Perché mi sento inferiore agli altri

Uno dei sintomi più evidenti che stiamo attraversando un periodo di vulnerabilità nella nostra autostima è che ci confrontiamo relativamente frequentemente con gli altri. Inoltre, la sfumatura del confronto acquisisce un prisma negativo per chi viene posizionato un ruolo di inferiorità. Questo atteggiamento produce dolore per coloro che si sentono meno importanti di altri in un colloquio di lavoro, in un esame o in relazioni personali di tempo libero.

Questa tendenza al confronto ha acquisito un nuovo scenario nel contesto attuale basato sulla costante proiezione dei social network. Se ti sei mai chiesto "¿Perché mi sento dentro gli altri?"in Psicologia-Online vorremmo aiutarti con queste osservazioni.

1. 5 sintomi che indicano che ti senti inferiore agli altri
2. 5 causa perché ti senti inferiore agli altri
3. Come smettere di sentirsi inferiori agli altri

5 sintomi che indicano che ti senti inferiore agli altri

Se vuoi sapere perché ti senti interiore agli altri, prima di tutto è importante analizzare se, davvero, questa è la tua situazione. Qui scopriamo alcuni dei segni più comuni che indicheranno che, in effetti, ti senti inferiore:

1. Pessimismo e negatività. Il tuo atteggiamento iniziale nei confronti di molti dei progetti che intraprendi è il pessimismo e la negatività basati su pensieri che ripetono lo schema: “Non lo realizzerò”. Cioè, anche prima di darti l'opportunità di osservare l'evoluzione dei fatti, ti poni nel peggio, mentre ti fidi della fortuna degli altri a cui attribuisci qualità di perfezione. Quello che succede in questo caso è che quando inizi con questo peso di negatività, trascini questa energia di sfiducia attraverso il processo verso l'obiettivo.
2. Esagerazione delle difficoltà e mancanza di consapevolezza dei propri punti di forza personali. La tua attenzione si concentra più su quei possibili ostacoli che sul tuo potenziale interiore. In modo abituale, consideri di avere poca fortuna perché concedi un grande potere agli altri. Misuri il tuo valore in termini di alterità e questo ti causa una grande instabilità perché la base del tuo benessere e della tua crescita è in te.
3. Ti senti all'ombra di qualcuno. Ovvero, ovunque tu sia, senti che c'è qualcuno che ti eclissa per qualche motivo. Anche questo pensiero genera una grande usura interiore durante i tuoi momenti di solitudine dal momento che il tuo dialogo mentale ruota intorno a questa domanda.
4. invidia. Questa è una possibile manifestazione nello stato mentale di coloro che in questa tendenza al confronto percepiscono le conquiste degli altri come il ricordo delle proprie mancanze personali. La persona prova tristezza per quel bene che l'altro possiede e che gli ricorda quello che gli manca. L'invidia trascende il piano materiale perché, per esempio, una persona che si posiziona in un ruolo di inferiorità può sentirsi gelosa del carisma straniero.
5. Ti preoccupa eccessivamente per favore agli altri. Quella persona che si sente inferiore e pone l'altro in un ruolo di superiorità, cerca la propria affermazione interna attraverso l'approvazione esterna.

Nel caso in cui ciò ti accade nel campo dell'amore, ti consigliamo di leggere questo altro articolo in cui scoprirai perché ti senti inferiore al tuo partner.

5 causa perché ti senti inferiore agli altri

Stiamo andando ad analizzare già attentamente perché ti senti interiore agli altri. Qui scopriamo alcune delle cause più comuni che possono far apparire questa emozione.

Secondo piano

Ti sei sentito in un ruolo secondario in uno scenario importante come il gruppo di amici. Ad esempio, quelle persone che hanno fatto parte di un ambiente in cui la loro voce non è stata presa in considerazione o è sempre stata ascoltata meno di altri leader e persone più protagoniste, quindi, possono giungere ad una conclusione negativa sul tuo livello di interesse.

