Attività per rafforzare l'autostima nei bambini

In psicologia, l'autostima è definita come la valutazione soggettiva che una persona fa di se stessa, cioè ciò che pensiamo di noi stessi. Potresti pensare che ciò che il tuo bambino pensa di se stesso non è importante perché è solo un bambino, ma a un certo punto sarà adulto e l'autostima avrà un ruolo importante nelle sue decisioni e nella sua vita.

Oltre al grado di autostima può o non può determinare la probabilità di successo scolastico, può avere un impatto sulla vostra felicità generale. In questo articolo di psicologia online, te ne mostriamo alcuni attività per rafforzare l'autostima nei bambini.

1. Esercizi di autostima del bambino
2. Attività e giochi per costruire l'autostima nei bambini
3. L'importanza di aumentare l'autostima nei bambini

Esercizi di autostima del bambino

I fondamenti dell'autostima iniziano a svilupparsi giorno per giorno ei genitori svolgono un ruolo importante in quella costruzione. Poiché i genitori sono le persone più influenti nella vita di un bambino, ciò che dicono o fanno influenza ciò che pensa il bambino.

Come lavorare l'autostima nei bambini

Ecco alcune cose che possono aiutare il tuo bambino a sviluppare un'adeguata autostima:

• il Bambini che si sentono amati e accettati Si amano e si sentono a proprio agio con se stessi. Quando parli con parole gentili o mostri affetto, tuo figlio si sente amato e pensa bene a questo. A volte basta un semplice sorriso per mostrarti che lo ami.
• Concentrarsi sul I punti di forza di tuo figlio e non nei deboli. Incoraggiatelo a fare ciò in cui è bravo senza vergognarsi. Inoltre, aiutalo a identificare i suoi punti deboli e diversi modi per lavorarli.
• Incoraggiare i bambini a raggiungere il successo È buono Ma dobbiamo dire loro che non sempre abbiamo successo, per far capire loro che a volte è normale non vincere o non ottenere il successo è qualcosa di fondamentale. Insegnagli ad accettare il fallimento e che il successo non è l'unico modo per misurare la nostra autostima.
• Imparare nuove abilità ci aiuta a sentirci preziosi. Insegna a tuo figlio nuove attività, anche se sono molto semplici, poiché è un modo per aumentare la loro autostima e il senso del valore.
• avere il potere di scegliere È una bella sensazione. Dagli l'opportunità di scegliere cose non importanti. Inoltre, insegna anche che prendere decisioni implica una responsabilità e dei rischi che devono essere affrontati. Ecco perché è bene iniziare con piccole decisioni (giocattoli, vestiti ...) e man mano che crescono aumenta il livello di responsabilità per le elezioni.
• Quando un problema viene risolto, sia esso piccolo o grande, ci si sente soddisfatti. Pertanto, la prossima volta che tuo figlio ha un problema, non risolverlo per lui, dagli gli strumenti di cui ha bisogno per farlo da solo, anche con il tuo aiuto. Ciò aumenterà la fiducia in se stessi.
• Insegna ai tuoi figli a prendersi cura di se stessi e altri Parla dell'importanza di uno stile di vita sano. Sentirsi bene con te stesso aumenta la fiducia in se stessi.
• I bambini sono curiosi e vogliono provare cose nuove. Se tuo figlio mostra interesse per un'attività, uno sport o un nuovo apprendimento, non scoraggiarlo. Incoraggiatelo a provarlo mentre spieghi i possibili rischi e conseguenze (ore di pratica, disciplina ...).
• Incoraggiare e rafforzare i bambini È molto buono sviluppare una buona stima di sé, ma in eccesso può essere controproducente dal momento che ci sono bambini che si sentono a disagio e possono provare a fare cose sbagliate per provare i loro genitori.

Attività e giochi per costruire l'autostima nei bambini

Alcuni giochi e esercizi pratici Quello che puoi fare con tuo figlio per costruire la propria autostima sono:

“Lo sono”

Puoi svolgere questa attività con un foglio bianco e matite colorate.

Per prima cosa, chiedigli di scrivere a elenca le parole che ti descrivono, Possono essere positivi o negativi. Quindi, chiedigli di scrivere le cose buone che gli altri dicono di lui. Incolla l'immagine di tuo figlio al centro di un pezzo di carta e chiedigli di circondare l'immagine con parole positive su di lui. Infine, metti la foto nella tua stanza per rafforzare le cose positive del tuo bambino.

Elenca i successi della tua vita

Un modo per migliorare l'autostima dei bambini è ricordare loro i risultati raggiunti.

