Differenza tra emozione e sentimento in psicologia

I concetti di emozione e sentimento vengono spesso confusi molto spesso perché sembrano avere una grande somiglianza, al punto che anche in psicologia possono essere spesso usati come sinonimi, tuttavia, stiamo parlando di due esperienze diverse. Le parole emozione e sentimento sono state usate nelle nostre vite per cercare di descrivere ciò che sperimentiamo internamente e che è un evento soggettivo poiché ogni persona sperimenta situazioni in un modo diverso.

È importante imparare il significato di entrambi i concetti e anche saperli differenziare in quanto ciò può aiutarci a conoscere e capire meglio noi stessi. Ecco perché in questo articolo di psicologia online spiegheremo in dettaglio qual è il differenza tra emozione e sentimento in psicologia.

1. Cos'è un'emozione?
2. Esempi di sentimenti
3. Differenza tra emozione e sentimento secondo la psicologia

Cos'è un'emozione?

Come abbiamo precedentemente commentato, per scoprire la differenza tra emozione e sentimento in psicologia, è importante sapere in cosa consiste ciascuno. Iniziamo quindi, definendo l'emozione.

Nelle neuroscienze si dice che l'emozione è la reazione chimica che si verifica nel nostro cervello in un modo simile risposta a un nuovo stimolo esterno e ciò porta come conseguenza che viene generata un'alterazione nel nostro corpo.

L'area del nostro cervello che provoca un'emozione a verificarsi è il sistema limbico ed è qui che le esperienze che stiamo vivendo vengono archiviate o registrate, motivo per cui nella maggior parte dei casi siamo predisposti a reagire in un modo specifico prima di certi stimoli. Ad esempio, quando ci bruciamo le mani quando tocchiamo un oggetto molto caldo o ci avviciniamo al fuoco, impariamo che farlo ci causerà dolore e ci avvicineremo a una situazione in cui rischiamo di bruciare in misura maggiore o minore. Questo genererà un senso di paura. Vale a dire, apprendiamo che prima di determinati stimoli in particolare avremo una certa reazione fisica.

Esempi di emozioni

Alcuni esempi di ciò che le emozioni sono sono le seguenti:

• Quando sei stato promosso nel tuo lavoro, senti molto felice in quel momento e sicuramente nei giorni o nelle settimane a venire, ma arriva un momento in cui ritorni a stabilizzarti e non senti più la grande emozione di felicità che hai sperimentato qualche giorno prima.
• Quando sei innamorato, ti senti con un'energia ineguagliabile, sei sempre in allerta pensando al prossimo incontro con quella persona, senti le famose farfalle nello stomaco, tra le altre emozioni associate all'innamoramento, comunque dopo un periodo di relazione con quella persona , anche anni, non senti più tanti alti e bassi emotivi e torni a stabilizzarti.
• Sei rimasto a vederti con il tuo migliore amico per andare a bere qualcosa, hai programmato questa gita in anticipo, visto che hai molto lavoro, annulli diverse attività per incontrarla e al momento dell'ora ti dice che non lo farà può andare All'inizio ti sentirai sconvolto e anche triste però dopo poche ore o giorni che l'emozione ti accadrà.

Esempi di sentimenti

Una sensazione è uno stato affettivo generato da un'emozione, tuttavia si verifica in modo più consapevole poiché le persone possono scegliere di mantenerlo umore per un lungo periodo di tempo rispetto all'emozione che ha una breve durata. Ciò significa che una sensazione passa dall'essere qualcosa di più istintivo in quanto è l'emozione e per la sua generazione deve esserci un ragionamento causato da un pensiero che lo fa nutrire e diventare qualcosa di duraturo. Alcuni esempi della vita di tutti i giorni in cui puoi apprezzare ciò che una sensazione è:

• Una persona che porta certo tempo in una relazione in un certo senso (all'inizio ero innamorato e provavo ogni sorta di forti emozioni per stare con quella persona) tuttavia quando la fase dell'innamoramento è finalmente finita e la persona ha smesso di sentire tutti quegli alti e bassi emotivi, decide meno istintivamente e più razionalmente continua con la relazione perché la ama davvero. Quindi, pur non provando tutte quelle emozioni che lo hanno fatto innamorare come farfalle nello stomaco, scelgono di continuare con esso perché sperimenta qualcosa di più duraturo come lo è la sensazione di amore incondizionato.
• Quando nostro padre o nostra madre ci chiedono di fare qualcosa e reagiamo in quel momento in modo irritabile e arrabbiato così che la rabbia ci impadronisce di noi e parliamo male, allora quando siamo più tranquilli e possiamo pensare e agire in modo meno impulsivo, ci diamo pensiamo che abbiamo esagerato e non avremmo dovuto rispondere in questo modo. Siamo lasciati pensare obiettivamente alle nostre azioni e un sentimento di colpa è generato in noi come risultato dell'analisi oggettiva di ciò che abbiamo fatto, cioè, non era qualcosa che abbiamo iniziato a sentire istintivamente come l'emozione di rabbia e rabbia.
• L'amore verso cui ci sentiamo i nostri genitori è una sensazione che può durare una vita o quando decidiamo consapevolmente di continuare ad amare il nostro partner per tutta la vita o per un lungo periodo di tempo.

Differenza tra emozione e sentimento secondo la psicologia

È anche necessario ricordare che sia i sentimenti che le emozioni possono essere vissuti da diversi livelli di intensità ed entrambi possono essere piuttosto intensi o esattamente l'opposto, a seconda di come sono vissuti e in situazioni specifiche che la persona sta attraversando. ma, ¿qual è la differenza tra emozione e sentimento?, ¿sono davvero concetti molto diversi?

Dopo aver spiegato il concetto di emozione e sentimento oltre a darti alcuni esempi di cosa significhi sperimentare ognuno di loro, sapremo quali sono le principali differenze tra i due concetti secondo la psicologia.

• Le emozioni sono qualcosa di più istintivo e quelli automatici che vengono generati senza diventare consapevoli della situazione, appaiono semplicemente e noi sperimentiamo in modo più intenso le reazioni che ci provocano nel nostro corpo. A differenza delle sensazioni che smettono di essere istintive e attraversano una sorta di filtro mentale in cui possiamo pensare più razionalmente, quindi valutiamo e valutiamo l'esperienza.
• Le emozioni hanno una breve durata, tuttavia i sentimenti possono essere prolungati qualunque cosa vogliamo, possono anche durare per tutta la vita.
• Le emozioni ci muovono e ci motivano all'azione e tendono ad essere più intensi dei sentimenti.