Questa situazione può verificarsi anche in ambito professionale quando, ad esempio, un lavoratore osserva che, indipendentemente da quanto si sforzi, non riceve il riconoscimento come motivazione esterna, ma osserva le congratulazioni ricevute da altri colleghi del leader. Anche l'ambiente di cui facciamo parte ci invia messaggi continui. Tuttavia, è importante che se ti trovi in ​​una situazione come questa, non lasciare che condizionamento sociale influenzi il tuo stato mentale..

pressione

Sei sotto pressione da un momento importante. Ad esempio, per qualche tempo hai dedicato molto spazio al lavoro e poco spazio per il tuo tempo libero. Il tuo livello di riposo non è adeguato neanche. C'è un obiettivo nella tua vita per il quale ti stai preparando e quella data sta arrivando generando una forte pressione in te perché hai posto molte aspettative nei risultati di quel test.

Ad esempio, un esame di dottorato. Questa sensazione di inferiorità in questo tipo di circostanze è solitamente legata alla paura che qualcosa vada storto nel test, alla fatica accumulata che genera stress (e che influisce sull'igiene mentale), così come al perfezionismo.

Ricordi del passato

Ad esempio, avendo ricevuto valutazioni negative da altri durante la fase dell'Istituto. Questo momento è particolarmente significativo nello sviluppo verso lo stadio adulto, questo è uno dei motivi per cui l'impronta di quel periodo lascia un ricordo che può essere tradotto in questa idea della propria inutilità.

Difficoltà accademiche o professionali

Nella società di oggi, l'identità personale è confusa in molti casi con il proprio status professionale. Da questa prospettiva, la disoccupazione a lungo termine può influenzare la persona al punto di sentirsi inferiore agli altri perché il lavoro è collegato a molti altri ingredienti. Ad esempio, integrazione sociale, stile di vita e occupazione del tempo.

Un'esperienza traumatica

Essendo stato trattato ingiustamente in una relazione intima e intima. Ad esempio, il legame di una coppia contraddistinto dai commenti di sarcasmo e di costante ironia che fanno risentire il malato di quella persona che presumibilmente lo ama. Questa contraddizione di un amore che non si manifesta come tale produce un messaggio distorto nella mente.

In questo altro articolo scopriamo i sintomi e il trattamento del complesso di inferiorità nei bambini in modo da sapere come superare questa situazione.

Come smettere di sentirsi inferiori agli altri

• Trova la tua forza. ¿Cosa ti piace fare? ¿In quale attività ti distingui? È importante dedicare tempo a quelle sfide per le quali ti senti preparato perché, in questo modo, osservando questi risultati positivi, realizzi anche la tua capacità. Ad esempio, se ami scrivere, stabilisci una rete di divertimenti intorno al tuo obiettivo frequentando un laboratorio letterario o crea un blog per condividere i tuoi scritti.
• Decidi di vivere il tuo regalo senza stabilire costanti confronti con il passato. Da questa nuova fase della tua vita, puoi stabilire nuove relazioni personali. Cerca di scegliere quelle persone con cui ti senti bene perché la tua azienda ha un'influenza positiva nella tua vita.
• Cerca di essere un buon confidente e un buon ascoltatore. Goditi i piani di conversazione con gli altri. E durante quelle conversazioni, cerca di incontrare la realtà dell'altro senza confrontarlo con il tuo. Capirai che al di là delle apparenze, ogni essere umano ha le sue paure, le sue insicurezze, le sue ferite, le sue speranze, le sue forze e le sue lotte. Cioè, è del tutto possibile che invece di sentirti inferiore agli altri, inizi a provare empatia osservando tutto ciò che ti lega a quelle persone.
• Identifica quali relazioni ti feriscono e prendere decisioni al riguardo. Ad esempio, stabilire limiti e difendere i propri diritti. Ricordalo “nessuno può farti sentire inferiore senza il tuo consenso”, un appuntamento con Eleanor Roosevelt che può ispirarti in quei momenti di discesa psichica. Puoi ripetere questa idea come un mantra finché non memorizzi un nuovo atteggiamento.
• Hai molto da contribuire agli altri perché il tuo essere non è di proprietà di nessun altro nell'intero universo. Perciò proietta la tua libertà e goditi il ​​piacere di mostrarti come sei.

Puoi superare il complesso di inferiorità coltivando meglio la tua essenza e scoprendo chi sei veramente. Fare un passo verso il tuo amor proprio è la prima cosa che devi fare.