Con una carta e una matita, chiedigli di fare una lista dei risultati raggiunti finora, lasciando spazio per aggiungerne altri più tardi. a ricordagli il suo potenziale Puoi chiedergli di annotare i risultati ottenuti ogni giorno prima di andare a letto. Fare questo ogni giorno può aiutarti a ricordare che sai come fare le cose e aumentare la tua autostima.

Esperienze positive

È un'attività di gruppo che può essere fatta con la famiglia o gli amici con una scatola e lettere.

Il gruppo dovrebbe sedere in cerchio e ogni membro dovrebbe avere una lettera. Quindi, a ciascun membro viene chiesto di scrivere il proprio nome sulla propria lettera e di inserirlo nella scatola. Tutte le carte sono mescolate nella scatola e ognuna prende una carta dalla scatola. Quindi, ognuno deve scrivere qualcosa di positivo sulla persona che appare sulla lettera e passare la lettera alla persona accanto a loro e così via fino a quando tutti hanno scritto qualcosa di buono sul nome che appare sulla lettera.

Successivamente, tutte le carte vengono rimesse nella scatola e ad ognuna viene data una lettera in cui il suo nome viene fuori e gli viene chiesto di leggere le cose buone che gli altri hanno posto su di lui..

Ho paura di ...

La paura è molto potente e può farci non fare cose che vogliamo veramente fare. Questa attività può aiutare il tuo bambino ad affrontare le cose che teme.

Chiedigli di scrivere quelle cose che ha paura di fare. Ad esempio, potresti aver paura di imparare a nuotare o parlare in pubblico, ecc..

Le frasi devono essere del seguente tipo: “Ho paura di imparare a nuotare perché ... ”

Quindi dovresti chiedergli di immaginare di fare ciò che teme. Ad esempio, immagina di nuotare. E annota i possibili risultati o le conseguenze del tentativo di farlo, ¿cosa può succedere?

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I pensieri negativi possono essere molto invalidanti fino al punto di non essere in grado di fare nulla di nuovo. Se tuo figlio è in questa fase, questa attività può aiutarti.

Scopri perché il tuo bambino pensa di non essere bravo in qualcosa o di aver paura di fare qualcosa. Ad esempio, se sei preoccupato di andare a scuola, concentrati su quello. Chiedigli di immaginare quale dovrebbe essere lo scenario perfetto per poter cambiare quel negativo. Chiedigli di chiudere gli occhi e immaginare lo scenario che ha descritto in precedenza e come si sentirebbe se potesse essere reale. Digli di scrivere come si sente quando visualizza quella situazione idilliaca e pensa a se stesso.

L'importanza di aumentare l'autostima nei bambini

Il grado di autostima di un bambino può essere alto o basso. I bambini con un'adeguata autostima hanno un sentimento positivo su se stessi e sono più sicuri dei bambini con bassa autostima, che ha effetti negativi sulle loro decisioni di vita. Ci sono tre aspetti che mostrano l'importanza dell'apprendimento Attività per rafforzare l'autostima nei bambini:

• L'autostima ci aiuta: grazie all'autostima incoraggiamo noi stessi a provare nuove cose, fare nuove amicizie, ecc. Con una buona autostima crediamo in noi stessi, sappiamo che ci possono succedere cose buone quando proviamo. L'autostima ti aiuta quando le cose non vanno come vorresti e accetti gli errori.
• stima di sé Può far male: Quando non hai una grande autostima ci sentiamo insicuri. Non crediamo di poter fare le cose nel modo giusto. Con una bassa autostima, i bambini non provano a fare cose e non lavorano per raggiungere i loro obiettivi perché non credono di poterli raggiungere. Hanno paura di fallire. La bassa autostima fa sembrare gli errori più gravi di loro e la vita in generale è percepita in modo più negativo. Quando le cose non stanno andando bene, i bambini con bassa autostima invece di continuare a provare a rinunciare.
• Ognuno di noi può Costruisci la tua autostima: L'autostima comincia a essere costruita quando siamo piccoli attraverso le cose che ci dicono le figure importanti delle nostre vite (genitori, in generale). Se il bambino percepisce buone parole e cose buone da ciò che lo circonda, si sentirà bene e orgoglioso. Man mano che cresciamo, più variabili influenzano la costruzione della nostra autostima (insegnanti, amici ...), ma puoi anche costruire la tua autostima. Focalizza la tua attenzione sulle nuove cose che fai e rafforzati per questo.

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