Come smettere di pensare alla morte di una persona cara

La morte di una persona amata produce sofferenza. Il mondo tiene il passo, tuttavia, l'universo interiore dei parenti stretti subisce un grande cambiamento. Il potere dell'assenza ti porta alla memoria di quella presenza. È importante che con il passare del tempo raggiungiamo quella perdita e la integriamo nella nostra realtà per andare oltre la morte di quella persona cara e connetterci con così tanti momenti condivisi.

In Psicologia-Online ti diamo le chiavi per farti conoscere come smettere di pensare alla morte di una persona cara. È importante assumere ciò che è successo e voltare pagina, osservando la vita come il miglior scenario di sviluppo personale poiché la vita è speranza. E, attraverso il tuo atteggiamento, trasformi la tua realtà con un significato positivo.

1. 7 consigli per superare la morte di una persona cara
2. Pensa alla tua vita e non alla morte di quella persona amata
3. Di fronte a date speciali dopo la morte di una persona cara

7 consigli per superare la morte di una persona cara

1. Pensa alla vita di quell'amato. Cioè, cambia la prospettiva. ¿Perché ora soffri il desiderio di perdere? Perché in precedenza, hai avuto l'opportunità di godere di molti momenti in comune con quella persona. Ricorda quegli aneddoti e rivivi quei momenti. Cioè, pensa alla vita. Quando ricordi i momenti felici del passato, ritorni a sentire il benessere presente. Anche se il gusto della nostalgia rimane, dovresti provare ad abbracciare l'eredità dei ricordi condivisi in comune perché aumentano la tua autostima connettendosi con una parte così unica della tua storia di vita..
2. Terapia del lavoro. Per smettere di pensare alla morte di una persona cara dobbiamo pensare che ci sono momenti nella vita in cui il lavoro può diventare una distrazione positiva. Cerca di concentrare i tuoi sforzi sul raggiungimento degli obiettivi prefissati, goditi la routine dell'ufficio e metti in pratica la tua creatività. Il lavoro ti offre una fonte di occupazione positiva. In questo modo, grazie alle occupazioni ti distrai dalle preoccupazioni.
3. Non evitare i ricordi. Ad esempio, non evitare quei luoghi che ti ricordano quella persona assente perché è molto probabile che questi luoghi ti colleghino con la sensazione di pace che rimane nell'anima quando si connette con la verità dell'affetto oltre l'assenza. Quando il ricordo di una persona amata assente viene nel tuo cuore, sperimenta la magia della vita.
4. Cambia le tue convinzioni. Non si tratta di non ricordare quell'amante assente, ma di non farti bloccare la memoria e paralizzarti. Per questo, devi piangere. Per questo motivo, accetta quello che è successo, assumi la perdita con tutto il dolore che ciò implica. Perciò piangi ed esprimi le tue lacrime.
5. Dosa stimoli visivi a casa. Ad esempio, è molto probabile che tu voglia fotografare quella persona amata che decora una stanza della tua casa, tuttavia, ha dosato i ricordi per non essere ancorato a scene del passato.
6. Ascolta i tuoi sentimenti. Il processo di superare il dolore è molto personale. È importante sottolineare che esistono gruppi terapeutici per superare il dolore in cui i partecipanti si esprimono in un ambiente di comprensione, ascolto attivo e rispetto per i loro sentimenti, paure e ferite..
7. Vivi il giorno per giorno. Assumi questo messaggio in modo letterale. Per fare questo, poniti un obiettivo per questo giorno. ¿Qual è il tuo scopo per oggi? Concentrati su questo obiettivo.

Pensa alla tua vita e non alla morte di quella persona amata

Per imparare a smettere di pensare alla morte di una persona cara, è importante ricordarlo sei un essere indipendente e autonomo. La tua storia è diversa da quella della persona amata, anche se entrambi avete un legame molto stretto. Questo è qualcosa che devi tenere a mente nel duello.

L'addio di quella persona definisce la fine della sua vita, ma il tuo continua. E il miglior omaggio della vita che puoi fare a quella persona è continuare con la tua storia, conquistare nuove gioie, intraprendere nuovi progetti ed evolversi costantemente. Meriti di essere felice. Puoi ripetere questo messaggio come un mantra tutte le volte che ti servono.

pertanto, concentrati sulla tua vita dal momento che è in questo campo della realtà in cui hai potere di influenza. Non puoi fare nulla per cambiare l'inevitabilità della morte di quella persona amata, tuttavia, puoi adottare un atteggiamento positivo per vivere il tuo presente e concentrarti sul potere della speranza. Poiché la speranza è uno dei sentimenti più importanti in questo tipo di situazione. Ricorda come esprime Khalil Gibran; “Non importa quanto sia lunga la tempesta, il sole splende sempre di nuovo tra le nuvole”.

Di fronte a date speciali dopo la morte di una persona cara

Il Natale è uno dei momenti più emozionanti dell'anno ed è difficile sfuggire a questa atmosfera di ricordi. Tuttavia, se fai un viaggio verso una destinazione che ti piace, rompendo con le solite tradizioni della tua casa in queste vacanze, sarà più facile per te vivere questa volta senza il ricordo costante di quella persona assente.

Puoi anche cambiare il luogo della celebrazione. Ad esempio, questo potrebbe essere un buon momento per festeggiare il cenone di Capodanno in un ristorante invece che a casa. In breve, apportare modifiche a modo tuo di celebrare le festività natalizie o qualsiasi altra data significativa che ti porta alla memoria di quella persona assente. E grazie a questi cambiamenti nella celebrazione, ti sentirai anche meglio.