Perché mi arrabbio senza motivo

Arrabbiarsi è umano. Tuttavia, è importante ricordare la saggezza del messaggio di Aristotele: "Chiunque può arrabbiarsi, è una cosa semplice, ma arrabbiarsi con la persona giusta, nel giusto grado, al momento giusto, con lo scopo giusto e nel modo giusto, questo, certamente, non è così semplice ".

¿Cosa succede quando una persona realizza che perde gran parte del suo tempo immerso nella rabbia che non ha una causa obiettiva, logica e specifica? Se ti chiedi "¿perché mi arrabbio senza motivo?", quindi ti invitiamo a leggere questo articolo in Psicologia-online che può aiutarti a trovare la risposta.

1. Ti arrabbi senza motivo perché prevedi
2. Sei arrabbiato con te stesso
3. Lo stress cronico può causare irritabilità
4. Dietro una rabbia ci sono sempre delle ragioni

Ti arrabbi senza motivo perché prevedi

A volte, esiste una realtà parallela a livello umano. Una realtà è quella che si sta sviluppando esternamente e che si verifica nel tempo presente. E un'altra realtà è quella che si verifica nella mente di qualcuno che, prima che accadessero gli eventi, ha fatto un'interpretazione di come l'altra persona dovrebbe comportarsi in base ai propri criteri e aspettative.

Vale a dire, una persona si arrabbia senza motivo in modo abituale con gli altri quando tende a farlo misurare le risposte e le reazioni degli altri dal tuo stesso giudizio su come pensi che dovrebbero essere le cose.

Sia nelle relazioni personali, come nella realtà stessa della vita, quando stabilisci le conclusioni anticipate del futuro immediato, corri il rischio di sentirti frustrato in un'alta percentuale di momenti, semplicemente perché ci sono molti elementi che trascendono la tua capacità decisionale. Quando ti arrabbi senza motivo, provi questo disagio, perché non accetti che le cose siano così e non come vorresti che erano. In questa contraddizione è l'essenza della sofferenza abituale.

Cioè, in questo tipo di situazione, dimentichi che ogni persona ha il suo punto di vista. Tuttavia, quando ti arrabbi regolarmente senza una causa logica, dai più peso e più valore alla tua visione. Cioè, ti comporti come se avessi la verità assoluta o come se gli altri fossero in debito con te per non aver risposto esattamente in base ai tuoi criteri.

Sei arrabbiato con te stesso

Un altro motivo per cui ti arrabbi senza motivo è perché il nostro modo di comportarci e le nostre reazioni nei rapporti con gli altri sono strettamente collegate come ci sentiamo internamente con noi stessi.

Quando proviamo il rumore interiore di essere arrabbiati con noi stessi per un certo fatto che non perdoniamo o per qualche situazione che non ci piace com'è, ma non facciamo nulla per cambiarlo, allora questa sensazione interna di delusione e frustrazione può essere reso visibile a livello visibile attraverso la rabbia ricorrente con gli altri, la rabbia radicata in quella ferita interiore che produce vulnerabilità.

In questo caso, queste reazioni esterne sono un modo di proiettare nella direzione sbagliata quella rabbia interiore che ha una causa diversa sotto forma di infelicità. Proprio come la gioia produce molti sorrisi nell'anima, al contrario, la miseria interiore produce un disincanto personale che può manifestarsi attraverso la rabbia non costruttiva.

In questo altro articolo rispondiamo alla tua domanda sul perché sei sempre arrabbiato.

Lo stress cronico può causare irritabilità

La rabbia colpisce sia l'igiene mentale che lo stile di vita della persona affetta, che, quando una persona vive condizionata dal ritmo di stress ricorrente, vite sottoposte a fretta, pressione per risultati e occupazione costante.

il stress cronico Colpisce l'umore in modo notevole. Anche le persone più ottimiste e allegre possono mostrarsi irascibili quando vivono periodi di questo tipo perché lo stress colpisce importanti pilastri della vita. Ad esempio, la qualità del riposo o la rottura dell'equilibrio tra lavoro e tempo libero. A volte, la manifestazione di quei fastidi che si verificano senza una ragione ben fondata è un sintomo di quello stress che va oltre la persona.

In questo altro articolo scopriamo come gestire lo stress dandovi consigli e raccomandazioni che possono essere di grande aiuto.

Dietro una rabbia ci sono sempre delle ragioni

Dopo ciò che è stato detto, va sottolineato che, dietro un atteggiamento segnato da rabbia frequente senza una ragione apparente, nella realtà esiste una causa. Solo che è un dato che non mostra una relazione causa-effetto questo è logico e coerente tra l'inizio della sequenza e il suo innesco.

Ma questo sta attraversando qualcosa, quindi, la persona si trova di fronte alla sfida di analizzare ciò che sta accadendo a livello emotivo per avere queste risposte sproporzionate che ti rapiscono così tanto tempo ed energia.