cause di solitudine

La solitudine è un sentimento che può sorgere in circostanze molto diverse, come dimostra, ad esempio, il paradosso della solitudine accompagnatoria che si prova quando, nonostante le persone intorno a te, la tua mente e il tuo cuore vivono una disconnessione con quell'ambiente successivo.

In effetti, questo è il motivo principale per cui ti senti solo e vuoto oltre le circostanze; per qualche motivo, ti sei disconnesso dal presente e hai bisogno di riallineare le tue aspettative con i tuoi veri obiettivi, valori e illusioni. Ci sono tante storie quante sono gli esseri umani. Pertanto, è molto positivo che ci provi aumentare il livello di introspezione per trovare la risposta definitiva nel tuo interno poiché per trovare un rimedio alla solitudine, in primo luogo, è essenziale identificare la causa.

¿Perché mi sento solo e triste? In questo post, elenchiamo alcuni dei cause più comuni di solitudine essere in grado di avere una visione contestuale di questa esperienza psicologica:

1. Crisi dell'età. Ad esempio, la crisi degli anni '40 è accompagnata da un periodo di riflessione in cui la persona può sperimentare una certa contraddizione tra quelli che erano i loro sogni dei 20 anni e tutti gli obiettivi che sono stati lasciati adempiere. A sua volta, una crisi dell'età è anche condizionata dalla consapevolezza dell'invitabile passaggio del tempo, con tutto ciò che questo implica.
2. Una relazione di coppia infelice. La sensazione di solitudine può anche affondare le sue radici nel distacco emotivo di una coppia che non passa attraverso un buon momento o che ha un alto livello di incompatibilità.
3. Stagnazione personale. Ti senti solo e vuoto quando sei bloccato a livello professionale o personale. Quando senti che i tuoi giorni passano nel mezzo di una routine in cui non puoi sviluppare il tuo pieno potenziale, allora ti senti apatico.
4. Tu vivi per gli altri. Alcune persone assumono il ruolo di caregivers; Mettono costantemente i bisogni degli altri prima di loro. Persone che si sentono sole perché non ascoltano i propri bisogni.
5. Molte relazioni superficiali. Se hai molti link, ma nessuno profondo e vero per parlare della tua privacy, la solitudine può essere la conseguenza di questo fatto dal momento che è necessario esprimere se stessi e comunicare.
6. La morte di una persona cara. Quando una persona perde un essere molto vicino, può provare l'angoscia dello sradicamento come stadio del lutto. Questa sensazione di vuoto è più frequente di fronte alla morte del padre o della madre.
7. Dipendenza dal lavoro. Se la tua vita ruota attorno al lavoro, corri il rischio di sentirti rinchiuso in una routine che non lascia spazio a nient'altro. Una delle conseguenze della dipendenza dal lavoro è la perdita delle relazioni personali e la mancanza di improvvisazione per godersi il tempo libero e persino la pigrizia.

Cosa fare quando ti senti solo e vuoto

provare ascolta quella voce interiore questo, sinceramente, ti offre informazioni su di te e sul tuo umore. ¿Perché ti senti in questo modo?

• Prova a scrivere a diario emotivo con pensieri, idee e riflessioni che sperimentate da questa percezione della solitudine interiore. La parola è terapeutica e ti permette di mettere in ordine il tuo universo emotivo, inoltre, la scrittura porta compagnia.
• Immagina di scrivere una lettera in cui dici a una persona della tua massima fiducia ciò che ti accade, ciò che ti ferisce e perché ti senti in questo modo. Prova a metterti nel contesto reale della situazione e scrivi la lettera, sarà più facile identificare la causa della solitudine se stai parlando con un confidente.
• Non nutrire la sensazione di solitudine con lamentele e autocommiserazione. Se vuoi correggere questa tendenza al disagio, allora la cosa più importante è che tu inizi nuovi progetti. Ad esempio, che inizi a praticare attività che ti piacciono.
• Ti senti solo e vuoto quando c'è una distanza tra la tua situazione attuale e l'ideale di vita che vorresti sperimentare, per questo motivo è consigliabile identificare ciò che è l'ideale e specificare quale è il punto di partenza nella tua vita. Una volta identificati entrambi i punti, devi solo farlo definire il piano d'azione. Questa è la strada da percorrere per percorrere quella distanza che separa la situazione attuale dallo stato desiderato.

Mi sento triste: passi per ricevere supporto psicologico

¿Pensi di non avere amici e sei solo? Se lo pensi hai bisogno di aiuto Per passare attraverso questo processo, quindi, è consigliabile richiedere supporto psicologico. Nel contesto della terapia specializzata è possibile sviluppare nuove risorse personali per rispondere con un livello più elevato di resilienza a quelle situazioni che ora ti fanno provare la solitudine. Situazioni alle quali puoi dare un nuovo colore da un cambio di atteggiamento.

Un altro strumento che ti aiuterà a lasciarsi alle spalle il pensiero di "Mi sento solo"è la formazione nelle abilità sociali, grazie a questa formazione puoi stabilire nuove e forti collegamenti interpersonali.

Mi sento solo e vuoto: frasi di superamento

Per concludere questo articolo, ti offriremo le migliori frasi di miglioramento personale in modo che tu possa lasciarti alle spalle la sensazione di solitudine e vuoto:

• Un guerriero della luce usa la solitudine, ma non ne fa uso. - Paulo Coelho
• Non sarai mai solo se non andrai mai via
• La solitudine è il destino di tutti gli spiriti eccellenti. - Schopenhauer
• Dobbiamo vivere con la nostra solitudine e il destino che guida ogni persona all'ordine delle cose. - Cecile de France
• Essere soli è un'opportunità per conosci te stesso
• Molte persone soffrono la paura di essere sole e, quindi, non si trovano affatto. - Rollo maggio.